สุขภาพ องค์รวม | Holistic Health

EP.192 | Mobility Exercises คืออะไร? เกี่ยวอะไรกับ Longevity 24.11.2025 18:16 ↓

Mobility คืออะไร? Longevity คืออะไร? 2 อย่างนี้เกี่ยวข้องกันยังไง?

EP.191 | ประสบการณ์ที่ได้จากการ หัวล้าน มา 40 ปี | สุขภาพองค์รวม EP.191 07.02.2025 29:26 ↓

12 เรื่องที่ได้เรียนรู้จากประสบการณ์จริงในการแก้ปัญหา ผมร่วง ผมบาง หัวเถิก หัวล้าน ที่เกิดจากกรรมพันธุ์

EP.190 | ขนมปัง คือ Junk Food 03.01.2025 22:06 ↓

ขนมปัง หรือ เบเกอรี่ คือ Junk Food ไม่ต่างอะไรจากอาหารฟาสฟู๊ดส์เลยแค่คนส่วนใหญ่ยังไม่รู้

EP.189 | DHT หรือ Dihydrotestosterone คือ ฮอร์โมน เพศชาย ที่ขาดก็ไม่ได้ เกินก็ไม่ดี 22.11.2024 23:28 ↓

DHT หรือ Di Hydro Testosterone คือ ฮอร์โมนเพศชายชนิดนึงที่ร่างกายต้องการ มีมากเกินไปก็ไม่ดี มีน้อยเกินไปก็ไม่ดี ไม่มีเลยก็ไม่ดี

EP.188 | Saw Palmetto หรือ ปาล์มใบเลื่อย คือ พืชที่ใช้รักษา ต่อมลูกหมากโต และ รักษาผมร่วง 08.11.2024 23:43 ↓

Saw Palmetto หรือ Serenoa Repens หรือ ปาล์มใบเลื่อย หรือ ปาล์มเลื่อย คืออะไร? มีประโยชน์อะไร? มีผลข้างเคียงอะไร? ยี่ห้อไหนดี? กินตอนไหน? ทาตอนไหน? ต้องกินนานขนาดไหน? ต้องกินตลอดไปไหม?

EP.187 | ไมนอกซิดิล หรือ Minoxidil คือ ยา ลดความดัน และ รักษาผมร่วง 25.10.2024 23:03 ↓

ไมนอกซิดิล หรือ Minoxidil คึออะไร? ช่วยแก้ปัญหาอะไร? ทำงานยังไง? มีผลข้างเคียงอะไร? มีแบบไหนบ้าง? ราคาเท่าไหร่?

EP.186 | Finasteride ฟิแนสเทอไรด์ คือ ยา รักษาผมร่วง และ ต่อมลูกหมากโต 18.10.2024 25:33 ↓

Finasteride หรือ ฟิแนสเทอไรด์ คือ ยาอะไร? ใช้รักษาอะไร? เหมาะกับใคร? ไม่เหมาะกับใคร? มีผลข้างเคียงอะไร? ต้องใช้นานขนาดไหน? หยุดใช้ได้ไหม? ราคาเท่าไหร่?

EP.185 | หัวล้าน ผมบาง หัวเถิก รักษา ยังไง? 04.10.2024 31:52 ↓

5 วิธีการรักษาปัญหาหัวล้าน ผมบาง หัวเถิก มีอะไรบ้าง? แต่ละอย่างมีข้อดีข้อเสียยังไง? และเหมาะสำหรับคนที่ปัญหาแบบไหน?

EP.184 | ฉี่เล็ด ปัสสาวะเล็ด คือ สัญญาณเตือนกล้ามเนื้อน้อย Sarcopenia 27.09.2024 11:35 ↓

ปัญหา ฉี่เล็ด หรือ ปัสสาวะเล็ด คือ สัญญาณเตือนภัยโรคที่กำลังจะเกิดขึ้นในอนาคตอีกมากมายหลังจากมวลกล้ามเนื้อลดน้อยลง

EP.183 | Resveratrol - เรสเวอราทรอล | คืออะไร? มีประโยชน์อะไร? ช่วยชะลอวัยจริงไหม? 20.09.2024 13:09 ↓

เรสเวอราทรอล หรือ Resveratrol คือ อะไร? มีประโยชน์อะไร? พบมากในอะไร? ช่วยชะลอวัยจริงไหม?

