How to enjoy 100+ der Podcast zu Langlebigkeit

Was sind die Kernaussagen der Forschung für ein besseres und gesundes Älterwerden? Welche Karotte bringt dich in neue Longevity Routinen & wie überlisten wir unseren Schweinehund? Mein Überblick nach 12 Folgen und 18 Experten Gesprächen und vor allem - wie wir sie alltagstauglich umsetzen!

mit Prof. Dr. Schoettle, Regenerationsexperte & Dr. Ramming, Mikrobiologin>> Was unsere Beweglichkeit erhält und warum wir dabei eher in der Körpermitte bei Bakterien, Mikrobiom und Stoffwechsel landen als im OP Saal. Inklusive Schnellkurs in Longevity Zellwissen und dem grössten Feind der Langlebigkeit!

mit Prof. Dr. Heneka, Neurowissenschaftler & Maria da Costa Zemsch, Ketamin Forscherin>> Über mentale Gesundheit und Demenzprävention – welche Rolle Ketamin dabei zukünftig spielt, der Feinstaub in unserer Luft und warum 4 Stunden Bewegung pro Woche die beste Demenzvorsorge ist

mit Lara Weitzel, Kulturforscherin & Claude Toussaints, Gründer Navel Robotics>> Wir alle haben es in der Hand, Einsamkeit zu vermeiden und Verbindung zu schaffen. Wie wir die soziale Superpower von Robotern für mehr Zwischenmenschliches nutzen können? Und warum du gar nicht genug Singen und Tanzen kannst - jetzt sogar auf Rezept!

Was Pilgerwandern mit Langlebigkeit zu tun hat? Mehr, als du vielleicht denkst. Körperlich und mental an die Grenzen gebracht, beginnt der spirituelle Weg, ob du willst oder nicht. Jetzt reinhören und mitwandern für ein langes, erfülltes Leben!

mit Prof. Dr. Lotz, Ernährungsexpertin & Dr. Bürklin, TCM Ärztin>> Wie KI gestützte personalisierte Ernährung die individuelle präventive Vorsorge nach vorne bringt? Was das älteste Longevity Medizinsystem dazu schon seit Jahrtausenden weiss? Und wie du mit einer einfachen Atemübung mehr Gelassenheit in den Alltag und akuten Stresssituationen bringst!

mit Nikola Baumschläger, AgriTech Expertin & Rebecca Clopath, Naturköchin>> Wie sieht der Speiseplan für Mensch & Planet der Zukunft aus, wenn uns die Zutaten abhanden kommen? Was können wir vom alpinen Lebensstil lernen? Und warum das alles egal ist, wenn wir immer mehr Mikroplastik zu uns nehmen!

Das langlebigste Reich der Geschichte - was wir für gute 100+ Jahre davon lernen können: vom Umgang der alten Ägypter mit dem Tod? Vom heutigen Ägypten in Kairo? Und vom Nil, dem längsten Fluss der Welt?

mit Prof. Dr. Riemann, Schlafmediziner & Ruby Nagel, Expertin für Pflanzenheilkunde>> Was schenkt uns die Natur für ein gesundes Leben? Wie kann bei Schlafproblemen geholfen werden? Und was das mit unserer Darmgesundheit zu tun hat!

mit Dr. Backes, Ernährungsexpertin & Carmen Sanchez, Olivenöl Expertin>> Warum mediterrane Kost lebensverlängernd wirkt und was gutes Olivenöl dabei ausmacht? Was sind die Ernährungstrends 2025? Und: Mein Selbsttest mit der Klosterbürste für faltenfreie Hände!

mit Dr. Lorenz, Keto Medizinerin & Samuel Kochenburger, Osteoporose Experte>> Warum Fasten Sinn macht? Wie erkenne ich Osteoporose und was kann ich dagegen tun bzw. vorbeugen? Was macht Menschen glücklich und schenkt mindestens 10 Jahre mehr gutes Leben?

mit Susanne Bacher, psychotherap. Heilpraktikerin & Michael Gauer, Bäckermeister>> Verkürzt Ayahuasca den Weg zur Heilung von verletzten Seele? Warum es sich lohnt, echtes Sauerteig Brot zu essen? Selbsttest - Warum trägt Superstar Madonna seit Jahren Handschuhe? Und mein Zug Stresskiller Lifehack zum Schluss!

mit Nicola und Experten zu Longevity Themen