مجله روانشناسی انگارکه

سامان بعد از 8 سال دوباره برگشت...  موسیقی گیتار اپیزود: میثم صالحی  

.....!هر کاری میکنم نمیشه... نمیذارن یه بار دیگه با علی ناظم زاده (طرحواره درمانگر و روانشناس بالینی)   اگر دوست داشتید میتونید ویدیو این اپیزود رو ببینید موسیقی گیتار اپیزود: میثم صالحی پشتیبانی از پادکست انگارکه  

الان دیگه بچه نیستم ولی بازم بهم میگن بیش فعال....   یه بار دیگه با سارا تروند (نوروتراپیست و توانبخش شناختی)   ویدیو این اپیزود اگر دوست داشتید میتونید مقاله کامل این اپیزود رو بخونید   موسیقی گیتار اپیزود: میثم صالحی  پشتیبانی از پادکست انگارکه

اگر اضطرابتون شدیده و کلافه اتون کرده من توی این اپیزود تمام کارهایی که باید انجام بدید رو مرحله به مرحله بهتون گفتم از درمان های دارویی و غیردارویی و رایگان گرفته تا درمان های روانگردان!... سامانه طعم گیلاس سایت انگارکه اگر علاقه مند به دیدن ویدیوی این اپیزود هم هستید برای دیدن ویدیو کلیک کنید. اگر دوست داشتید میتونید مقاله کامل این اپیزود رو بخونید موسیقی گیتار اپیزود: میثم صالحی  پشتیبانی از پا...

توی این اپیزود سعی کردم تمام درمان هایی که خودمون میتونیم برای کاهش استرس استفاده کنیم رو یاد بدم بهتون امیداورم که براتون مفید باشه... اگر علاقه مند به محتوای ویدیویی هم هستید برای وارد شدن به کانال یوتیوبم کلیک کنید. اگر دوست داشتید میتونید مقاله کامل این ویدیو رو بخونید بعد از شنیدن این اپیزود حتما سریعترین روش کاهش استرسی رو که یاد دادم اخر ویدیو انجام بدید و برام اگر دوست داشتید از تجربه اتون...

افسردگی از شایع‌ترین اختلالات روانی توی دنیای امروز هست، اما خیلیا هنوز نمی‌دونن دقیقا با چه علائمی بروز می‌کنه یا چطور باید باهاش. در این ویدیو درباره نشانه‌های اصلی افسردگی، علائم افسردگی شدید، علل رایج آن، علائم افسردگی در زنان و مردان، راه‌های مختلف درمان سریع افسردگی و مدیریت آن صحبت می‌کنم. اگر خودتون یا کسی که می‌شناسید با این وضعیت مواجه هست، این ویدیو می‌تواند دید واضح‌تری نسبت به چیزی که...

توانبخشی شناختی چطوری مغزم رو بهتر میکنه ؟  توی این اپیزود این سوال رو با سارا تروند روانشناس و توانبخش شناختی در میون گذاشتم تا بیشتر از قبل به دنیای جذاب تکنولوژی و مغز سفر کنیم    :لینک پرسشنامه پژوهش سارا بر روی سرطان پستان https://survey.porsline.ir/s/X6xxFLe9     :آی دی تلگرام سارا برای اطلاعات در مورد پژوهش و ارتباط باهاش @Saratarvand   موسیقی گیتار اپیزود: میثم صالحی  پشتیبانی از پادکست ان...

