小卓一下

🗣 2022台北羽球公開賽近期落幕，世界羽球聯盟（BWF）更新了目前的世界排名，本次在台北賽成功闖進四強的許玟琪躍居至世界第38，正式晉升為台灣「女單二姐」。從人人口中的交大學霸，到心生不想放棄羽球的念頭，毅然決然的休學，她再度回到自己最愛的羽球場上打拼，也取得相當亮眼的成績。本集邀請許玟琪以自身人生閱歷來鼓勵眾人：「為自己勇敢拼一次！」 ✔️把心態調整好，再去對決世界球后戴資穎 ✔️一支球拍與一顆球，開啟的羽球...

🗣國訓中心、中信兄弟的運動心理諮詢師洪紫峯老師來啦！洪老師畢業於中原大學心理所，因為熱愛棒球，將自己的專業與興趣結合，踏上運動心理之路。本集來聽聽洪老師分享工作經驗，了解菁英運動員到底面臨哪些壓力，運動心諮師又如何接住選手的情緒，給予選手重新站上場的力量。 ✔️當鎂光燈漸暗 選手的心事誰人知？ ✔️酸民輿論好多，「逃避」也是解決之道 ✔️用IG分享選手的心靈故事，不讓後輩吃一樣的苦 ✔️不同項目的運動員各有哪些煩...

🐟7/1(五)~8/31(三) 2022挪威鯖魚季  https://lihi1.com/VLZQy 🔥活動期間至以下通路購買健康、美味的挪威鯖魚，滿額即贈限量北歐風購物袋. ⚡️實體通路：全台「家樂福及旗下 Mia C'bon(原Jasons超市)」、全台「江醫師健康鋪子」、美福食集. ⚡️線上通路：時尚漁人、江醫師健康鋪子、元家宅鮮配、鮮拾、口湖漁類生產合作社. *滿額贈送條件依各家通路設定有所不同，請依各通路公布為準 *各通路購物袋數量有限、送完為主 #挪威海產推...

🗣 熱愛足球的19歲小將袁永誠，國小畢業就到國外接受足球訓練，15歲時前往西班牙求學與追夢，當時的他一句西班牙文都不會說，爸爸為了支持他圓夢，不惜賣車、賣房，將自己一生的積蓄都拿來作為兒子的後盾，希望讓永誠無後顧之憂、專心訓練，而他也在去年5月獲得西協乙競技里奧哈（Racing Rioja CF）賞識，成為台灣首位獲得歐洲足球職業聯賽合約的男足球員。本集邀請袁永誠以自身闖蕩國際的經歷鼓勵眾人：「相信自己、勇敢追夢！」 ✔...

🗣 今年堪稱選秀大年，帶領政大完成二連霸的鎮衙備受矚目，去年開始從板凳出發，為的是提升閱讀比賽能力，提早適應不同角色，從小冠到大仍謙虛踏實地走上職業路，持續進化中，期許自己成為更強的射手！ ✔️健行、世新哪個難打？ ✔️32分逆轉，完全展現雄鷹精神 ✔️大心臟射手如何養成 ✔️UBA有多熱？雄鷹們也是要自己搶票！ ✔️薪資無上限，PLG、T1怎麼看？ ✔️習慣愛的教育 敏哥：好好讀書 ✔️選秀大物壓力大？小烈：可以找我聊聊 ✔️再披...

🗣 兒時體育課飽受胸部晃動及異樣眼光的困擾，導致不敢勇敢嘗試運動，在認識運動內衣的美好後，Kelly決定要著手推動讓台灣及其他國家的女孩們能自在舒服的享受運動！透過多一件運動內衣，少一個女孩放棄運動 ✔️運動內衣的刻板印象 ✔️與好事及女子運動協會深入偏鄉 ✔️羅馬尼亞、印度風氣大不同 ✔️運動的孩子不會變壞 ✔️男性也能參與撐女孩計畫 ✔️疫情之下，舒適意識抬頭！ --------------------------------------------- 🎧SoundOn...

