Fit Fighters Podcast. Fitness Real con el Coach Emmanuel Navarro

En esta charla te doy tips para gastar más calorías y perder más grasa. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify   Sígueme en mis otras redes:   Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook  Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinstagram   Youtube 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersyoutube   Para dudas o información sobre los programas...

En esta segunda charla platicamos sobre cómo debes entrenar para aumentar de masa muscular.   Para ver la primera de la charlas sobre el aumento de masa muscular 👉🏼 https://youtu.be/tJ_En5wD12k   Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify   Sígueme en mis otras redes:   Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook   Instagram 👉🏼 htt...

En esta primer charla platicamos sobre el elemento más importante que necesitas manejar para aumentar de masa muscular.   Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify   Sígueme en mis otras redes:   Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook   Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinstagram   Youtube 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersyout...

En esta segunda charla platicamos sobre cómo debes entrenar si tu objetivo principal es disminuir tu porcentaje de grasa. También respondo algunas dudas comunes respecto a la pérdida de grasa.  Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify   Sígueme en mis otras redes:   Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook   Instagram 👉🏼 http://bit.l...

En esta primer charla platicamos sobre el elemento más importante que necesitas manejar para perder grasa. También platicamos sobre productos que prometen dar excelentes resultados, pero en verdad no sirven.    Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify   Sígueme en mis otras redes:   Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉...

¿Por más que has bajado tu porcentaje de grasa, tienes alguna zona de tu cuerpo que no mejora como quisieras? En esta charla te explico cómo solucionar este problema. Si quieres mi asesoría y la de mi grupo de expertos para modificar tu cuerpo, revisa la información ene este link 👉🏼 https://shor.by/fitfighters

Es común que a muchas personas (Me incluyo) nos guste más trabajar la parte superior del cuerpo que la inferior, sobre todo si eres hombre. Muchos de hecho, prefieren saltarse el día de pierna y darle prioridad a otros grupos musculares. Y es que seamos honestos, el día de pierna es el más cansado de todos. Pero antes de pensar hacer trampa y no trabajar tus piernas, ve este audio donde te explico...

Todas las personas que comienzan alguna dieta y un programa de entrenamiento, llegan a "estancarse" en su proceso. Y esto es normal. En este audio te explico las posibles causas del estancamiento y cómo puedes seguir progresando.   Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify   Sígueme en mis otras redes:  Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebo...

Para bajar de peso, tendemos a pensar que necesitamos comer poco. Realmente crear un déficit calórico es la manera de perder esos kilos de más. Siempre y cuando esto se cumpla podremos lograr nuestra meta, inclusive comiendo un poco de más. En este audio te explico 3 maneras de hacerlo.   Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify   Sígueme en mis otras...

En este audio te enseño dos formas sencillas pero eficientes de calcular las calorías que necesitas de acuerdo a tu meta.  Para descargar mi app de manera gratuita visita 👉🏼 http://bit.ly/FitFightersCoachApp   Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify   Sígueme en mis otras redes:  Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook  Instag...

Actualmente estamos bombardeados de dietas que se venden como "La mejor solución para bajar de peso" La verdad es que muchas de estas dietas SI funcionan, pero por una sola razón, en este audio te lo explico 👇🏼👌🏼💪🏼   Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify   Sígueme en mis otras redes:   Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook ...

Las vacaciones terminaron, y aunque muchos la pasamos muy bien, no pudimos (o no quisimos) llevar la vida fitness que tanto nos gusta. Ahora es tiempo de regresar al buen camino, pero hay que hacerlo de una forma. En este video te comparto 3 tips para hacerlo de la mejor manera. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 h...

En este audio te comparto 5 elementos que considero son fundamentales para que logres cualquier meta en tu vida. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinstagram Youtube 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersyoutube Para dudas o información sobre los pro...

Algo que caracteriza al ser humano, es su constante búsqueda de autosuperación y en nuestro afán de ser mejores que lo que éramos ayer, estamos en una incansable carrera por querer alacanzar la perfección. Y el fitness no es la excepción. Constantemente recibo preguntas sobre, la mejor dieta, el mejor entrenamiento, la mejor forma de entrenar. Hace unos días una nueva "solución definitiva y perfec...