چرا یک اشتباه رو چند بار تکرار میکنیم؟  توی این اپیزود این سوال رو با علی ناظم زاده روانشناس در میون گذاشتم و با هم گفتگو کردیم   :آی دی اینستاگرام من برای اطلاعات در مورد کارگاه https://www.instagram.com/_meysamsalehi_/   :ارتباط با علی ناظم زاده در اینستاگرام و تلگرام @alinazemzade_psy   موسیقی گیتار اپیزود: میثم صالحی  پشتیبانی از پادکست انگارکه    

....باید اسم شهرمون یادمون بیاد    :منابع صوتی   اهنگ دود عود از پرویزمشکاتیان و محمدرضا شجریان- سخنرانی بهرام بیضایی-   موسیقی گیتار اپیزود: میثم صالحی پشتیبانی از پادکست انگارکه    

اگر اضطراب دارید یک جای راحت رو انتخاب کنید و  این تمرین را با من برای آرام کردن بدنتان انجام دهید   موسیقی گیتار اپیزود: میثم صالحی پشتیبانی از پادکست انگارکه    

..بعد از این اپیزود نگاهتون در مورد کمال گرایی عوض میشه   :مهمان این اپیزود علی ناظم زاده روانشناس   موسیقی گیتار اپیزود: میثم صالحی پشتیبانی از پادکست انگارکه    

این اپیزود در مورد مرگ و ارتباطش با روان و اختلال های روانیه بعد از این اپیزود نگاهمون به مرگ تغییر میکنه    :منابع صوتی اپیزود    ممنون از علی، پویان و آرمان که تجربیاتشون رو با ما به اشتراک گذاشتن -  صدای اخر اپیزود از دکتر بیژن عبدالکریمی -    موسیقی گیتار اپیزود: میثم صالحی پشتیبانی از پادکست انگارکه    

توی این اپیزود به همراه پردیس متولی منش روانشناس در مورد تاب آوردن توی سختی ها و یاد دادنش به بچه هامون صحبت میکنیم  مقاله این اپیزود با نام تاب آوری      موسیقی این اپیزود: میثم صالحی  برای پشتیبانی از پادکست انگارکه اگر علاقه مند هستید میتونید از اینجا اقدام کنید

بعد از این اپیزود چیز هایی در مورد خشم و کنترل کردنش یاد میگیریم که برای هممون ضروری هستن      مقاله این اپیزود با نام مدیریت خشم: در هنگاه عصبانیت این ترفند ها را امتحان کنید    :منابع صوتی این اپیزود مازیار اشرفیان و نازی اکبری در برنامه پرگار: خشونت ذاتی انسان است   ممنون از حانیه، علی و شیرین که تجربه هاشون رو با ما به اشتراک گذاشتن    برای پشتیبانی از پادکست انگارکه اگر علاقه مند هستید میتونی...

اگر خودتون قرص اعصاب یا داروی روانپزشکی میخورید حتما باید از نکات گفته شده در این اپیزود مطلع باشید !مقاله این اپیزود: نحوه مصرف قرص اعصاب: نکته های حیاتی برای پشتیبانی از پادکست انگارکه اگر علاقه مند هستید میتونید از اینجا اقدام کنید اگر در مورد این قرص ها سوالی دارید حتما برام کامنت کنید

اگر در مورد تحریک مغزی، نقشه برداری مغزی و درمان اختلال های روانی از طریق مغز دوست دارید بدونید توی این اپیزود با سمیره علی نیایی یک نوروتراپیست خوش ذوق و اینکاره در موردشون صحبت کردیم برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله است اپیزود رو با نام همه آنچه باید در مورد نوروتراپی بدانیم بخونید  پشتیبانی از پادکست انگارکه

کسانی که به گذشته خود آگاهی ندارند محکوم به تکرارش هستند (فروید)    برای پشتیبانی از پادکست انگارکه اگر علاقه مند هستید میتونید از اینجا اقدام کنید beyond موسیقی این اپیزود از شهرام ناظری با نام 

رفتار با کودک خیلی بیشتر از اونچیزی که فکرش رو میکنیم بزرگسالیشون رو میسازه. با دونستن این نکات و اهمیت اونها میتونیم رفتارمون رو با بچه ها بهتر کنیم مهمون این اپیزود: خانم ریحانه ملاصالحی روانشناس کودک برای ارتباط با خانم ملاصالحی اینجا را کلیک کنید مقالات حوزه کودک سایت رو میتونید از اینجا بخونید برای پشتیبانی از پادکست انگارکه اگر علاقه مند هستید میتونید از اینجا اقدام کنید آهنگ از فیروز ویسانل...

