FEEL GOOD

Aujourd'hui on va faire un exercice qui va t'aider à faire le bon choix.  Le bon choix entre : parier sur le long terme pour atteindre tes objectifs VS le choix le plus facile et confortable dans l'instant.  On est confronté à ce type de dilemme presque tout le temps et à force notre volonté se fatigue et on risque de céder pour le choix le plus facile mais le moins satisfaisant à long terme. Et o...

Ça y est, c'est quasiment l'hiver. Bonjour les coups de mous et la dépression saisonnière...  Mais pas de panique, si toi aussi ton mood général est totalement dépendant de la météo, aujourd'hui je te partage 4 hacks naturels et efficaces pour booster ta bonne humeur ! ;-)  Dégaines tes écouteurs, et c'est parti pour l'épisode du jour ! Pour encore plus de feel good et pour être informé.e de mes p...

Aujourd'hui je te parle des valeurs, d'alignement et de prise de décision. Un épisode en toute transparence où je te partage mes questionnements et remises en questions du moment. Si tu veux cheminer avec moi sur l'alignement entre ton coeur, tes valeurs et tes actions, dégaines tes écouteurs, et c'est parti pour l'épisode du jour ! Pour encore plus de feel good et pour être informé.e de mes proch...

Comment éviter de passer des heures sur les réseaux sociaux ? Comment ne pas ressentir de la jalousie ? Comment éviter l'addiction des likes ? Comment éviter d'être anxieux à cause de ces nouveaux moyens de communication ?  Aujourd'hui je vais te partager 3 astuces pour t'aider à éviter la dimension toxique de tes réseaux sociaux et ne pas tomber dans leurs pièges.  Et je te propose aussi 3 challe...

Aujourd'hui je vais te partager une astuce pour t'aider à résoudre 80% des conflits avec tes proches.  Plus qu'une astuce, un déclic qui a changé ma vie et mes relations.  Alors si tu en as marre de t'embrouiller avec ton ou ta chéri.e, ta famille, tes amis pour des histoires qui n'en valent pas la peine...  Dégaine tes écouteurs, et c'est parti pour l'épisode du jour ! Pour encore plus de feel go...

Dans cet épisode on va parler de confiance en soi. Et pour ça je vais te raconter les histoires de 3 femmes avec qui j'ai fais une séance de coaching. De leurs histoires je vais te partager des clés de confiance en soi qui pourront t'accompagner au quotidien.  Pour découvrir ça, dégaine tes écouteurs, et c'est parti pour l'épisode du jour ! Pour encore plus de feel good et pour être informé.e de m...

Dans cet épisode je voulais te faire un rappel important sur la gestion des émotions. Car si les émotions sont le sel de la vie, quand on ne sait pas les réguler, elles peuvent mettre un sacré bordel !  Pour découvrir ça, dégaine tes écouteurs, et c'est parti pour l'épisode du jour ! Pour encore plus de feel good et pour être informé.e de mes prochains ateliers, cercles et immersions, rejoins-moi...

J'entends souvent des gens me dire qu'ils n'arrivent pas à se motiver pour leur bien-être parce qu'ils n'ont pas le temps ou parce qu'ils doutent de l'efficacité des méthodes dites "naturelles".  Dans cet épisode, je vais te partager un principe qui va te permettre de gagner en temps et en efficacité. Ça a changé ma vie depuis que je vis selon ce principe. Pour découvrir ça, dégaine tes écouteurs,...

Dans cet épisode je voudrais t'aider à avoir un maximum d'élan et de motivation pour le dernier quart de l'année et pour ça je voudrais te partager 5 astuces de vitalité qui vont t'aider à avoir une belle et une bonne énergie !  Pour découvrir ça, dégaine tes écouteurs, et c'est parti pour l'épisode du jour !  Et si tu veux rejoindre le challenge détox 360, ça se passe par ici :   ICI ! :)   Pour...

Comment amorcer la rentrée dans une bonne énergie ?  Comment faire en sorte que tu sois focus sur les choses qui sont importantes pour toi ? Comment éviter de reproduire la procrastination ou les erreurs de l'année passée ?  Chaque rentrée de septembre, pour être au top, je fais une cure détox à 360° : corporelle, alimentaire, mais aussi émotionnelle, administrative (mails, courriers, trucs en ret...

Il y a 3 obstacles récurrents qui nous empêchent de créer des nouvelles habitudes, de tenir nos résolutions ou de se débarrasser de comportements dont on ne veut plus.  La semaine dernière je te partageais la 1ère clé pour construire une habitude qui dure.  Aujourd’hui je vais te partager la 2e clé.  Et comme chaque lundi, on va faire une mise en pratique donc dès la fin de l’épisode, tu vas pouvo...

Comment construire des habitudes durables ? C'est THE question qu'on voudrait tous élucider.  Aujourd'hui je te partage une astuce testée et approuvée par des milliers de gens, qui va transformer ta façon de te fixer des nouvelles habitudes.  Et si tu fais le processus jusqu'au bout, il se pourrait bien que non seulement tu parviennes à te fixer des habitudes de façon durable mais en plus qu'elles...

