ОнлайнТерапія

На запитання відповідає Геннадій Мустафаєв, психолог, сімейний психотерапевт. Про що говорили: ✔️ Де межа між турботою про себе та егоїзмом? ✔️ Пастка «рятівника»: чому ми хочемо бути корисними всім? ✔️ Чому друзі зникають, коли кажеш «ні»? ✔️ Чи правда, що зрада неминуча? Питання лиш в тому - зраджувати себе або іншого. ✔️ Що таке справжні горизонтальні стосунки? Хто залишиться поруч, коли ви ста...

Пʼятий рік повномасштабної війни: втома , роздратування і сенс жити далі... Як триматися? Про це сьогодні розмовляли ведуча Юлія Зорій та Олег Покальчук, психотерапевт, соціальний та військовий експерт. ✔️ Що відбувається з психікою на пʼятий рік повномаштабної війни ? Що важливо знати про свої емоції та реакції. ✔️ Чому більшість наших думок зразу тривожні? За що можна триматися зараз? ✔️ Чи можн...

Що таке трансгенераційна травма? Гість — Богдана Валігура, клінічна психологиня Про що говорили: ✔️ Чи може тривожність бути спадковою? Скільки поколінь зберігають біль родини? ✔️ Як стрес мами змінює нервову систему дитини? Чи завжди у тривожної мами буде тривожна дитина? ✔️ Що таке трансгенераційна травма? Правда чи міф, що будь який досвід травматичний ? ✔️ Чому в одній сім'ї виростають абсолют...

Особисті кордони: як перестати всім догоджати Гість — Вікторія Любаревич-Торхова, психотерапевтка, нейропсихологиня. Про що говорили : ✔️ Що таке наше «Я» і як особистість формується з самого дитинства? ✔️ Як правильно хвалити і яка одна фраза батьків може зламати психіку дитини? ✔️ Чому ми не вміємо казати «ні» і як правильно відмовити, щоб не образити? ✔️ Чому друзям відмовляти найважче? Міф про...

На запитання відповідає Геннадій Мустафаєв, психолог, сімейний психотерапевт. Про що говорили : ✔️ Як зрозуміти , коли треба не “рятувати” стосунки , а йти? Чи варто залишатись в стосунках заради дітей? ✔️Що робити, якщо не вистачає уваги партнера? Чому люди віддаляються? ✔️ Задивлятись на інших це нормально? ✔️ Як зрозуміти, що людина в своїх думках вже «вийшла” зі стосунків? ✔️ Скільки сексу пот...

Як психіка працює в режимі виживання? Соцмережі, недосип і тривога: як ми повільно виснажуємося... Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка в методі транзактного аналізу Про що говорили : ✔️ Які тілесні прояви говорять про виснаження : набряки, важкість і затиснуте тіло - головні сигнали . ✔️ Недосип і тривога - чому ми соромимося відпочивати? ✔️ Як проблеми зі сном впливають на загальний стан орг...

Підлітки: як пройти сепарацію та не втратити стосунки. Гість — Діана Житня-Кебас, психологиня, експертка в роботі з підлітками. Про що говорили : ✔️Чому батьки так бояться підліткового віку своїх дітей? Чи дійсно підлітки такі страшні? Які основні ключі до розуміння підлітка? ✔️Що робити, якщо зірвались на підлітка? Даємо простий і дієвий алгоритм дій. ✔️Ексклюзив: правило трьох «С», яке завжди пр...

На запитання відповідає Катерина Меширефова, психологиня, підлітковий психолог, фахівчиня по роботі з тривожністю і панічними атаками. Про що говорили: ✔️ Які етапи проходять всі стосунки і чи можуть всі фази бути однаковими? ✔️ Чому в стосунках зʼявляється холод і чи завжди це сигнал, що їх час завершувати? ✔️ Сварки через дрібниці - що насправді стоїть за претензіями в стилі «чому не помитий пос...