همه ما یا به عبارت دیگر جامعه ایرانی خیلی بیشتر از آنکه فکر کنیم به این نکته ها نیاز داریم و خیلی کم تر از آنچه فکر می کنیم در مورد روانمان می دانیم مقاله اپیزود رو میتونید از اینجا بخونید برای پشتیبانی از پادکست انگارکه اگر علاقه مند هستید میتونید از اینجا اقدام کنید آهنگ از فیروز ویسانلو کاور گیتار و نی آهنگ بازیچه

تقریبا برای هر کسی در طول زندگیش ممکنه حالتی پیش بیاد که مجبور باشه یه خبر بد رو بگه. اگرچه ادمایی که کارشون این هست مثل پرستار ها و یا پلیس ها بیشتر با این حالت مواجه میشن اما اینکه چطور یک خبر بد رو باید ارائه داد تا کمترین آسیب رو فرد قابلمون ببینه یکی از مهارت هاییه که تقریبا همه باید بدونیم توی این اپیزود تمام نکته های لازم برای دادن خبر بد رو براتون میگم مقاله اپیزود رو میتونید از اینجا بخون...

تا حالا شده به صورت ناگهانی تپش قلب بگیرین، دست و پاهاتون سرد بشه، قفسه سینه اتون درد بگیره و فکر کنین که داره یه اتفاقی میوفته یه چیزی شبیه به این که دارین میمیرین؟ شاید فکر کنین که مشکل از قلبتونه یا یه بیماری جدی گرفتین اما این دقیقا همون چیزیه که توی روانشناسی اسمش رو میذاریم پانیک یا حمله وحشت زدگی توی این اپیزود تمام چیز هایی که باید در مورد پنیک بدونیم رو بهش میپردازم تا یک تصویر واضح و کام...

خیلی از ما ممکن است به این که بخشی از حالی که در روز داریم مربوط به چیز هایی هست که میخوریم توجه نکنیم حتی شاید خیلی از ما در نگاه اول بگوییم: سلامت روان من چه ربطی به غذا داره؟ توی این اپیزود نکته هایی از تغذیه رو براتون میگم که بعد از اون مطمئن هستم بیشتر از قبل به چیز هایی که میخوریم توجه میکنیم مقاله پادکست رو میتونید از اینجا مطالعه کنید برای پشتیبانی از پادکست انگارکه اگر علاقه مند هستید میت...

هفت مهارت مهم در ارتباط که لازمه ی هر رابطه ای هستند و باید نهایتا در دبیرستان به ما اموزش میدادند در این اپیزود این مهارت ها را معرفی میکنم تا بعد از گوش دادنش با هر ادمی تمرینشان کنیم مقاله این پادکست رو میتونید از اینجا بخونید برای پشتیبانی از پادکست انگارکه میتونید کلیک کنید

گاهی اوقات یک توجه ساده، یک گوش کردن درست و دانستن یکسری از نکات می تواند همه چیز را تغییر دهد. یک نفر را به زندگی بازگرداند و حداقل کمی به او زمان بدهد. بیایید با هم این نکات را در مورد خودکشی بیشتر بشناسیم چرا که بی شک هم به درد خودمان میخورد و هم گوشمان را نسبت به بعضی چیز ها تیز تر میکند برای خواندن مقاله پادکست اینجا کلیک کنید برای پشتیبانی از پادکست انگارکه میتونید از اینجا اقدام کنید Ludovi...

...اینکه دنیای امروز چه ویژگی هایی دارد و چه راهکار هایی رو ما برای سازگاری با این ویژگی ها میتونیم به کار ببریم موضوعیه که توی این اپیزود بهش میپردازیم مهمانان این اپیزود: دکتر ترانه موذنی و دکتر حسین داداش زاده برای اطلاعات بیشتر میتونید مقاله این اپیزود رو مطالعه بکنید برای پشتیبانی از پادکست انگارکه میتونید از اینجا اقدام بکنید