临床社工日志

我和几个小伙伴在8月27号进行了一次关于当前心理健康从业者困境的分享，我们讨论了以下问题：你为什么进入心理健康行业？ 对你而言，有哪些心理咨询师成熟的体现？ 你认为目前这个行业存在哪些问题？ 你目前遇到最大的困难是？ 如何面对执业中的孤独感？ 你是如何应对从业中的挑战的？ 你对未来职业规划是什么样子的？ 在这里把音频也分享给大家。

我在2022年6月24日和几个小伙伴（都是心理健康从业者和在读学生）在一次在线分享会上介绍了下美国临床心理的相关专业并聊了聊各自硕士、博士项目申请的经验。在这里也分享给大家听一下吧☺️

我在2022年7月15日和几个小伙伴（都是心理健康从业者和在读学生）聊了聊与职业倦怠和自我关怀有关的故事。在这里也分享给大家听一下吧☺️

今天和几个小伙伴一起就冒名顶替综合征这个话题进行了一些讨论和分享。在此把音频也分享给大家吧☺️

最近有一些小伙伴私信我怎么变成一个心理咨询师，询问我一些国内的心理咨询师证书靠不靠谱。 今天忍不住吐槽下。

最近发表在《人格与个体差异》（Personality and Individual Differences）杂志的一项研究指出，具有较高处置性乐观主义和较低悲观主义的年轻成年人具有较高的推理能力，而较高的悲观主义与中年人的记忆测试得分较低有关。 乐观主义可能作为一种智力投资特征，支持推理技能的发展。而积极的思考和更好的压力管理技能是乐观主义的短期效应，可以提高推理任务的表现。乐观主义可能会增加一个人的动机，使其长期花更多的时间在具有挑...

职业倦怠和抑郁症有类似的症状。要区分职业倦怠和抑郁症可能很困难。了解这些症状很重要，因为工作倦怠可能导致抑郁症，而抑郁症是一种需要治疗的长期医疗状况。 而今天我想和大家聊聊如何区分它们以确定行动计划。

神经分化以前被认为是一个问题或不正常的现象，科学家们已经了解到，神经分化可以有许多好处。随着这一转变，心理从业人员不再将神经分化作为一种疾病来对待。相反，我们将其视为学习和处理信息的不同方法。今天，我们来定义一下神经分化/神经多样性，并提供了一些例子。我还会教你如何找出你是否是神经多样性，并描述神经多样性的感觉。

今天可能是做的这么多期播客中最基本的科普。我们来聊下：什么是心理治疗？心理治疗是怎么运作的？谁应该接受心理治疗？来访者如何从治疗中获得最大收益？药物治疗在心理治疗中发挥着什么作用？#心理治疗 #心理咨询 #焦虑症治疗 #抑郁症治疗 #压力管理 #创伤治疗 #休斯顿 #美国工作

Hello! 欢迎收听临床社工日志。最近有一些精力和时间来做科普创作了。但是还是有点太懒得录音。额，所以今天还是AI生成的声音。我想和大家分享来自一名持照专业咨询师Katie Playfair关于心理健康私人执业的趋势和她的观点。

绝大多数心理治疗师会很高兴与你进行一个初步的咨询，以确定你们是否合适。作为当事人，你有权力向治疗师提出任何问题。今天我们将重点介绍第一次与心理治疗师交谈时你可能要考虑的问题。

我们中的大多数人之所以成为心理治疗师是因为我们想帮助别人。但事实上，在我们多年的求学生涯中，我们可能从来没有上过经营小企业的课程，或者与健康保险计划打过交道。 正因为如此，我们有可能做出我们甚至不知道是非法或是不道德的决定。在一些情况下，你可能为了帮助你的来访者，帮助他们负担得起治疗费用，而善意地歪曲事实。 今天，我想聊一些实际上属于保险欺诈的常见行为。希望各位同行们引以为戒

今天我想和大家分享下怎么一步步使用健康保险网络外福利来帮助支付心理咨询费用。

Hello! 有一段时间没有更新这个播客了。我在过去的12月份刚从杜兰大学毕业，拿到了社会工作博士文凭，然后一月份和准备和一些美国健康保险公司合作，除了为现有自费的来访者继续提供服务，也希望在二月份开始可以为希望使用网络内福利的、在德州工作学习的大家提供更多选择机会。今天，我想和大家聊聊社会工作博士（DSW）这个学位。希望能够给感兴趣的朋友提供一些参考。

