leicht & bewegt Podcast

Bezugnehmend auf eine Hörerfrage geht es in diesem Podcast um das liebe Geld. Wie ist unsere Einstellung dazu, was halten wir von Konsum und wie sparen oder investieren wir. Wenn Du am Ende des Monats oder Jahres auch ein paar Euro mehr auf dem Konto haben willst, höre gern rein!

Wir haben Euch gebeten, uns einfach mal Fragen zu stellen, die Euch so auf dem Herzen liegen ... heute kommt der zweite Teil! Und wieder waren schöne Fragn dabei! Danke Euch dafür!

Wir haben Euch gebeten, uns einfach mal Fragen zu stellen, die Euch so auf dem Herzen liegen ... heute und auch beim nächsten Podcast wollen wir diese beantworten! Es waren einige tolle Fragen dabei! DANKE!

Oft merken wir in Gesprächen, dass sich viele Leute um uns herum sehr gern mehr bewegen möchten. Aus ganz verschiedenen Gründen. In der heutigen Episode soll es darum gehen, wie wir zum Thema Sport stehen, wie wir das machen und welche Tipps wir Euch geben können, um aktiver zu sein. Viel Spaß beim Reinhören!

Ein schweres Thema, was auch immer wieder emotionale Reaktionen hervorbringt. Viele von uns lieben das Sonntagsbrötchen, das Toast, die Pizza, die Nudeln, das Eis, die Schokolade und auch viele andere süße Versuchungen. Was unser Körper damit macht, darüber sprechen wir in dieser Episode. Ihr müsst jetzt stark sein! :)

Heute wird es ein bisschen persönlich und Ihr bekommt eine kleine Geschichte auf die Ohren, die Euch inspirieren soll, Euer Leben zu reflektieren. Wann haben wir genug, um ein erfülltes Leben zu führen? Nüscht mit Essen, nüscht mit vegan, aber hört selbst!

Brandrede fürs EINFACH MACHEN, AUSPROBIEREN, EXPERIMENTIEREN und ERFAHREN! Erst geht's noch einmal kurz um die Rückmeldungen zur Protein-Episode, dann ein paar persönliche Erfahrungen von den letzten Wochen als Podcaster-Paar und dann wollen wir Euch motivieren, EINFACH LOSZULEGEN, wenn Ihr was ändern wollt. Mit Leichtigkeit und Spaß dabei. Also ein paar Fakten, ein bisschen Persönliches und dann...

Immer wieder werden wir darauf angeprochen, wo wir denn als Sportler so unsere Eiweiße herbekommen, wenn wir doch kein Fleisch essen. Ganz einfach: Aus pflanzenbasierter, vollwertiger Nahrung. Ja, ob Ihr es glaubt oder nicht: Wir Menschen brauchen gar kein Fleisch für die Proteinzufuhr. Ganz im Gegenteil: Gesund ist die übermäßige Einnahme von tierischen Proteinen nämlich nicht. Aber hört selbst!...

Heute möchten wir mit Euch über Eure Fragen zum Kaffee, über Alternativen dazu und auch zu Milch als Calziumspender sprechen.

Wie wir unseren Tag starten und warum wir das tun. Wie funktioniert unsere Verdauung und wann sollte man am besten essen. Viele Beispiele und Erfahrungen aus unserem Alltag. Guckt Euch doch mal Euer aktuelles Frühstück an, vor allem aus dem Aspekt der Übersäuerungen und auch wenn Ihr die Punkte aus dem heutigen Podcast berücksichtigt. Was könnt Ihr sofort ändern? Was dauert eventuell ein bisschen....

Kurz und knackig erläutern wir Euch unser WARUM zur Ernährungsumstellung und erklären mit Fakten, Fakten, Fakten die Macht des Säure-Basen-Haushaltes und was Ihr sofort machen könnt, um Euch besser zu fühlen und Euch gesünder zu ernähren.

Vor fünf Jahren haben wir von jetzt auf gleich entschieden, kein Fleisch mehr zu essen. Wir, das sind unsere beiden Töchter und wir Beide, Julia und Marco. Vieles ist seither passiert und eine Menge schöne und herausfordernde Dinge haben unseren Weg gekreuzt. Wie es zu der Ernährungsumstellung kam, wie wir das erlebt haben, wie wir es mit den Kindern gemacht haben und ein paar Dinge mehr erfahrt I...

Eventuell seid Ihr ja nicht mit uns befreundet, verwandt oder verschwägert. Genau für diesen Fall der Fällen haben wir hier eine kleine Begrüßungs- und Vorstellungsepisode aufgenommen. Gleichzeitg dienten die Minuten auf dazu, uns mit der Technik vertraut zu machen und auch das Reinsprechen in so ein herrliches Mikro zu üben. Kleines Zwischenfazit: Alles nicht so einfach! :) Liebe Grüße und wir fr...