Tiệm bánh Tâm hồn

"Ngày ấy, Trung thu không mua bằng tiền, mà Trung thu được người lớn gói ghém, chắt chiu bằng cả tấm lòng từ những ngày đầu tháng Tám âm lịch. Mình nhớ mãi những chiều thu se lạnh, dưới khoảng sân của khu tập thể, các ông, các bố cặm cụi bên những thanh nứa cật, rồi lại tỉ mẩn vót từng nan tre sao cho thật nhẵn, uốn thành khung đèn ông sao năm cánh. Mấy đứa nhóc chúng mình đứng ngồi xúm xít x...

"Có lẽ, điều khiến một nơi chốn trở thành “quán quen” không chỉ bởi ta đã ngồi ở đó bao nhiêu lần. Mà bởi qua rất nhiều năm tháng, nơi ấy vẫn giữ nguyên một điều gì đó của riêng ta. Giống như trong cuộc đời này, ai cũng cần một vài điều như thế! Giữa nhịp sống không ngừng xoay vần và mải miết chạy theo những điều mới mẻ, đôi khi, có được một chốn để quay về, một người để tin cậy, và một giá t...

Trong guồng quay hối hả, chúng ta dễ bị cuốn theo những mục tiêu xa xôi, những áp lực thành công hay những lo toan cơm áo gạo tiền. Có những ngày, tâm trí mệt mỏi đến mức ta nhìn đâu cũng chỉ thấy sự vội vã và khắt khe. Thế nhưng, chỉ cần bước chậm lại nửa nhịp chân, dừng lại quan sát đôi bàn tay chai sần đang cẩn thận cắm từng nhành hoa sớm, hay giọt mồ hôi lặng lẽ rơi trên trán người lao công gi...

"Bình yên không phải là khi vắng bóng những cơn bão, mà là khả năng bạn tìm thấy một chốn neo đậu an lành ngay bên trong chính mình giữa những biến động cuộc đời." Link sách "Não bộ cũng cần detox" - tác giả Nick Trenton: https://s.shopee.vn/60RQSCuwZx - From Xuan Ha with care -

"Bạn thân mến, Thế giới bên ngoài có thể cho bạn sự thoả mãn về ước mơ, hoài bão và theo đuổi đam mê, nhưng thế giới đằng sau cánh cửa nhà mới là nơi dung dưỡng và hồi sinh tâm hồn bạn. Có lẽ không phải lúc nào chúng ta cũng có thể để công việc lại ngoài bậc cửa. Nhưng chúng ta có thể lựa chọn không mang theo cả cảm xúc và sự căng thẳng của nó vào những khoảnh khắc đáng lẽ thuộc về gia đình.&...

"Chúng ta không cố gắng chịu đựng để một ngày làm việc tốt hơn, chúng ta cố gắng để hiện diện trong một ngày một cách bình an hơn." - From Xuan Ha with care -

"Bình yên không phải là một điều gì đó sẵn có bên ngoài để chúng ta đi tìm, mà là một trạng thái do chính chúng ta lựa chọn nuôi dưỡng. Bằng cách dành ra 10 đến 15 phút buổi sáng cho những nghi thức dịu dàng này, bạn đang xây dựng một "bức tường bảo vệ" vững chắc cho tâm trí trước những sóng gió hay áp lực có thể xảy ra trong ngày. Dù công việc ngoài kia có hối hả đến đâu, hãy nhớ rằng bạn luôn có...

"Bạn thân mến, Sự vụng về hay những vấp ngã thỉnh thoảng của cha mẹ chính là khoảng thở an toàn nhất mà chúng ta có thể trao cho con. Khi cha mẹ cho phép mình không hoàn hảo, chúng ta mới có thể cho phép đứa trẻ của mình được thử, được sai và được lớn lên một cách tự nhiên nhất. Khép lại series "Những hạt giống đang chờ nảy mầm", mong rằng mỗi chúng ta sẽ buông bỏ gánh nặng của sự c...