🗣 莊佳佳下了道場後，與一般選手退役後走了很不一樣的路，出任桃園體育局局長，她帶著運動家不放棄的精神，儘管再多困難也要為運動員、民眾爭取更好的權益！ ✔️接到市長電話，一臉矇？ ✔️仍記得在跆拳道場上的悸動 ✔️差點以局長身份挑戰全運會六連霸 ✔️自身遇過禁藥風波，督促行政層 ✔️體育與政治分不開？！ ✔️部門間的溝通，局長怎麼解？ --------------------------------------------- 🎧SoundOn APP下載🎧 👉更多卓卓大小事 Fa...

🗣 小卓一下想帶你了解中華隊退役後的選手在做些什～麼？ 今天邀請到退休剛好滿4年的舉重女超人，許淑淨身為台灣第一也是唯一的雙金選手，再回顧選手生涯直呼孤單又堅強啊！ ✔️遲到９年的金牌 ✔️許淑淨障礙，誰來接班？ ✔️禁藥事件，純不純？ ✔️初當教練，學生怎麼都不夠瘋狂！ ✔️舉重也有戰術，基本功先練好 --------------------------------------------- 🎧SoundOn APP下載🎧 👉更多卓卓大小事 Facebook▶️https://www.facebook....

🗣 曾俊欣是台灣第一位自力闖進法網會內賽的選手，在剛結束的大滿貫之旅，面對世界級好手絲毫不手軟，打出被法網官網稱是「4小時23分鐘的史詩戰役」，進入職業第三年排名竄升，今年目標世界排名70內，大家覺得是不是未免太客氣了一點！ ✔️闖進法網會內賽，紅土有信心！ ✔️長盤戰，嚇到了？汲取經驗，以打法換體力 ✔️對決索薩，4.5小時生涯最緊繃！ ✔️排名來到109，轉捩點是Benny教練 ✔️不再是青少年！再訪小卓已是職業常勝軍 ✔️爸爸...

🗣 攤開手滿是水泡、繭，再大的風浪都不是休息的藉口，這是划船選手的日常，本集邀請甫從全大運奪金的黃義婷，一起來聽聽有划船甜姐兒之稱的她對體育的熱情及正能量！ ✔️防水的划船選手 ✔️國際賽差點只能用瑕疵船槳？ ✔️東奧後成為宜蘭在地子女？ ✔️椎間盤突出是基本盤 ✔️歷經車禍後，從0開始 ✔️田徑x擊劍x划船 ✔️亞運延期不憂鬱，備戰世界盃 --------------------------------------------- 🎧SoundOn APP下載🎧 👉更多卓卓大小事...

🗣 頂著運動員世家的光環出身，又屢被與學長陳傑比較，不過彭名揚不畏懼所有標籤，逐漸在國際舞台跑出佳績，堅持走自己的路，夢想是登上奧運決賽名單！ ✔️「陳傑接班人」？！只想為自己而跑 ✔️名將世家是壓力更是助力 ✔️轉練400跨欄後突飛猛進 ✔️賽前小迷信，一步也不想多走！ ✔️任全明星運動會教練，砥礪自己更向前 ✔️即將前往世錦賽之目標 --------------------------------------------- 🎧SoundOn APP下載🎧 👉更多卓卓大小事 F...

🗣 霹靂舞納入亞、奧運正式項目，跟傳統體育項目相比Breaking需要更多創意靈感，從過去的舞團練舞到加入國訓中心一系列科學化的訓練，要在藝術與體育之間抓到平衡且更卓越，一起來聽孫振、羅國銓是怎麼迎接Breaking跨足至體育競技圈的新挑戰！ ✔️跳Breaking的初衷是為把妹？ ✔️國訓最不適應按表操課 ✔️舞步靈感皆從個性開始 ✔️霹靂舞評判四大重點，主觀無可避免？ ✔️培訓後才了解到防護的重要性 ✔️舞者身心靈之巔峰狀態 ✔️期望從個...

🗣 職棒增隊、職籃兩聯盟，台灣運動吹起職業風，職業排球會是下一個可能嗎？ 去年長力男排改名臺中太陽神，望能引領企排走向職業化之路 本集邀請了太陽神領隊aka「壩子哥」來分享他看到的排球世界！ ✔️經營球團的學問 ✔️長力男排>太陽神 ✔️台中排球文化完整，串聯不同層級是目標 ✔️職業化之路還剩幾哩路？ ✔️太陽神創階梯計畫，讓球員不只是球員 ✔️企排需要打造商業模式？ ✔️球迷的投入是最大動力 *勘誤：Conti班底為國北教大 --...

