penalty box

Wilde Zeiten auf Cozumel. Wohl eher Gezeiten. Während die Inselbewohner das Wasser aus ihren Häusern schaufeln, fährt Marcel in seinem höher gelegten H2 Hummer zum Abendessen. Man kennt sie, die Triathlon Profis. Ebenfalls in dieser Folge der wissenschaftliche Beweis dafür, dass Rudy von Berg in Florida die zweitschnellste Zeit auf einer Langdistanz erzielen konnte.

Alle Jahre wieder locken die Triathlon Awards die begeisterten Massen an. In etwas verkürzter Version geben wir aber auch 2023 unseren Senf dazu ab. Eine kleine, durchaus spaßige Zeitreise durch den Rennkalender, gepaart mit etwas Tech-Talk zum perfekten Schuhwerk und Gadgets.  Wer am Ende verstanden hat, warum Fruchtriegel nicht glänzen dürfen oder müssen? Bitte umgehend bei Manuel melden. Marcel...

Du bist neu im Triathlon? Du suchst nach wertvollen Tipps von erfahrenen Athleten? Hier ist der Master-Tipp: Mach keinen Triathlon!

Sowohl der Geburtstag unseres Podcasts, als auch die phänomenalen Leistungen der Frauen in Kona rücken in den Hintergrund der Ereignisse.  Dieses Mal geht Manuel schwer gezeichnet aus dieser Folge heraus. Warum? Skrupellos wurde seine kompromisslose Bewunderung für Idole der Ausdauerszene ausgenutzt, um ihm eine Falle zu stellen und ihn dann hinterrücks in die Box zu stecken.  Aber bewertet selbst...

Einst knallharte Kampfrichter, die die blaue Karte schneller zogen als ihr Travelpack. Nicht mehr als eine verblassende Erinnerung an die legendären Duelle, Angesicht zu Angesicht mit Andrew Messick, Maurten oder Zwift. Heute sitzen die beiden mit Katjes zwischen den Zehen auf der Couch und verteilen Gutscheine, Awards und Lobeshymnen.

And the award goes to.... Erstmalig wurde der Penalty Box Instagram Award verliehen. Die Jury hat alle Einsendung (es gab nur eine - Anmerkung der Redaktion) gesichtet und den ersten Preisträger in der Geschichte des Preises gekürt. Übereinstimmenden Medienberichte zur Folge, wird aktuell ein ganzes Penalty Festzelt errichtet, um den Massen an Athleten Herr zu werden, die die Strafen dieser Folge...

Alles sollte so harmlos beginnen, an diesem Dienstag. Ein lauer Abend. Der Asphalt gibt die letzte Wärme des unverhofft sonnigen Tages ab. Tapsig wie zwei Hundewelpen, welche unbeholfen ihre neue Umgebung erkundeten, starteten auch wir in die Aufnahme dieser Folge. Mit fast kindlicher Naivität nahmen wir uns den ersten Themenblock vor.  Doch was dann geschah...wird gesponsert von Blackroll und der...

So lange uns Marcel mit Anekdoten aus seiner Triathlon Karriere amüsieren kann, machen wir hier unermüdlich weiter und liefern Euch Woche für Woche feinsten Content. Live aus Maryland sprechen wir natürlich mit ihm über sein bevorstehende Rennen, sowie über die Geschehnisse bei der Wm in Nizza.

Obwohl die Ironman WM in Nizza vor der Tür steht, nimmt das Thema den kleinsten Raum ein. Sozial Media ist eh voll genug und ihr seid informiert. Wir müssen über Hentai und  bahnbrechende Innovationen sprechen. Oder soll ich sagen 'straßenbrechende'?

Manch einer würde diese Folge in die Kategorie "Gadgets" packen, wir sind aber gerade nochmal dran vorbei geschrammt. Was es Neues auf dem Gadget Markt gibt, wollen wir euch natürlich trotzdem nicht vorenthalten. Die 70.3 Weltmeisterschaft hat nicht nur auf Grund des Männer Podiums für Aufsehen gesorgt. Es gab auch den ein oder anderen Nebenschauplatz der unser Interesse geweckt hat.

Die Bundesregierung hat ein neues Namensrecht beschlossen? Ich nehme "Manuel Thor Watts". Danke Natürlich fassen wir die Geschehnisse rund um das PTO Event in Singapur zusammen und geben einen kurzen Ausblick auf die 70.3 Worlds in Lahti Finland. Mit dem Code: IchBrauche15Ssnets sicherst du dir bei einer Bestellung von 15 Ssnets ein Ssnet gratis.

Und wöchentlich grüßt das Murmeltier. Wieder einmal ist es die PTO, die unsere Schlagzeilen bestimmt. Mit einem "Big Announcement" bringen sie Licht ins Dunkel der jüngsten Spekulationen rund um deren Vision für unseren geliebten Sport. Wir haben für Euch die wichtigsten Fakten zusammengefasst und geben natürlich unseren professionellen Senf dazu ab.

Wir können eine weitere Stecknadel in die virtuelle Penalty Box Weltkarte stecken. Diesmal ist Marcel aus Polen zugeschaltet, wo verzweifelt versucht mit Spanisch an mehr Bi-Carbonat zu kommen. Mit einem ausgeklügelten Sendekonzept zeichnen wir den Spannungsbogen über die Renngeschehen der kommenden Wochen und gipfeln in den polarisierenden Fragestellungen Rund um die Zielsetzung von Amateur-Athle...