Khi tri thức và kỹ năng đang dần bị công nghệ hóa và phổ cập hóa, thì việc chúng ta đồng hành cùng con tích lũy tri thức, rèn luyện kỹ năng trong thời đại này nên được nhìn nhận thế nào cho trọn vẹn? - From Xuan Ha with care -

"Những đứa trẻ giống như những hạt giống đang nảy mầm vậy. Mỗi hạt giống có một nhịp riêng để lớn lên. Và cha mẹ, giống như những người làm vườn, có thể trao cho con đất, nước, ánh sáng và sự chăm sóc. Nhưng chúng ta không thể quyết định hạt giống ấy phải nảy mầm vào lúc nào. Cũng như không thể quyết định nó phải trở thành một cái cây giống như mong muốn của mình. Nuôi dạy con không phải là m...

"Cha mẹ thường nhầm lẫn giữa "Tương lai của con" và "Kỳ vọng của mình về tương lai của con". Vì yêu thương và quan tâm đến con cái, nhiều cha mẹ coi con cái là một dự án lớn nhất cuộc đời, là nơi gửi gắm lòng tự tôn và cả những tiếc nuối thời trẻ của mình. Lúc này, "tương lai của con" trong mắt cha mẹ buộc phải trùng khớp với "bản thiết kế hạnh phúc" mà...

"Khi một đứa trẻ tập vẽ, nếu chẳng may nét mực nguệch ngoạc làm bẩn trang giấy, nó hiếm khi ngồi đó trách móc bản thân. Nó có thể lật sang một trang mới, hoặc dùng chính vết mực lem nhem ấy để biến thành một hình thù ngộ nghĩnh khác rồi cười thích thú. Bản chất của một đứa trẻ là sống trọn vẹn cho hiện tại. Trang giấy bị lem là chuyện của một phút trước, còn niềm vui lúc này là tiếp tục vẽ nê...

Khi một đứa trẻ làm rơi chiếc kẹo mút hay lỡ tay làm đổ cốc nước cam ngọt lịm, tụi nó sẽ khóc. Khóc vì tiếc chiếc kẹo ngon lành thôi. Nhưng khóc xong, lau sạch sàn là tụi nó lại chạy đi chơi trò khác. Tụi nhỏ nhìn cốc nước đổ với sự tò mò: "Ồ, nước chảy ra sàn thành hình bông hoa kìa", chứ không ngồi dằn vặt: "Sao mình hậu đậu thế?", "Sao mình tệ hại thế?".Đứa trẻ bị...

"Trẻ con không cần lý do để hạnh phúc. Bản năng của một đứa trẻ là tìm kiếm niềm vui trong mọi hoàn cảnh, từ những điều nhỏ nhặt nhất và hoàn toàn miễn phí. Chúng sống trọn vẹn cho từng giây phút của hiện tại. Khi có một bông hoa râm bụt, chúng tận hưởng giọt mật. Khi có một cơn mưa, chúng tận hưởng làn nước mát. Trẻ con không ngồi lo lắng xem lát nữa về nhà sẽ đối mặt với trận lôi đình của b...

"Có một nghiên cứu tâm lý học hành vi rất thú vị đã chỉ ra rằng: Khả năng hạnh phúc của trẻ em cao hơn người lớn là nhờ chúng sống trọn vẹn cho hiện tại. Trẻ con không có khả năng "ghim giữ quá khứ". Khi giông bão qua đi, bầu trời xanh trở lại, tâm trí tụi nhỏ lập tức reset về trạng thái trong veo, hoàn toàn không lưu lại dấu vết của trận cãi vã năm phút trước..." From Xuan Ha...

"Trong cuộc sống, mỗi một tình huống tưởng chừng như đơn giản, nhỏ nhặt nhất cũng đều là một bài toán buộc chúng ta phải tư duy, so sánh, cân nhắc, lựa chọn và đưa ra quyết định. Từ việc bạn chọn đi chơi hay ở nhà, bạn chọn uống trà hay cà phê, cho đến những quyết định lớn lao hơn như rời bỏ một công việc ổn định hay kết thúc một mối quan hệ không còn tiếng nói chung..." From Xuan Ha with care

"Trong những khoảnh khắc khó khăn mang tính quyết định, hãy tự hỏi: Điều gì đang dẫn dắt bạn hành động? Là kỷ luật, hay là cảm xúc? Nếu đó là cảm xúc, thì cảm xúc đó có dẫn bạn đến được cái đích mà bạn mong muốn hay không? Nếu có, thì bạn hoàn toàn có thể tiếp tục lựa chọn cảm xúc; nếu không, đó là lúc bạn cần kỷ luật dẫn đường. Trên đoạn đường đó, bạn không nhất thiết phải ép mình tiến bước...