要破译年龄增长带来的自然记忆丧失和失智症的早期症状之间的区别可能是很难的。你怎么知道你在年迈亲人身上看到的行为是否是正常的呢？你知道认知能力下降的早期迹象是什么样子的吗？美国国家老龄化研究所报告说，85岁以上的人中有一半可能患有某种形式的失智症。但这并不意味着失智症是衰老中不可避免的一部分。有许多人从未显示出失智症的迹象，但接受诊断可能会让他们持续关注这个问题。而事实上，有超过5000万人患有这类疾病。...

对于精神疾病患者以及他们的照顾者来说，接受精神疾病诊断可能是是最困难的经历之一。患有精神疾病的人常常忽视、淡化、否定或拒绝接受他们的诊断，这主要是由于围绕着精神健康状况的污名。这可能会导致延误治疗。而这种拖延会使病情恶化，更难治疗。今天我想和大家聊聊照顾者和医疗卫生工作者可以做哪些事来减少污名化，帮助精神疾病患者接受他们的诊断和他们需要的治疗。

最近我有一个学生在一次督导的时候跟我聊起了他正在经历的替代性创伤：他和一位来访者已经一起工作了几个星期。这个来访者遭遇了一场严重的车祸，导致她多年来一直处于深深的抑郁中。而当她讲述她的故事时，我的学生发现自己受到了异乎寻常的影响。仿佛他和这个来访者一起重温了那个事件。在他们的咨询结束时，我的学生告诉我，他感到非常得疲惫和有压力。他听说过一些关于替代性创伤的情况，但对如何处理它不甚了解。当然，这个是...

有学生会问我，他发现当来访者在咨询室里发脾气时，他就会变得非常反感。在面对愤怒的来访者时，他能做些什么来更好地控制自己的愤怒和焦虑呢？今天，我们来聊聊培养调节情绪的条件反应一种方法--HEALS。

心理治疗师需要有敏锐的现实测试意识，才能在这个领域中保持清醒，才能确保我们的工作能够继续给我们带来满足感。

如果你注意到任何一个大学生抑郁的警告标志（消极情绪、不规律的睡眠饮食习惯、缺乏兴趣、莫名的罪恶感、持续性疼痛），至关重要的是你要伸出援手，并鼓励他们寻求帮助。你的同理心和关心可能会拯救某人的生命。所以，你越早说出来，效果也就越好。

当你觉得焦虑时，你可能自然地只想让症状消失。但是，使用放松技巧而不去了解焦虑的根源，可能会导致你错失了解真正发生了什么的机会--并找到长期有用的解决方案。反复出现的焦虑可能是一个未解决的问题的标志。专注于确定你真正害怕的是什么，并探索你为什么害怕它，是可以真正帮助你的。 请记住，焦虑是可以控制的。它不一定要在你的生活中永久存在--无论你是否指出它的具体原因。寻求专业支持是非常可取的一件事情。

我认为：心理咨询或心理治疗，最好被理解为是关于小的、中的和大的突破，而不是关于蜕变。

今天，我们来聊聊安抚的陷阱。这是这种强迫性的、被驱使的、不屈不挠的对保证的需求。它是由我们头脑中的两种声音驱动和维持的：担忧的声音和虚假的安慰。而第三个声音，智慧之心，通过不加评判地观察，提供评论，才能够引导我们走出陷阱。

今天想和用自己的声音和大家聊聊什么是彻底接纳，怎么使用4个步骤：RAIN (recognize, allow, investigate, nurture)，以及这个练习的意义。

医务社会工作者（简称医务社工）是社会工作这一广泛领域的一个分支学科。医务社工履行的工作职能有很多，比如说对病人的情绪、社会心理和支持需求进行初步筛选和评估，提供可能影响病人健康和福祉的治疗信息，协助制定病人的短期和长期护理计划，为病人和家属辩护，在政策层面上倡导病人的医疗保健权利，帮助监督危机干预，诊断病人的潜在精神疾病，安排可能需要的资金和资源，以资助药物、医疗设备或其他支持服务。 今天，我们来...