🗣 拳后林郁婷去年東奧以世界第一出賽，第一場卻意外止步，收拾好心情後再繼續奮鬥，像是在拳擊場上每一次倒下再爬起，寧可流血也不放棄，拼盡全力戰到最後一刻。 征戰國際賽的世界拳后，已經準備好再出發，盼今年能在各大賽事再度站上更高的頒獎台！ ✔️今年世錦賽、亞運的備戰狀態 ✔️拳擊手的巔峰狀態 ✔️疫情之下的賽事取捨 ✔️跨量級最大的挑戰？ ✔️從田徑到拳擊似是命中注定 ✔️外界給予高度期待，東奧16強意外止步 ✔️媒體的關注下...

🗣 近年來外籍生球員成影響勝負的重要因素，今年男一級僅有5所學校沒有啟用外籍生，是否設限外界吵得沸沸揚揚，但教練團、大專體總又是如何看待的呢？每年決賽門票是一年比一年難搶，賽事經營成功的秘密在於？本集邀請黃嘉汝承辦人帶我們了解更好的UBA！ ✔️外籍生條款的困難點 ✔️南北球隊資源差異怎麼解 ✔️國際賽事如何影響著招生生態 ✔️非體育系所的學校崛起，結合所學經營球隊 ✔️UBA觀眾客群在哪？政大帶起校友回流風潮 ✔️八強主...

🗣 如題，球場上的表現亮眼，卻也因此招來許多不同的聲音，不過陳將双只想做最強的自己，球場外他有更多想挑戰的事，不只是講講也曾親自嘗試寫歌，還因此吸引到饒舌歌手們追蹤？除了能用球技也能用唱的方式，讓hater們🤫 ✔️從小就有旅外夢，剛下飛機卻後悔了？ ✔️只認識A-Z到課業All Pass，最喜歡黑人歷史！ ✔️旅外後打磨出更堅強的心志，還有街頭鬥牛夢還未完成 ✔️再嘗試旅外、UBA？將双與職業的距離 ✔️自己不怕輿論，最擔心的是家...

🗣HBL冠軍光復來啦🏆！掌兵7年即頂天的杰哥說：「有將双奪冠如探囊取物。」這兩集杰哥不只是來賓還是主持人，談光復籃球隊成長史，最重要的是絕對能解惑大家好奇的將双！ ✔️原本不認識新竹，因想當反派角色帶領吹起九"將"風？ ✔️冠軍賽最後一擊沒防守的原因！ ✔️教練示範如何用垃圾話防守 ✔️光復高中提升命中率的秘密🤫 ✔️絕對符合規定，不要再說超齡了！ ✔️去年的双勝，今年的双生？ ✔️光復連霸之路，點名誰扛得住 ✔️新榮、光復精...

🗣 有了上集精彩的成長歷程後，這集更多陳晏宇闖WCBA的趣事，從第一年極少的上場時間，經過磨練到穩定輸出20分up；在主客場制、球賽風氣都是很不一樣的經驗分享，此外本集也不免俗的要聽她分享台灣女籃「技巧組」的排名！ ✔️體測WCBA生存首要條件 陳晏宇：有必要 ✔️男教練太溫柔 自己要求教練嚴厲點？ ✔️意外入選明星賽 竟是隊上最後一人知情 ✔️WCBA無學姊學妹制 上了場完全沒在客氣 ✔️中華隊一天還是$700 對國際賽的安排期許 ✔️邱...

🗣 中華女籃的亮眼成績屢屢躍上國際舞台，陳晏宇於2017年世大運銅牌戰攻下34分後，從此讓更多台灣人認識她，這集在邱哥的陪伴下暢談晏宇的籃球世界～ ✔️媽媽是幕後推手，正式踏上籃球之路 ✔️世大運狂轟34分，讓世界看見中華女籃 ✔️從學生到職業王維琳都在，攜手共闖WCBA ✔️西進克服心魔，轉型成場上的指揮官 ✔️高中解散、大學取消建教合作，又遇UBA與WSBL切割 ✔️與柯孟儀教練情誼從高中到電信，教練的「金句」皆是愛的表現 ✔️柯教練...