"Bạn thân mến! Việc kỳ vọng mọi thứ luôn như ý là một sự tự ngược đãi bản thân. Khi bạn chấp nhận rằng "vấn đề" là một phần của "cuộc sống", bạn sẽ bớt cảm thấy mình là nạn nhân của số phận. Bây giờ thì, ly nước của bạn đang ở trạng thái nào? Nửa đầy hay nửa vơi, thực ra quyền quyết định nằm ở ánh nhìn của bạn. Mong rằng sau podcast này, nếu chẳng may gặp một "cơn mưa...

"Bạn thân mến, sau tất cả, sự tử tế vốn dĩ không phải là tiếng vọng để mong chờ lời hồi đáp sòng phẳng, mà là thanh âm trong trẻo tỏa ra từ một trái tim đã biết cách tự vỗ về. Chúng ta chọn sống tử tế không phải để thay đổi thế gian, cũng không phải để ngăn chặn những nỗi đau từ bên ngoài. Chúng ta tử tế là để mỗi khi đêm về, trong sự tĩnh lặng tuyệt đối của tâm hồn, ta có thể mỉm cười thanh thản...

Sau tất cả, ứng dụng "Thuyết mặc kệ họ" vào cuộc sống thực chất chỉ gói gọn trong một lựa chọn: Dừng việc cố gắng thay đổi những thứ nằm ngoài tầm tay, để quay về làm chủ thứ duy nhất mà bạn có quyền kiểm soát – đó chính là phản ứng và cảm xúc của chính bản thân bạn. Khi bạn nói "Mặc kệ họ" là lúc bạn lấy lại toàn bộ năng lượng vốn đã bị lãng phí cho những người không xứng đáng...

Nghệ thuật theo đuổi sự tối giản giúp bạn học cách trở thành một "Thợ làm bánh" cho chính cuộc đời mình. Một thợ làm bánh giỏi không phải là người làm ra được một chiếc bánh thật to, mà là người biết cắt tỉa những phần bánh thừa để tạo ra những hoa văn đặc sắc. From Xuan Ha with care

Sự tĩnh lặng của nỗi cô đơn cho bạn cơ hội lắng nghe đứa trẻ bên trong mình đang khóc hay đang cười. Đừng vội vỗ về nó bằng những thú vui nhất thời. Hãy cứ để nó được lên tiếng, được khóc. Khi bạn ôm lấy nỗi cô đơn, cũng chính là lúc bạn đang ôm lấy chính mình một cách trọn vẹn nhất. -From Xuan Ha with care-

"Bạn thân mến, hành trình của "Thế hệ bánh mì kẹp" thực chất là một hành trình của sự chuyển giao tình yêu thương. Ở nơi đó, bạn đang đứng giữa— giữa thế hệ đã qua và thế hệ đang lớn lên..." From Xuan Ha with care

Chăm sóc bản thân không phải là ích kỷ, mà là sự đầu tư thông minh. Mình có khỏe, có đẹp, có hạnh phúc, thì mới có thể lan tỏa nguồn năng lượng tích cực và nuôi dưỡng những người thân yêu xung quanh một cách trọn vẹn nhất.- From Xuan Ha with -

Có những người, dù không quá rực rỡ, nhưng chỉ cần ngồi cạnh họ thôi, ta bỗng thấy "dễ thở" đến lạ. Giống như vừa được hít một hơi thật sâu giữa ngày hè oi ả. Sự hiện diện của họ làm dịu lòng người mà chẳng cần cố gắng. From Xuan Ha with care