Розлади харчової поведінки: як вони формуються. Гість — Наталя Наумова, кандидатка біологічних наук, фізіолог, біохімік. Про що говорили : ✔️ Що таке РХП і як формується цей розлад? Чи дійсно він має генетичні передумови? ✔️ Гіперфіксація на здоровій їжі. Чим небезпечний біохакінг? ✔️ Чи правда, що дієти можуть призвести до булімії, анорексії і компульсивного переїдання? ✔️ Що таке мікробіом? І як...

Любовні трикутники: чому люди опиняються між двома партнерами? Гість — Геннадій Мустафаєв, психолог, сімейний терапевт.  Про що говорили : ✔️ Чому виникають любовні трикутники ? Чи може людина любити двох одночасно? ✔️ Що таке діада і чому це не найстійкіша форма стосунків? ✔️ Чи може одна людина задовольнити всі потреби іншої? ✔️ Чи дійсно "розлучниця" може зруйнувати сім'ю? Чому жінки стають кох...

Стосунки: патріархат чи рівне партнерство? У новому випуску ОнлайнТерапії — новий формат розмови: 1 тема. 2 психологи. 2 погляди. Ведуча Юлія Зорій разом із гостями — Мариною Романенко, психологинею, та Єгором Тополовим, психологом, доктором психологічних наук, керівником центру «Топсенс» — говорять про те, як сьогодні змінюється уявлення про стосунки. ✔️ Чи правда, що ми досі живемо у патріархаті...

Чому підлітки не люблять школу? На запитання відповідає Катерина Меширефова, психологиня, підлітковий психолог, фахівчиня по роботі з тривожністю і панічними атаками. Про що говорили : ✔️ Чому дитина замість уроків чи книжок сидить у телефоні? ✔️ Як правильно і коректно мотивувати дітей вчитися ? Чи працюють гроші/подарунки чи це насправді замкнене коло? ✔️ Що головне в навчанні - знання чи оцінки...

Депресія - це хвороба, а не поганий настрій. Гість — Дмитро Мангубі, лікар-психіатр, завідувач психіатричного відділення Харківської лікарні. Про що говорили : ✔️ Що таке депресія і що точно не можна нею вважати ? ✔️ Яка головна ознака депресії і скільки мають триматися симптоми, щоб діагностувати хворобу ? ✔️ Що таке ангедонія і чому відсутність задоволення від життя може свідчити про депресію? ✔...

Жінки, яких уникають чоловіки Гість — Єгор Тополов, психолог, доктор психологічних наук, керівник центру «Топсенс». Про що говорили : ✔️ Стосунки - це ціль чи інструмент? Чим відрізняються повноцінні стосунки від ситуативних? ✔️ Як працює закон Парето у стосунках: як схильність працює у відносинах між чоловіком та жінкою? ✔️ Чи правда, що самодостатні жінки лякають чоловіків? Які жіночі типажі уни...

Як не втратити довіру підлітка? Чому діти мовчать поруч із батьками? Гість — Олена Платова, психотерапевтка, психоаналітикиня Про що говорили : ✔️ З якого віку починається підлітковий період? Що таке пубертат у дитини і як його не пропустити? ✔️ «Доростеш-зрозумієш» - які ще фрази краще не казати підліткам? Що вони сприймають як токсичність і знецінення? ✔️ Правила , санкції, заборони, покарання -...

Як полюбити себе - від самокритики до самоприйняття! Гість — Вікторія Любаревич-Торхова, психотерапевтка, нейропсихологиня. Про що говорили: ✔️ Любов до себе - що це таке? Де межа між турботою про себе і егоїзмом ? ✔️ Самодостатність і самоцінність - як їх розвинути і на що вони впливають ✔️ Перфекціонізм як гіперкомпенсації тривожності - чому важливо позбутися крайнощів ✔️ 7 базових психоемоційни...

Тривога: норм чи стрьом? Гість — Євген Пілецький, психолог, акредитований когнітивно-поведінковий психотерапевт/ Про що говорили : ✔️ Страх і тривога: в чому між ними різниця? ✔️ Коли тривога з норми стає проблемою? Чи існує виснаження від надмірної тривожності? ✔️ Що розганяє тривогу і які симптоми тіла зʼявляються першими? ✔️ Як самостійно приборкати тривогу? Чи правда , що якщо нічого не робити...

