Diálogo Revolucionário

Envia-nos a tua opinião! No episódio de hoje, trago-te uma experiência que vivi recentemente, e que me fez ter consciência, de como o meu diálogo interno, e as minhas aprendizagens de vida, afetam a forma como me comunico, principalmente em situações em que me sinto desconfortável. Um apanhado sobre diálogo interno e o que podemos aprender com a Brené Brown, para melhorar a nossa comunicação.  Esp...

Envia-nos a tua opinião! Nesta semana de Halloween, trago-te um tema CONTROVERSO e que vai pedir que abras a tua mente (praticando a comunicação consciente), pois  falamos do lado "sombra" da  comunicação, na área da espiritualidade. A minha convidada, Vânia Duarte, fundadora da loja Surya Cristais (entre muitos dos seus ofícios), e enquanto alguém, cujo trabalho remete muito para rituai...

Envia-nos a tua opinião! Sabias que a tua saúde afeta a tua comunicação? No episódio de hoje, entrevisto  a terapeuta de Ayurveda, Mariana Alves, que nos vem falar dos Doshas (energias ou humores que todos possuímos constituídos pelos 5 elementos da natureza: éter, ar, fogo, água e terra), e em como estes, em desequilíbrio, se manifestam na forma como comunicamos! Super interessante! Sobre a Maria...

Envia-nos a tua opinião! No episódio de hoje, trago-te um desafio: questionares a tua visão sobre o que é um relacionamento tóxico e abrires a tua mente à possibilidade de "humanizar" aqueles que nós mais criticamos! Tens coragem? Para estares a par das novidades, formações/workshops e artigos, subscreve a minha newsletter: https://mailchi.mp/4556f5b78a05/newsletter-gcrew

Envia-nos a tua opinião! No episódio de hoje percorremos uma lista das 15 coisas mais irritantes que fazemos quando falamos com outras pessoas. Inspirada na expressão inglesa "pet peeves" e nas listas que por aí andam, das coisas mais irritantes que fazemos, selecionei o top das maiores irritações quando comunicamos com o outro. Será que fazes algumas destas?  Ouve, reflete e por favor:...

Envia-nos a tua opinião! És a pessoa que tem dificuldade em evitar discussões? Em conectar com as tuas emoções? Em sair de conflitos? Muitas vezes dás por ti a ter conversas que não vão dar a lado nenhum? No episódio de hoje exploramos 2 aspetos fundamentais que te vão ajudar, de forma prática  e clara, a praticar, e compreender, quando deves sair de uma conversa e travar um conflito. Algo fundame...

Envia-nos a tua opinião! Sou uma super fã do Livro As 5 Linguagens do Amor, de Gary Chapman, e considero uma das principais ferramentas, para quem quer melhorar a forma como se comunica nas suas relações. Por esse motivo hoje faço-te uma breve apresentação do livro, como descobri este livro e o grande segredo que o torna incrivelmente útil e transformador para a tua vida e como podes utilizar este...

Envia-nos a tua opinião! No episódio de hoje ensino-te a minha técnica preferida para lidar com situações sociais constrangedoras. Se és a pessoa que nunca sabe o que dizer ou que fica super nervosa quando conhece alguém pela primeira vez porque não tem tema em comum para explorar, este episódio é mesmo para ti! Se queres aprender mais sobre comunicação consciente e começar já hoje a praticar, sub...

Envia-nos a tua opinião! Para muitos de nós, dizer o que pensamos, sentimos, o que nos incomoda, o que queremos ou esperamos é um super desafio! Na part 1. deste episódio, falo-te um pouco de porque é que isto acontece, o impacto que tem nas nossas relações e o que podes fazer já hoje, para que um dia possas ser capaz de te expressar sem medos <3 Para saberes mais sobre comunicação consciente e...

Envia-nos a tua opinião! No episódio de hoje falo-te dos 3 erros mais comuns, que cometemos na nossa comunicação e que afastam as pessoas que são importantes para nós e explico-te como podes ganhar consciência dos mesmos! Pequena dica: já paraste para observar as coisas que os outros fazem que te irritam? Talvez a resposta esteja nessas ações... Para saberes mais sobre comunicação consciente e com...

Envia-nos a tua opinião! No episódio de hoje falo-te de um tema que nos persegue em todas as nossas relações: opinarmos e darmos sugestões/soluções quando não nos foi pedida a opinião. Para algumas de nós é o perpetuar da ideia de que gostar é fazer tudo pelo outro, mesmo que tal aconteça em detrimento do nosso bem estar e muitas vezes com uma invasão e trespasse do que são os limites do outro. Ne...

Envia-nos a tua opinião! Em mais um episódio especial sobre conexões, falo com a Carina Palma, enfermeira especialista em saúde materna e obstétrica, sobre a importância da conexão do casal, durante o trabalho de parto. Nesta conversa, super emotiva, a Carina partilhou comigo as suas experiências com casais, no bloco de parto, o seu envolvimento no processo e em como é fundamental, o amor, carinho...

