Chá de coragem, com Elisama Santos.

O que fazer com o vazio quando uma relação acaba? Como lidar com as nossas expectativas de família, de vida e de futuro? O episódio de hoje é sobre o e-mail de uma ouvinte que precisa de coragem para dar nome ao luto que sente sobre o fim do seu casamento. Uma conversa franca sobre relacionamento, maternidade e como nós mulheres recebemos o peso de sustentar as relações mesmo quando elas nos despe...

"Você devia estar grata." ,"Por que não está feliz?", "Você não devia se sentir assim." Aposto que em algum momento da sua vida, você ouviu algo assim. E mesmo que tenha sido com a melhor das intenções, acabou gerando culpa. Hoje a nossa conversa é sobre como podemos estar felizes e ansiosas, gratas e com medo, animadas mas assustadas e várias combinações possíveis de sentimentos. Não tem jeito ce...

No episódio de hoje eu respondo o e-mail de uma mãe angustiada pelo comportamento do filho de 11 anos. Em um contexto social que exige tanto das mães e onde as redes sociais acrescentam tantas camadas de regras para a maternidade, é um exercício diário não se sentir um fracasso. Como equilibrar tantas demandas? Como não acumular culpa? E como lidar com as mudanças e afastamento tão comuns na adole...

Uma aula do filósofo e escritor Renato Nogueira me apresentou ao conceito de autointimidade e eu queria convidar vocês a refletir sobre esse conceito de se conhecer e se perceber profundamente. eralmente temos essa percepção com os nossos parceiros, filhos e amigos, mas não é tão fácil quando se trata de nós mesmo. Então fica meu convite para essa conversa. Aceita um chá de coragem? Quer me mandar...

E quando o outro não respeita os nossos limites? Esse foi o tema do episódio de hoje respondendo um e-mail de uma ouvinte. Estabelecer limites não é fácil e sustentá-los é mais difícil ainda, então como lidar? Vem comigo que essa conversa pode te ajudar a nas suas relações e com os limites que você está com dificuldade de estabelecer também. Aceita um chá de coragem? O livro que eu falei no episód...

Nós geralmente encontramos conforto na certeza, no conhecido, no previsível. Mas e quando uma nova fase traz consigo mudanças e dúvidas? Aos 40 anos, estou vivendo os sintomas do climatério e meu corpo tem me trazido tantas novidades que queria compartilhar com vocês sobre isso e um pouco além. Vem comigo pra gente aprender a navegar mesmo quando há mais dúvidas que certezas. Quando ventos trazem...

Sabe aquele comportamento que todos nós conhecemos como castigo de silêncio ou tratamento de silêncio? Já reparou que ele geralmente acontece após algum pedido não atendido? Pois é, sobre ele que vamos falar hoje. No e-mail que eu respondo essa semana, a dúvida é sobre como lidar com esse comportamento dentro de uma relação de Co dependência emocional. E olha, mesmo que pareça algo distante, meio...

Estamos dando conta, mas a que custo? Já parou para pensar que existem muitas situações da nossa vida, da nossa rotina, que seguimos nos esforçando para atender sem considerar que nossa energia é limitada e que tudo isso tem um preço? E da lista do que você tem dado conta, o quanto realmente faz sentido pra você e merece a sua energia? Esse episódio é um convite pra você refletir, numa lista infin...

Como lidar quando as dores do outro, mesmo sendo fruto e justificada pela sua vivência, impactam no relacionamento? Como dar suporte sem assumir o lugar de responsabilidade sobre a história do outro? E quando o outro, um homem nesse caso, se recusa a buscar ajuda? Essa foi uma dúvida que eu recebi lá por e-mail e trouxe pra essa nossa conversa. Aproveita e comenta aqui se já passou por isso ou com...

Fomos ensinados que não podemos desistir, que devemos tentar até o fim e que desistência é sinal de fraqueza. Mas será que isso realmente faz sentido? Será que vale a pena insistir em algo que pode estar nos desgastando e despedaçando? O meu convite pro nosso primeiro Chá de coragem é uma conversa sobre como o abrir mão de algo que até fez sentido um dia mas que hoje não faz mais, pode abrir camin...