Як соцмережі впливають на нашу самооцінку? Гостя — Тетяна Ларіна, психологиня. Про що говорили: ✔️ Ілюзія успіху в соцмережах- чому це не про реальність? ✔️ Чи дійсно через досягнення люди хочуть компенсувати брак любові? ✔️ Як досягнення впливають на самооцінку і самоцінність? ✔️ Як порівняння з іншими б’є по самооцінці і чи правда, що постійно порівнюючи, можна вигоріти? ✔️ Як батьки закладають...

Підсумки року: підбивати чи ні? Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка в методі транзактного аналізу. Про що говорили: ✔️ Навіщо люди підбивають підсумки року? Як правильно і не скотитися у самознецінення? ✔️ Чому мозку потрібні завершені процеси і чому «не вивозити» зараз - це нормально. ✔️ Як приборкати внутрішнього критика і чому сором та провина «розквітають» саме наприкінці року? ✔️ Потреби...

Ігри, в які грають люди у стосунках. Гість — Ігор Забута, психотерапевт. Про що говорили: ✔️ Чи бувають стосунки без ігор та іспанських пристрастей? ✔️ Які сценарії з батьківських стосунків уже дорослі діти приносять у своє життя? ✔️ Потреба у визнанні - що це таке і чому про неї так важко говорити партнеру? ✔️ Про який симптом можуть свідчити маніпуляції у стосунках? ✔️ Що таке емоційна безпека і...

Як повернутись до життя після втрати? Гостя — Олена Нікольська, військова психологиня, бізнес-тренерка. Про що говорили : ✔️ Які бувають втрати? Визначена і невизначена втрата - в чому відмінність? ✔️ Втрата людини , дому , роботи, стосунків - чи доречно порівнювати горе? ✔️ Доречні і не дуже слова підтримки людині, яка проживає втрату. ✔️ Які стадії проживання горя бувають? ✔️ Чому перший рік жит...

ТОП-13 запитань психотерапевту: про кордони, вміння говорити «ні» і власну точку зору Гість - Євген Пілецький, психолог , когнітивно-поведінковий психотерапевт. Про що говорили: ✔️ Як навчитись впевнено і без агресії говорити про себе. Вміння казати «ні» - цьому можна навчитись ? ✔️ Чому важко відкриватися людям і як це змінити? ✔️ Як відстояти свою думку без конфлікту і звідки береться страх зіпс...

Психологічні заборони: що заважає нам жити на повну? Гість — Марія Фабрічева, психотерапевтка. Про що говорили : ✔️ Що таке психологічні заборони і які вони бувають? ✔️ Чи правда, що відсутність стосунків - це заборона, яка тягнеться з дитинства? ✔️ "Внутрішня дитина" - хто це і як її почути? ✔️ Чим заборона відрізнятися від правила? Токсичні і раціональні заборони - як відрізняти? ✔️ Як зробити “...

Чому люди брешуть? Гість - Тетяна Ларіна, психологиня. Про що говорили : ✔️ Чи можна розпізнати брехню з першого погляду? ✔️ Як аналізувати поведінку, міміку і мову людини, щоб побачити, що вона бреше? ✔️ Які бувають види брехні і що таке брехня «на благо»? ✔️ Чи правда, що люди вірять у власну брехню, а брешуть тільки, щоб захиститись? ✔️ Які емоції супроводжують брехню - страх чи провина ? І чом...

Пасивна агресія: як це? Гість: Ілля Полудьонний — психотерапевт, гештальт-терапевт Про що говорили : ✔️ Чому маніпулювати легше, ніж сказати прямо? Як виховання у сім’ях, де спілкуються натяками, а не кажуть прямо, на це впливає. ✔️ Як поведінка батьків і їхнє спілкування з дітьми впливає на прояв агресіі в дорослому житті? ✔️ Що насправді приховується за сарказмом і гумором? Чи дійсно це може бут...