Aujourd'hui je te présente un test qui va révolutionner 2 dimensions clés dans ta vie.   1-Après avoir fait ce test, tu vas avoir une grille de lecture pour décoder l'énergie des gens. Tu ne verras plus jamais ton entourage de la même façon. Et tu pourras ainsi adapter ta façon de communiquer pour être beaucoup plus fluide et impactant.e.  2-Grace à ce test, tu vas identifier ton énergie dominante...

Est-ce que toi aussi tu as remarqué que notre énergie du lundi matin détermine notre humeur pour le restant de la semaine ?  J'ai une surprise dans l'épisode du jour qui va t'aider à démarrer chaque lundi matin du bon pied.  Donc, à tes écouteurs, et c'est parti pour l'épisode de la semaine ! ;-)  Pour encore plus de feel good, rejoins-moi sur mes réseaux sociaux @evedumon et abonne-toi à ma newsl...

Comment avoir une alimentation saine sans frustration ? Comment faire du bien à son corps sans se prendre la tête ni bannir d'aliments ? Aujourd'hui je te paratge 2 astuces puissantes mais qui peuvent vraiment révolutionner tes habitudes alimentaires et te permettre d'allier plaisir et santé, en toute simplicité.  Donc, à tes écouteurs, et c'est parti pour l'épisode de la semaine ! ;-)  Pour encor...

Comment trouver sa place dans ce monde? Comment trouver LE projet, LA direction qui va te faire vibrer et donner enfin du sens à ta vie? Comment ne pas se tromper ?  C’est peut-être des questions que tu te poses actuellement, et on est nombreux à traverser ce genre de doutes. Pourtant on se sens souvent très seul et démunis face à ces questionnements existentiels.  Je suis passée par là aussi, et...

Comment se libérer de la peur du regard des autres ? Aujourd’hui tu vas découvrir ma méthode GOOD FOCUS :  3 questions que tu dois te poser et qui vont te permettre d’identifier tes priorités et enfin de trancher : tu préfères te soumettre à cette peur OU honorer ce qui est important pour toi et te libérer enfin de ce fameux "regard des autres" ? ;-) Pour encore plus de feel good, rejoins-moi sur...

 Aujourd'hui on s'attaque à un morceau important : les croyances limitantes. Et surtout je vais te partager les 7 croyances limitantes les plus courantes et qui sabotent ton potentiel quotidiennement. Et comme d'habitude, un petit challenge simple mais puissant pour t'aider à passer au next level. ;-)  Pour encore plus de feel good, rejoins-moi sur mes réseaux sociaux @evedumon  et abonne-toi à ma...

Comment réussir à s’aimer plus ? Quand on se pose cette question, indirectement on s’intéresse enfaite à l’estime de soi. Aujourd’hui, je te partage la règle des 3A. C’est une règle qui permet d’améliorer ton estime de toi mais qui reste très simplement applicable et qui a des impacts immédiats. Depuis que je l’ai mise en place dans ma vie, j’ai pu constater que mon estime de moi a vraiment évolué...

On sait tous qu'on devrait faire du sport et on prend souvent la résolution de s'y mettre... demain. Aujourd'hui je te partage les 4 erreurs qui font que tu n'arrives pas à rester motivé durablement et surtout on voit comment tu peux les éviter. Et enfin je te livre THE exercice de 5 minutes par semaine qui va changer ta vie et te faire passer dans la team des gens motivés, déterminés et sportifs....

La morning routine, ça te parle ? je parie que tu as déjà essayé plusieurs fois d'en mettre une en place mais qu'à chaque fois tu as fini par te démotiver... Aujourd'hui je te propose qu'on construise ta morning routine sur mesure, pendant les 10min de l'épisode.  Et tu pourras en profiter dès demain matin. Alors c'est parti !  Pour encore plus de feel good, rejoins-moi sur mes réseaux sociaux @ev...

Haaa, la gratitude... Tellement simple qu'on l'oublirait presque. Enfaite, on l'oublie justement. C'est quand la dernière fois que tu as vraiment ressenti de la gratitude ? Que tu as pris le temps de remarquer et de remercier toutes les choses positives qui t'entourent et qui arrivent dans ta vie ?  Aujourd'hui je te partage 3 idées simplissimes à mettre en place tout de suite pour développer ta g...

Aujourd'hui je te partage les 3 piliers du bien-être corporel et je te guide de A à Z pour faire un état des lieux. A la fin de l'épisode, tu sauras exactement ce que tu dois faire pour te sentir encore mieux dans ton corps, dès à présent !  Pour encore plus de feel good, rejoins-moi sur mes réseaux sociaux @evedumon et abonne-toi à ma newsletter hebdo pour être informé.e de mes prochains ateliers...

Aujourd'hui on va parler d'un des éléments essentiel de l'harmonie entre son corps et son ésprit : le self-care. Et plus particulièrement, quelle est la limite entre le self-care et l'auto-sabotage. On verra les 3 pièges du self-care, comment les éviter et quels sont tes 7 différents types d'énergie.  Abonne-toi à ma newsletter pour être informé.e de mes prochains ateliers, cercles et immersions !...

Je te partage 6 astuces pour booster ta confiance en toi que j'ai développé grâce à mon métier de mannequin.  Abonne-toi à ma newsletter pour être informé.e de mes prochains ateliers, cercles de femmes et immersions ! https://www.bysixe.com/eve  Et à la semaine prochaine pour un nouvel épisode !  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.