Nach einer kurzen Sommerpause melden wir uns wieder zurück und es hat sich gelohnt. Sowohl die Energie- als auch Themenspeicher sind wieder prall gefüllt. Einzig der reibungslose Umgang mit der Technik muss wieder geübt werden. Wir haben den ersten Werbedeal für Euch klar gemacht und ermöglichen Euch damit 10% auf den nächsten Einkauf mit dem Code: FlotterOtto10

Es war Race Week, 2 prominente Gäste dieses Podcast standen beim gleichen Event am Start und können eine uneingeschränkte Empfehlung aussprechen! Für alle unsere Hörer, die noch Teil der BMPRO Community werden wollen, kommt gerne in die zugehörige Telegram Gruppe ( https://t.me/BischmasterYt⁠ ) und packt die Gelegenheit am Schopfe, Euch bei der BMPRO Langdistanz WM in Frankfurt zu messen.

Neue Fabelzeiten wurden bei DER Challenge Roth in den Asphalt und auf den Kanal gestempelt. Wir erklären wie auch du zu solchen Leistungen fähig sein kannst und BMPRO Weltmeister auf der Langdistanz wirst. Denn die Grenzen bist nur du selbst, meint zumindest Manuel; Marcel hingegen glaubt nicht dran.

Ein Tiefdruckgebiet sorgt in dieser Folge für einen regelrechten Hagelsturm an Gästen in der Penalty Box. Wir konnten den Massen kaum Stand halten und hatten Mühe den Überblick zu behalten. Gut, dass wir nun mit einer frisch geschüttelten Travelbox voller Strawberry Cupcake quatro Magnesium  unseren wohlverdienten Erholungsschlaf antreten können. Mit frisch lackiertem Ringfinger sind wir dann bere...

Es geht um Ängste. Angst vor diversen Lebensmitteln, die Marcel versucht mit Flubber zu besiegen und dabei auf die dreiste Triathlon Marketing-Maschinerie hereinfällt. Angst vor der harten Konkurrenz bei der BMPRO-WM in Eberbach und Angst vor schlechten Schwimmleistungen in Luxemburg, wo er neben Blaualgen - nein - sogar Nessi prognostiziert, bevor er überhaupt den kleinen Zeh ins Wasser gehalten...

Natürlich haben wir das Rennen in Hamburg für Euch nachbesprochen und mit etwas Abstand unsere Sicht auf die Dinge geschildert. Manuel musste sich besonders viel Mühe geben und wieder den Kai Pflaume raushängen lassen, um einerseits seinen digital score nicht noch weiter ins Niemandsland zu schießen, zum anderen aber auch, um den Leuten keine Angriffsfläche zu bieten, die an seinem Stuhl sägen.

Nach unserem technischen K.O. in Minute 3 der letzten Folge, sind wir diesmal wieder in gewohnter Länge zu hören. Natürlich haben wir nochmal die Rennen auf Lanzarote und meinen Halbmarathon in Stuttgart für euch aufgerollt. Im Zentrum dieser Folge steht aber ein anderer Protagonist, der eine ganz besondere Geschichte bei seinem Triathlon Debut erlebt hat. Gesprochen von Marcel.

Heute gibts nur eine Anmoderation. Obwohl wir 1:10 h für euch besprochen haben, beträgt der Podcast läppische 2 Minuten. Wir (in diesem Fall ich, Marcel) gelobe Besserung.

It`s race week. Natürlich steht heute alles im Zeichen unserer bevorstehenden Rennen. Marcel steht vermutlich nach fast überstandener Erkältung in Lanzarote beim Ironman an der Startlinie und Manuel fiebert dem Start beim Stuttgart-Lauf über die Halbmarathon-Distanz entgegen. Wie es für uns gelaufen ist und ob der Einteiler am Ende geschlossen war, hört ihr dann in Folge #31

Das "heute journal" startet wegen Überlänge des Vorprogramms erst um 00:30 Uhr. Vollgepackt mit Rennergebnissen kommt Folge #29 zu Euch und wir hätten noch stundenlang aufnehmen können. Aber Marcel steht kurz vor seiner Abreise nach Lanzarote, um gegen Sam auszuteilen und ihn mit einer roten Lanze zurück nach Frankreich zu schicken. Außerdem müssen wir natürlich über das jüngste Doping-G...

Ein Wochenenden vollgestopft mit Rennen steht vor der Tür. Darüber muss natürlich geredet werden. Manuel hat neue Freunde zum Spielen gefunden und zieht sich mehr und mehr aus dem Triathlon zurück. Er wird aber neben seinen Aufgaben im penalty box Aufsichtsrat weiter als Sozial Media Berater für Marcels neuen Instagram Account "bmpro_endurance" tätig sein.

Das Sendekonzept wurde mal wieder komplett über den Haufen geworfen. Dafür gibt es Lach- und Sachgeschichte von Kreuzfahrtschiffen, Naturheilkunde und wertvolle Tipps, wie man richtig in eine Verpflegungszone pinkelt.