Envia-nos a tua opinião! Já ouviste falar de Mindfullness? A comunicação consciente é um parente do Mindfullness, a corrente que promove a atenção plena, a estar no momento presente, ao  que se passa em nós e à nossa volta.  Comunicar de forma “MIND-FULL”, tradução para português, de forma consciente, requer o mesmo exercício mas direcionado para as nossas respostas verbais (linguagem) e não verba...

Envia-nos a tua opinião! Neste episódio falo-te deste fenómeno social, tão comum, tão presente e tão ignorado na nossa sociedade.  Mas trago-te boas notícias!  Neste episódio falo-te da minha experiência com a solidão (que levou à criação do GCREW) e a forma como sai da mesma.  Também te trago uma visão compreensível e cientifica sobre o fenómeno da solidão, para que tenhas maior poder sobre o imp...

Envia-nos a tua opinião! Neste episódio do podcast falo-te um pouco sobre a minha experiência pessoal, até chegar aqui, a mentora de comunicação consciente.  Desde a minha infância, à minha experiência na comunidade, revelo-te os aspetos que me influenciaram e a forma como a comunicação me ajudou a conseguir encontrar mais harmonia, até nas relações mais conturbadas da minha vida.  Esta intro do p...

Envia-nos a tua opinião! A Bárbara era apenas uma criança, quando, devido a uma meningite, perdeu a audição nos dois ouvidos.  Neste processo Bárbara, acabou por conseguir a colocação de um aparelho auditivo (aparelho coclear), que lhe permitiu voltar a escutar de um dos ouvidos.  Mas este foi um processo longo e com alguns obstáculos! No episódio de hoje, a Bárbara conta-nos a sua história, os de...

Envia-nos a tua opinião! Vivemos uma era de descoberta e libertação da mulher e do feminino.  Mas que descobertas temos feito? Quais os perigos nesta caminhada? O que nos traz esta nova  era de mulheres sedentas de conhecimento e liberdade? No primeiro episódio da nova edição do podcast GCREW, as convidadas Filipa Maia, Coach de Branding e Negócios e Silvia Dias, Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta...

Envia-nos a tua opinião! O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid. Com o surgimento do vírus covid, todas as atenções se focaram na pandemia, e muitas questões, urgentes, como a rápida degradação do planeta, ficaram em segundo plano, na esfe...

Envia-nos a tua opinião! O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid. Neste episódio, produzido em parceria e com a participação de Vera Diana (mentora de empreendedorismo digital feminino) e  Vânia Vanessa Vaz (promotora de empoderamento femin...

Envia-nos a tua opinião! O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid. No 3º episódio do podcast falamos das consequências sociais e psicológicas, causadas pela obrigação ao distanciamento social, pela perspectiva das especialistas: Carolina Oli...

Envia-nos a tua opinião! O podcast GCREW está de volta com o Volume II "Touch me Not". Uma mini temporada, de 6 episódios, focada nas problemáticas sociais intensificadas ou criadas pelo aparecimento do vírus covid (com participação live de ouvintes).  Este primeiro episódio conta com a participação das convidadas Mariana Alves (terapeuta de Ayurveda) e Cláudia Garcia (Reiki, numerologia...

Envia-nos a tua opinião! Neste início de ano o podcast GCREW traz mais uma história inspiradora de uma mulher que não deixou que "UM DEGRAU" a impedisse de concretizar os seus sonhos.  Filipa Alexandra, a convidada deste episódio, nasceu com osteogenese imperfeita, uma doença também conhecida como ossos de cristal, que é no fundo, isso mesmo, uma grande fragilidade óssea, ao ponto de ao...

Envia-nos a tua opinião! Será possível trabalhar e ser mãe? Será para as trabalhadoras independentes mais dificil a escolha da maternidade? Quais as implicações de um bebé na vida de uma empreendedora? É possível integrar a maternidade e os seus desafios na atividade profissional de sonhos? A Mónica Petrides, coach de emagrecimento e bem-estar, partilha neste episódio como a maternidade mudou a su...

Envia-nos a tua opinião! Porque tememos tanto o parto? Qual o impacto da falta de conexão com o nosso corpo e com os vários marcos que atravessamos na vida - desde a menarca à menopausa - no momento do parto? Qual a importância do sexo no parto? É possível ter um parto orgásmico? Como vivemos a sexualidade no pós parto com o parcerio e o bebé?   A Margarida Pereira, do projeto Feeding My Purpose,...

Envia-nos a tua opinião! Sabes o que é o enoturismo? Sabias que em Portugal e um pouco por todo o mundo existem espaços de produção de vinho que podes visitar a qualquer altura e fazer turismo? És uma super apreciadora de vinho mas não sabes bem o que fazer com isso? És uma dreamer que acredita que é possível trabalhar no que se gosta? A convidada do episódio de hoje é a responsável pelo blog Entr...