¿Necesitas cargar mucho peso para que tus músculos crezcan?¿Es necesario tomar ganadores o batidos?¿Puedes comer lo que quieras cuando estás en fase de volumen?¿Existen alimentos mejores que otros si tu meta es aumentar de masa muscular? Averigua las respuestas a estas preguntas en este video. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes:...

¿Es necesario dejar de hacer ejercicio con pesas si quieres bajar de peso? ¿Hacer abdominales te ayuda a marcar tu abdomen? ¿Necesitas dejar de comer algún alimento en especial para bajar tu porcentaje de grasa? ¿La grasa se endurece? Descubre la verdad sobre estos mitos comunes en este video. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes:...

Perder peso no es tan complicado si haces las cosas correctas. Comer adecuadamente, basarte en comidas nutritivas y lo menos procesadas posibles, mantener un déficit calórico y hacer ejercicio es “sencillo”. Lo realmente difícil es la parte mental. Aquí es donde la mayoría llega a tener fallos, y una parte muy grande de este problema, es porque se enfocan en las cosas equivocadas. Hay muchos conse...

En este audio, Lupita Hernández , nutrióloga del programa en línea Fit Fighters, nos explica la diferencia entre los diferentes tipos de leche de vaca que existen y en qué situaciones convendría tomarlas, dependiendo de nuestras metas fitness. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Ins...

Estamos acostumbrados a catalogar todo en esta vida, y la comida no es la excepción. Comida buena y comida mala. Pero muchas personas que comen "comida buena" siguen sin ver resultados. En este audio te explico el por qué. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bi...

La colitis nerviosa es una enfermedad crónica inflamatoria del intestino, que te es diagnosticada si te dan 3 episodios inflamatorios al mes. Las razones por las cuales aparece esta enfermedad son múltiples, pero una de las más comunes está relacionada con estrés y la mala alimentación. Esta enfermedad afecta tanto a mujeres como a hombres, y se caracteriza por presentar síntomas tales como disten...

Los lácteos son un alimento que se suma a la lista de polémico dentro de la alimentación humana (De hecho ya lleva tiempo ahí) pero en un video reciente se ha retomado el tema. En este video, Miriam Balderas , nutrióloga del programa en línea Fit Fighters , nos explica si en verdad es tan malo comer lácteos. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mi...

No importa el tipo de alimentación que lleves. Paleo, Keto, flexible, low carbs, etc. Tener un déficit calórico es la pieza más importante de la ecuación si tu meta es bajar de peso. En este audio te explico qué es el déficit calórico y algunos trucos sencillos que puedes empezar a hacer para empezar a lograrlo. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme e...

Aunque no lo hice mal, me hubiera gustado tener el consejo de una persona con experiencia cuando hace 21 años inicié en este mundo del fitness. ¿Y qué persona mejor para darme esos consejos que mi yo del futuro que ya cometió esos errores y aprendió de ellos? En este video te comparto tres consejos que me hubiera gustado darme, al iniciar mi entrenamiento. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉...

En este video, Miriam Balderas , Nutrióloga del programa en línea Fit Fighters, nos da su opinión sobre cuándo es conveniente medir y pesar nuestros alimentos para lograr una meta fitness, y cuándo no. Recuerda suscribirte a nuestro podcast 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersspotify Sígueme en mis otras redes: Facebook 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersfacebook Instagram 👉🏼 http://bit.ly/fitfightersinsta...

Cuando estás decidido a empezar una vida fitness, hay muchos hábitos que necesitas modificar, y el consumo de alcohol es uno de ellos. En este audio, Lupita Hernández , Nutrióloga del programa en Línea Fit Fighters , nos explica por qué el alcohol y la vida fitness no combinan muy bien. También nos da tips, para que si quieres disfrutar de un par de copas, elijas las mejores opciones. Recuerda sus...