🗣 熱血沸騰的女足亞洲盃你有follow到嗎？不畏疫情為國爭光，她們是最堅強的木蘭！本集邀請了上個月以隊長身分出賽的王湘惠，帶領中華隊踢出精彩好球，去年創立了工會，希望每個選手都能體現自己身為職業選手的價值。 ✔️從小夢想就是成為國腳，逃離鋼琴課去比足球賽 ✔️放棄教練身份，回到選手身分的那份堅持 ✔️14年後從學妹變學姐身分再度代表國家隊的心路歷程 ✔️亞洲盃防疫措施完善，只有訓練才見面卻還是確診的無奈 ✔️旅外挑戰職...

🗣 絕對不是約不到來賓才做這企劃！ 幫大家Update一下來賓們近況啦 這集可以聽到我們對於前面幾集的看法及錄音趣事 還可以順便聽一下小編為何加入小卓？（有人好奇嗎 喂 2022年小卓2下 藍魔鬼成回憶　新榮高中曲終人散：教練蘇裕勝 用數字揭開職籃收視秘辛 Eleven Sport 節目部Allen 雪橇這條"不歸路 "　林欣蓉一路滑進北京冬奧 冬奧高山滑雪曲道　何秉睿如願出征 「爸爸當年可是國家隊！」 簡偉倫為愛重返企排 不斷挑戰更好的自己...

🗣 黃品蓁來啦！過去在WCBA闖蕩了6季待過４隊，本季回歸WSBL加盟台元紡織，只差台灣電力就能將球衣蒐集完，資歷相當豐富的她，要來陪我們聊聊不同的球隊文化！ ✔️想證明自我價值，決定西進就成壯元 ✔️歷經WCBA洗禮，曾壓力大到徹夜難眠 ✔️偶像般的待遇，粉絲竟衝上車擁抱 ✔️返台主動接觸加盟台元，結束前東家國泰四年霸業 ✔️睽違多年回到WSBL後有哪些變化及未來期許 ✔️除了愛籃球也愛閱讀，休息時間還斜槓做烘焙！ ✔️開始婚姻生活後...

🗣 退下戰袍後的簡偉倫對排球仍有滿腔熱血，轉換身份卻從沒離開排球圈，想讓老婆小孩再次看見他在球場上飛奔救球的熱血模樣；去年正式回歸加盟台中太陽神，身手仍在又是隊中的Energy guy不僅幫助球隊奪勝，還擔任學弟們的心靈導師？ 一起來聽聽簡偉倫的企排復出之路！ ✔️26歲當打之年選擇卸下戰袍之原因 ✔️退役後從沒離開排球圈，轉職教練還與主播老婆同台擔任球評 ✔️心中一直有個夢，想讓老婆小孩齊參與他的球員生涯 ✔️因為一句玩...

🗣 睽違30年台灣首度自力取得高山滑雪曲道項目門票，何秉睿選手即將在2/16登上奧運殿堂！ 何秉睿因為爸爸是滑雪教練，4歲即接觸滑雪，國中畢業即赴奧地利讀滑雪學校，朝著職業選手的目標邁進，隻身異地語言、學業及心理上挫折重重，新的一年一起來聽聽他分享走過這一切的心路歷程！ ✔️國中畢業即決定赴奧地利滑雪的契機與困難 ✔️歐洲與亞洲之教育方式有哪些不同 ✔️高山滑雪不只需要技術，記憶力也很重要？ ✔️在滑雪學校摔進手術房是...

🗣 北京冬奧即將開幕啦！台灣自參加冬奧以來，今年為女子參賽選手最多的一屆，本集小卓一下邀請到無舵雪橇選手 林欣蓉，林欣蓉過去在田徑場上奔馳了近十年，接觸雪橇6年後，爭取到冬奧門票。 ✔️談談在台灣是如何進行滑行訓練？ ✔️從田徑轉換跑道至雪橇，竟是因為一場早餐聚會？ ✔️無舵雪橇時速可高達150km，林欣蓉如何短時間內突破心魔勇敢出發？ ✔️上次離平昌冬奧僅差一步，林欣蓉並沒有氣餒，並收穫了不一樣的心得 ✔️「愛上雪橇是...