毎日アフリカン

南アフリカのストリートダンス『パンツーラダンス』の修行に３ヶ月現地に滞在されて帰国されたもじゃさんに、パンツーラについて、南アフリカについて、お話を伺いました。

コロナ禍になってはや２年、それまで時々実家へ帰省していたのが、ぱたっと無くなりました。母が、コロナを心配して、他府県からの人との接触を避けてるからです。そのかわりに、花の写真がせっせと届くようになりました。

先日読んだ本『炭水化物は人類を滅ぼす』で、数年前にストイックにやっていた糖質OFF生活が、恋しくなりました。なので、あらためてやってみることにしたんです。

今回もレターへの回答です。セルフコーチングやコーチングには、資格が要りますか？と聞いておられます。自分で学ぶのには要りませんよね。ゆくゆく人に教えるつもりとかなら、資格も含めて、どういう人からだったら買いたくなるのか、学びたくなるのかを考えてみるといいのでは？

『炭水化物が人類を滅ぼす』夏井睦著を読んで、自分の実体験をベースに、感じたことをお話ししています。

タイトルにもあるとおり、女性目線が多いですが、そんな価値観に共感してくださる男性たちももちろんウェルカムです。そして、なにか行動のきっかけとなれればうれしいです。

今回は、これまであまり話題にしたことのない、『歌う』ということに関してです。とっても自分流の考え方なので、へえ、そういう考え方もあるんだ、くらいに聴いてください。

セルフコーチング、コーチングってどういうもの？という話から、日々の生活にどう役立てていけばいいのか、というお話。

vol.12>大量に汗をかく気持ちよさ、vol.13>大笑いできる、vol.14>共通の趣味を持ったカップルが生まれやすい！

「ブログで収益を得る方法について知りたい」というご質問への回答です。音声だけで理解しづらい部分もあるかと思い、補足資料を近々UPしますので、そちらはでき次第ご案内します。

なかなか自宅でトレーニングが続かない、ジムに行ったらできるようになるのか、おすすめのジムはありますか?ヨガやエアロビもやってみたけどいまいち続かない、、そんなレターをいただきましたので、その回答となります。

「ルーティンでどんなメニューをやってますか?」というご質問にお答えしています。筋トレやストレッチのゴールは、人それぞれ違うと思うので、まずはゴールありきですが、参考までに。

アフリカンダンスの楽しさに夢中になっていくと、日本人のわたしたちが習得するのに手こずるリズム感やいろんな壁にぶつかる時もある。そんな部分で寄り添えるのではないかな、と思うし、そこを乗り越えて自分らしく踊れるようになってもらいたいから、教える活動をしているのだと思う。

アフリカンダンスの楽しさを2分でお届けするシリーズ。10>アフリカンダンスとは、十人十色の魅力を出していいダンス。一人一人の身体的特徴、つまり骨格、手や足の長さ、身体の柔らかさ、ジャンプ力、みんな違うけど、アフリカンはそんな個々の特性を生かした踊りに昇華していくことができるもの。

アフリカンダンスの楽しさを2分でお届けするシリーズ。 7>身体がヘトヘトになって、もう無理！と思ったのにまた毎回自分の限界が少し広がる、ドMなヨロコビがある。　8>アフリカ人の先生たちは、大御所といわれる先生でも、新進気鋭のダンサーでも、レッスン終わればめちゃくちゃ気さくで、すぐに仲良くなれる　9>西アフリカのリズムは世界共通語。あなたがアジアに行っても、ヨーロッパに行っても、南米に行っても、ひとたび知っ...

アフリカンダンスの楽しさを毎回2分で伝えるシリーズ。4>本来は、生の太鼓演奏とともに踊るもの。太鼓のグルーヴに体が踊らされる感覚　5>『アフリカンダンス』という言葉自体がパワーワード。アフリカという言葉から連想されるもの=大自然、大地、野生の動物、人類の祖先、大家族、躍動感、といった、力強い言葉がいっぱい　6>踊っているうちに身体がととのう『とっておきのmedicine』『動的瞑想』

アフリカンダンスの楽しさを2分でお伝えするシリーズ。1>はじめて見た時の強烈な印象とは　2>実際自分が踊ってみた時の感想とは　3>人前で踊る機会やダンスを教える機会ができた時に、これを、目の前にいる人たちとシェアしたいと思うようになった

原著を読んでわたしが感じたこと、納得のいったこと、などを、わたしの体験談を通してお伝えしてみました。また続編もやります。

PCが突然うんともすんとも言わなくなった⁉︎それもちょうど間の悪いタイミングで、、、

ポッドキャストにご質問コメントをいただきました。ありがとうございます😊今回はそれについての回答です。 _____________________ ◆【３つの音声プレゼント中】LINE公式アカウントに登録する→ おともだち登録はこちら 登録後、LINEのチャット機能から「プレゼント希望」とメッセージお願いします。 ◆3分ほどで読めるサトミンの 3分ほどで読めるプロフィールはこちら ◆同タイトルのブログはこちら エイジレスウーマンの自分磨きレ...

先日のセッションでの気づき。Mさんをよく知る知り合いに「で、あなたは何がしたいの？あなたは何者なの？」とよく聞かれ、悶々としていたという話から始まった。 _____________________ ◆【３つの音声プレゼント中】LINE公式アカウントに登録する→ おともだち登録はこちら 登録後、LINEのチャット機能から「プレゼント希望」とメッセージお願いします。 ◆3分ほどで読めるサトミンの 3分ほどで読めるプロフィールはこちら ◆同タイ...

アフリカンダンス参加者さんと対談しました。 ①伝えたいことはアフリカンダンスをとおした『在りかた』 ②『アフリカ』はパワーワードだった ③時代のトレンド⁈ ④ブレイクスルーが起こるレッスンとは前半・後半 _____________________ ◆【３つの音声プレゼント中】LINE公式アカウントに登録する→ おともだち登録はこちら 登録後、LINEのチャット機能から「プレゼント希望」とメッセージお願いします。 ◆3分ほどで読めるサトミンの 3...

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