しものんの、ゆるい言語化アウトプット

vol.38 心からリラックスすることの大切さ 15.02.2025 13:59 ↓

表題のことをお話しました。 参考の図解はコチラです。 👇 参考の図解 LISTENで開く

vol.37 ネガティブな感情との向き合い方 14.02.2025 16:10 ↓

どんなに順調に行動をしていても、 ネガティブな感情が 出てくることがあります。   そんなときに、 自分を守っておく行動を取れれば、 思考にメリハリがつきます。   参考 https://x.com/nonshimoweb/status/1890504187231772690?s=46&t=4gxxTIR0ctnPlNgjTSLerg LISTENで開く

vol.36 一旦やめました 13.02.2025 13:11 ↓

・noteのメンバーシップの運用を 　一旦やめることにしました。 LISTENで開く

vol.35 継続のコツは… 12.02.2025 13:20 ↓

しものんも「続けなきゃなぁ」って思い、継続することが億劫になることが、常にあります。そういったときに、どう考えて行動しているか、をお話しました。 LISTENで開く

vol.34 読書って居心地がいい 11.02.2025 13:51 ↓

参考になる投稿 https://x.com/nonshimoweb/status/1888341875536597062?s=46&t=4gxxTIR0ctnPlNgjTSLerg LISTENで開く

vol.33 対話するって視野が広がる 10.02.2025 12:41 ↓

・とあるオフ会に行きました。 ・そこで感じたことをお話しました。 LISTENで開く

vol.32 休日に感性を磨こう 09.02.2025 11:57 ↓

参考図解はこちらですhttps://x.com/nonshimoweb/status/1887973724433076536?s=46&t=4gxxTIR0ctnPlNgjTSLerg LISTENで開く

vol.31 音声配信ですが1ヶ月継続しました 08.02.2025 11:12 ↓

ほんとうに嬉しいです。 1ヶ月、無事に継続できました。 LISTENで開く

vol.30 時間があれば完成度は高くなる 07.02.2025 11:54 ↓

しものんの図解の発信について 言語化してみました。 最近は、毎朝60分で図解を作っています。 https://x.com/nonshimoweb/status/1887973724433076536?s=46&t=4gxxTIR0ctnPlNgjTSLerg LISTENで開く

vol.29 自分の行動に自信がなくなったら… 06.02.2025 12:31 ↓

ふと、自分の行動に自信がなくなるときがあります。そのときの考え方をご紹介します。   ①今までの行動を思い出す。 ②環境を変えてみる ③交流する人を変えてみる。 　新しい出会いをする LISTENで開く

vol.28 会社員として身構えたほうが良いこと 05.02.2025 13:39 ↓

転職してみて、分かってきた「企業が求める会社員」を言語化してみたいと思います。 LISTENで開く

vol.27 先週はnoteの記事を毎日書いていた 04.02.2025 12:56 ↓

毎日コツコツと書いたnoteです。 https://note.com/shimononpiano/n/n9effd53fbd43   今日のキーワードは 「やれば、なんとか、できる」 LISTENで開く

vol.26 わたしの2月の目標 03.02.2025 9:25 ↓

しものんの具体的な 2月の目標を立ててみました。   （お詫び：冒頭で2月3日が節分だと思って、話を進めています。2025年の節分は2月2日、立春が2月3日だということです…。音声の編集ができないため、そのまま使っています。ご理解いただけますよう、よろしくお願いします🙇‍♀️ ）   しものんのnote https://note.com/shimononpiano LISTENで開く

vol.25：月初めには目標を立てる 02.02.2025 10:29 ↓

【内容】 2月に入ったので、 「目標を立てて行動する」ことを 意識していきたいと思います。 LISTENで開く

vol.24 リア充してきた 01.02.2025 11:07 ↓

とある土曜日に、リアルを充実させてみたお話をしました。 LISTENで開く

vol.23 「3ヶ月行動したら人は変わる」 31.01.2025 14:08 ↓

今日から2月、早いですね。   直近3ヶ月の、 しものんの行動について 振り返ってみました。 LISTENで開く

vol22. ステキな図解なので朗読してみた。 30.01.2025 6:58 ↓

ステキな図解に出会いました。https://x.com/hatanoxd/status/1884343518967259417?s=46&t=4gxxTIR0ctnPlNgjTSLerg LISTENで開く

vol.21 人生、なにが起こるのか分からない 29.01.2025 8:58 ↓

・新しい職場での生活が始まった中で、しものんのリアルで起こっていたことをお話しました。 LISTENで開く

vol.20 インプットした記憶を定着させる工夫 28.01.2025 11:12 ↓

・インプットしたことを記憶として定着させるまでの、時間の感覚をお話ししました。 LISTENで開く

vol.19 自分に必要な情報か、見極める。 27.01.2025 10:10 ↓

・自分の頭がキャパオーバーしないように、工夫していきたいところです。そんなお話をしました。 LISTENで開く

vol.18 グダリやすい体質を改善ちう 26.01.2025 11:19 ↓

・月曜日はグダリやすく。 　そんな体質を改善したく、 　できることをしています。   参考画像 https://x.com/nonshimoweb/status/1875287267817955827?s=46&t=4gxxTIR0ctnPlNgjTSLerg   LISTENで開く

vol17. 土曜日は午後まで寝る 25.01.2025 10:40 ↓

・土曜日は、平日の仕事の疲れが溜まりやすい。しっかりと休んでおきたいところ。   ・1/25(土) の朝の出来事を振り返る。 ☆音声配信、収録のトラブルあり →1エピソード40分くらい収録することに。 →これは解決済み →タイムスケジュールが上手くいかず   ☆ピアノを弾いた →頭が起きていなくて、体も動かず。 →朝はうまく弾けなかった。   ☆他のことをしようとするも、頭が働かず、11時〜13時に昼寝を入れる  ...

vol.16 転職先で2週間はたらいてみて 24.01.2025 11:22 ↓

・「会社に行く」が習慣になっている ・職場の人と飲みに行った ・職場の人間関係で思うこと ・電車の遅延がほぼないのが快適 ・早く帰れるのが、うれしい。   LISTENで開く

vol.15 「メンタルマネジメント大全」を読んでいます 23.01.2025 13:19 ↓

書籍について https://x.com/nonshimoweb/status/1878915348986253699?s=46&t=4gxxTIR0ctnPlNgjTSLerg       LISTENで開く

vol.14 仕事用の手帳がほしいかも。 22.01.2025 9:38 ↓

効率よく仕事をするために、 →スケジュール管理 →タスクの進捗確認 が大切だと実感中。   そのために、手帳と社内ツールをうまく活用していきたいところです。 LISTENで開く