Parlons Digestion - Les secrets de votre ventre (enfin) révélés

« Est-ce qu'on peut manger des fruits en fin de repas sans ballonner ? » Cette question revient constamment et mérite qu'on démêle le vrai du faux. Dans cet épisode, j'aborde un sujet qui divise : la consommation de fruits et ses effets sur notre digestion. Je vous explique pourquoi ce sujet apparemment simple cache en réalité de nombreuses nuances : ✅ La vérité sur les fruits en fin...

« Moi je ne cuisine pas, j'aime pas ça du tout ! » Cette remarque revient régulièrement et elle mérite qu'on s'y attarde sérieusement. Dans cet épisode conversationnel, j'aborde une question essentielle : peut-on vraiment prendre soin de sa santé sans cuisiner ? Je vous explique pourquoi cette question va bien au-delà de la simple préférence culinaire : ✅ L'analogie révélatric...

« Le syndrome de l'intestin irritable, ça ne se soigne pas, il faut vivre avec. » Cette phrase est non seulement décourageante, mais surtout complètement fausse ! Dans cet épisode, je démystifie le syndrome de l'intestin irritable (SII) et vous explique pourquoi ce diagnostic n'est qu'un point de départ, pas une sentence à vie : ✅ Ce qu'est vraiment le SII : un diagnostic d&#3...

Les nouvelles études bouleversent tout ce qu'on pensait savoir sur la cuisson ! Le point de fumée n'est pas le seul critère à considérer. Dans cet épisode, je démystifie enfin le monde complexe des huiles en cuisine et vous aide à faire les bons choix pour votre santé : ✅ Pourquoi les matières grasses sont indispensables (et non, elles ne font pas grossir !) ✅ Tour d'horizon complet...

« Les huiles essentielles sont comme de petites bombes en flacon : quand elles sont bien utilisées, elles font des merveilles, mais mal utilisées, elles peuvent faire des dégâts ! » Dans ce nouvel épisode passionnant, j'accueille ma première invitée, Hélène de Iodessence, aromathérapeute certifiée et formatrice. Nous explorons ensemble le monde fascinant des huiles essentielles et celles qui s...

Dans cet épisode, je démystifie le régime sans FODMAP, souvent présenté comme LA solution universelle aux ballonnements et flatulences. Découvrez pourquoi utiliser ce régime restrictif sans comprendre la cause première de vos troubles digestifs peut s'avérer contre-productif pour votre microbiote. Dans cet épisode, explorez : ✅ Ce que sont réellement les FODMAP et comment ils interagissent avec v...

Avez-vous vérifié ces carences qui peuvent entretenir vos problèmes digestifs ? Dans cet épisode, je vous dévoile les 11 carences les plus fréquentes qui perturbent votre système digestif et que l’on ne mesure que très rarement dans des bilans de santé classiques. Dans cet épisode, découvrez : ✅ Pourquoi certaines carences n'apparaissent pas dans vos bilans médicaux classiques 🔍 ✅ L'imp...

Dans cet épisode plus personnel, je vous partage mon propre parcours avec les problèmes digestifs et comment j'ai atteint une qualité de digestion que je n'avais jamais eue. Dans cet épisode, découvrez : ✅ Mon histoire personnelle avec les troubles digestifs chroniques 🧠 ✅ Le tournant décisif qui a transformé ma compréhension de l'alimentation ✅ L'erreur nutritionnelle majeure...

Vous pensez que c’est normal d’être fatigué après manger ? 🤔 Si c’est un repas de fête, d’accord… mais au quotidien, ce n’est pas censé arriver. Votre digestion ne devrait pas vous épuiser ! 😴 Dans cet épisode, je vous aide à comprendre les vraies raisons de cette fatigue post-repas et comment retrouver de l’énergie après avoir mangé. Dans cet épisode, découvrez : ✅ Pourquoi se sentir fatigué a...

Vous modifiez sans cesse votre alimentation mais vos problèmes digestifs persistent ? Et si la solution se trouvait ailleurs ? 🤔 Dans cet épisode, je partage pourquoi se focaliser uniquement sur l'alimentation est l'erreur la plus commune que je vois dans ma pratique, et pourquoi cette approche peut mener à l'impasse, voire à des troubles du comportement alimentaire. Découvrez les aut...

Saviez-vous qu'on peut être constipé... même en ayant de la diarrhée ? 🤔 Dans cet épisode, nous explorons les multiples facettes de la constipation, souvent mal comprise et plus répandue qu'on ne le pense. Vous êtes peut-être concerné sans le savoir. Dans cet épisode, découvrez : ✅ Les signes de la constipation et comment savoir si vous souffrez de « constipation silencieuse ». ✅ Les 5...

« La digestion ne commence pas dans l'estomac, mais dès la bouche ! Découvrez le fascinant voyage de vos aliments à travers votre système digestif. » Dans cette première capsule « Comment ça marche ? » , je vous explique en quelques minutes le parcours d’un aliment dans votre corps , de la bouche jusqu’à l’élimination. 🌿 Dans cet épisode, découvrez : ✅ Pourquoi la digestion commence dès la m...

« Sur 10 personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable, 4 souffrent d'anxiété et 3 de dépression. Ce n'est pas dans votre tête ! » La digestion et la santé mentale sont intimement liées ! Dans cet épisode, nous explorons la connexion fascinante entre notre système digestif et notre cerveau. Apprenez comment votre microbiote influence votre humeur et découvrez des solutions concrètes en n...

60 % de mes consultants ont des ballonnements. C'est une problématique très courante. Ce problème digestif que l'on compare souvent à "un ventre de femme enceinte" peut être un vrai calvaire. Dans cet épisode, découvrez : ✅ Les 8 signes montrant qu'un déséquilibre s'est installé. ✅ Les 7 causes d'un ventre gonflé. ✅ Un quiz gratuit d'auto-évaluation pour découv...

Dans cet épisode d'introduction, je vous partage les raisons de la création du nouveau podcast « Parlons Digestion » dédié (sans surprise) à la digestion. Je vous partage aussi pourquoi, selon moi, beaucoup de personnes souffrant de problèmes digestifs ne trouvent pas de solutions (alors qu'il en existe). Je décris mon approche et ma vision du bien-être digestif selon l'approche fonctionnelle de l...