EP.182 | ทำไมหมอถึงขาว ผิวดี 13.09.2024 10:49 ↓

ทำไมอาชีพหมอถึงดูผิวพรรณดีกว่าคนทั่วไป

EP.181 | อาการเบาหวาน มีอะไรบ้าง? 06.09.2024 9:26 ↓

อาการที่เป็นสัญญาณเตือนของ​ โรค เบาหวาน ชนิดที่ 2 หรือ DM Type 2 หรือ Diabetes Mellitus Type 2 มีอะไรบ้าง?

EP.180 | NMM คือ NAD+ แบบกิน หรือ แบบทาน 30.08.2024 12:08 ↓

NAD+ Therapy มีแบบรับประทานทุกวันไหม? มีอะไรบ้าง? มีวิธีไหนเพิ่มได้บ้าง?

EP.179 | หน้าบวมตอนเช้า เกิดจากอะไร? 23.08.2024 11:26 ↓

5 สาเหตุที่ทำให้หน้าบวมตาบวมตอนเช้าหลังตื่นนอน มีอะไรบ้าง?

EP.178 | Senolytic คือ ตัวกระตุ้นกระบวนการฆ่า เซลล์ซอมบี้ 16.08.2024 12:45 ↓

Senolytic คืออะไร? มีประโยชน์อะไร? เกี่ยวอะไรกับกระบวนการฆ่าเซลล์ซอมบี้?

EP.177 | ความเครียด ชนะทุกอย่าง 09.08.2024 14:03 ↓

ความเครียด หรือ Stress สามารถชนะฮอร์โมนอะไรในร่างกายได้บ้าง

EP.176 | ทำไมหลายคนทาน โพรไบโอติก - Probiotic แล้วไม่เห็นผล? 02.08.2024 14:56 ↓

หลายคนทาน โพรไบโอติก หรือ โปรไบโอติก หรือ Probiotic แล้วไม่เห็นผลเหมือนโฆษณา ไม่เห็นผลเหมือนรีวิว ไม่เห็นผลเหมือนคนอื่น

EP.175 | น้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพ ถ้า ... 26.07.2024 13:09 ↓

น้ำเต้าหู้ หรือ นมถั่วเหลือง หรือ Soy Milk จะเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพถ้ารับประทานแบบนี้

EP.174 | วิธีการฝึก วินัย - Discipline 19.07.2024 18:05 ↓

4 ขั้นตอนการฝึกวินัยแบบยั่งยืน

EP.173 | วิธีทำให้ ไมโทคอนเดรีย Mitochondria เสื่อมช้า 12.07.2024 16:25 ↓

ไมโทคอนเดรีย หรือ Mitochondria คือส่วนประกอบย่อยของเซลล์ที่มีความสำคัญมาก ถ้าทำงานผิดปกติจะเป็นโรค ถ้าเสื่อมถอยจะแก่ชรา มีวิธีทำยังไงให้ถนอมการทำงานของไมโทคอนเดรียให้เสื่อมช้าบ้าง?

EP.172 | ผู้ชายมีนม ผู้ชายนมแหลม เพราะอ้วน อักเสบเรื้อรัง แอลกอฮอล์ 05.07.2024 15:38 ↓

ผู้ชายที่มีนมคล้ายผู้หญิง มีนมยื่นออกมา มีนมแหลมออกมา สาเหตุหลักเกิดมาจากความอ้วน การอักเสบเรื้อรัง และดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากเกินไป

EP.171 | PQQ – Pyrroloquinoline Quinone | คืออะไร? มีประโยชน์อะไร? 28.06.2024 9:54 ↓

PQQ หรือ Pyrroloquinoline Quinone หรือ Methoxatin | คืออะไร? มีประโยชน์อะไร? เหมือนโคเอ็นไซม์ คิวเท็นไหม?

EP.170 | NRF2 Activator คือ ตัวกระตุ้นระบบต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย 21.06.2024 16:44 ↓

ร่างกายมีระบบต้านอนุมูลอิสระอยู่แล้วถึงแม้จะไม่ได้รับสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) จากภายนอกเลย แต่จะทำยังไงให้ระบบนี้ทำงานมากขึ้น ทำงานสมบูรณ์ขึ้น มีอะไรเป็นตัวกระตุ้นบ้าง?

EP.169 | วิตามิน ซี - Vitamin C คือ สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ขี้โลเล 14.06.2024 14:52 ↓

วิตามิน ซี - Vitamin C คือ สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ไม่เสถียร

EP.168 | นั่งเฉยๆ ก็เบิร์นได้ 07.06.2024 14:01 ↓

นั่งเฉยๆ ก็เผาผลาญพลังงานได้ดี