Chá de coragem, com Elisama Santos.

Através de um relato sobre perda e abandono, convido a reflexão sobre como a terapia em si, não é garantia de um cuidado emocional consistente e o que de fato é importante nessa escolha. Além disso, como podemos sobreviver e cuidar das dores da nossa história? Como não deixar que o que vivemos nos defina e nos limite? Como ser mais que a nossa dor? Aceita esse Chá de Coragem? Quer me mandar sua hi...

Eu sempre falo que a raiva é uma capa que esconde medo, tristeza, frustração ou algo importante que não está sendo atendido. E quando somos mulheres negras, essa raiva ganha outras camadas que precisam ser olhadas com ainda mais cuidados. Vem ouvir essa conversa e entender como a raiva pode ser um alerta importante pra você e como fazer as pazes com ela. Aceita esse Chá de Coragem? Quer me mandar...

Como lidar com a inveja? Recebi um e-mail corajoso de uma ouvinte sobre o tema e resolvi compartilhar com vocês uma conversa franca e honesta. Já pensou que a inveja reflete muito mais sobre o que falta, ou o que achamos que falta em nós do que nessessáriamente qerer o que o outro tem? Ou mesmo o desejo de uma sensação que achamos que o outro vive e que queremos sentir tambem? Vem ouvir que pode t...

O e-mail de hoje nos convida a refletir sobre recomeço, culpa e as múltiplas formas de vivenciar o amor. Falamos sobre a culpa de ter vivido uma relação abusiva, de confiar onde não era seguro, de auto punição e da importância de olharmos para relações onde é seguro se apegar e ser vulnerável. Aceita esse Chá de coragem? Quer me mandar sua história para receber o meu pitaco? Mande um e-mail para e...

Quero iniciar o ano com um e-mail especial. A partir de um relato profundo, falei sobre o impacto de relações que cortam as asas e a sensação de ter feito apenas escolhas ruins. Quero te convidar para recontar a sua história, olhando para a força e a potência de quem sobreviveu e se reergueu apesar das dores e traumas. Um episódio essencial para quem precisa de um recomeço e de um lembrete de que...

Somos expostos diariamente ao discurso motivador de que todos devemos ter um grande propósito na vida, amar nosso trabalho e nos dedicarmos a ser sempre a melhor versão de nós mesmos. Mas será que isso é emocionalmente saudável e sustentável? Hoje eu aproveito o e-mail de uma ouvinte e o clima de novo ciclo com a chegada no novo ano pra te convidar a essa reflexão sobre o quanto as redes sociais p...

O meu pitaco de hoje é numa história que infelizmente é muito comum na vida das mulheres: O quanto é necessário suportar para ter o desejo de divórcio validado? Por que a responsabilidade de sustentar um relacionamento e lutar pela família é sempre da mulher e mesmo com erros dos parceiro? Aceita esse Chá de Coragem? Quer me mandar sua história para receber o meu pitaco? Mande um e-mail para equip...

Fim de ano e por todo lado imagens emocionantes de famílias comemorando o Natal, unidas, felizes. Mas e quando essa imagem não combina com as nossas memórias? Tem um jeito certo de celebrar o Natal? E quando a realidade não cabe na idealização? Eu fiz questão de trazes esse colo pra vocês porque sei que essa data é muito dolorida para muitas pessoas. Então recebam meu abraço, meu carinho e esse Ch...

Neste episódio, mergulhamos na complexidade dos relacionamentos amorosos que se deparam com a bagagem emocional de cada um. O amor sozinho não sustenta a relação. É preciso reparação, diálogo e a coragem de negociar e impor limites. Vem comigo entender o que pode estar dificultando o encontro e o quanto a diferença entre o casal, apesar de dolorosa, pode ser uma oportunidade de crescimento e amadu...

Neste episódio, aprofundamos porque alimentamos a ilusão de controle e como ela nos impede de viver as fases de transição da vida. A tentativa de controlar o incontrolável, seja o próprio corpo ou as circunstâncias da vida, gasta a nossa energia quando precisamos entender que impulso de resolver tudo são mecanismos de defesa contra o desconforto de lidar com o medo e a incerteza. Como você tem olh...

Sabe aquele medo que paralisa, onde tudo parece grande, arriscado e inseguro demais? Esse foi o tema do e-mail que eu recebi e quero compartilhar com vocês nessa conversa. E mais do que uma experiência individual, existe um componente na socialização feminina que nos obriga a pensar, ponderar e ter medo de decidir, como se tudo fosse muito definitivo. Nem sempre é, tá? Aceita esse Chá de Coragem?...

Nossa convidada do segundo episódio do Aquela História, conta sobre seu processo de reconstrução após o luto pela morte do marido. A história da Raíssa é daquelas que ensina, dá um aperto no coração e nos faz admirar e nos inspirar através da força do amor. Vem ouvir essa conversa e se emocionar com a gente. O Aquela história é um quadro mensal do Chá de Coragem. Se quiser participar, mande a sua...

Sabe aquele aperto no peito quando alguém fala que a gente errou? Aquela vergonha, angústia? Pois é, não é só sobre o erro em si. Vem entender como a forma lidamos com nossos erros podem moldar e influenciar nas nossas relações e reações. Aceita esse Chá de Coragem? Quer me mandar sua história para receber o meu pitaco? Mande um e-mail para equipeelisamasantos@gmail.com Já me segue lá no instagram...

Nós não temos nem o poder nem a responsabilidade de salvar a relação do outro. Seja a relação entre pai e filho, entre amigos, ou qualquer outra configuração. Ver quem amamos em conflito ou distantes é muito desgastante mas precisamos assumir a nossa limitação e cuidar das nossas relações da melhor forma. Já passou por algo parecido? Aceita esse Chá de coragem? A Serie que eu mencionei é This is u...

Será mesmo que eu preciso ter amigos? Será que a solidão é uma escolha ou uma imposição do nosso tempo? O e-mail desse episódio traz uma dúvida bem comum sobre a importância das amizades e sobre a dificuldade de construção desses vínculos. O quanto as amizades são idealizadas e o quanto elas são realmente necessárias? Tem jeito certo de se relacionar? Aceita esse Chá de coragem? Quer me mandar sua...

Como se reconstruir apesar das marcas do passado? É possível conviver com as nossas cicatrizes e construir o novo? Seguir apesar do que nos feriu? Hoje a nossa conversa é sobre cuidar das nosso passado para construir o novo. Sobre o que precisamos olhar, aceitar e renovar para seguir em frente nos relacionamento com o outro e com nós mesmos. Aceita esse Chá de Coragem? Quer me mandar sua história...

Qual o limite entre ser grato e ter uma dívida? Sabe quando a gratidão passa a ser um culpa, um peso? Existe um limite? Nessa conversa quero falar mais sobre como a obrigação de ser grato pode ser um peso nas nossas relações e sobre nós mesmos. Aceita esse Chá de Coragem? Quer me mandar sua história para receber o meu pitaco? Mande um e-mail para equipeelisamasantos@gmail.com Já me segue lá no ins...

Você ainda acredita que precisa equilibrar razão e emoção? Ou que não deveria ser tão "emocionada(a)"? Eu tenho estudado muito sobre emoções para meu novo livro e quero te convidar a entender e aceitar o que sentimos como parte fundamental na nossa experiência e como nossa aliada. Sim, nossas emoções nos protegem e precisam ser valorizadas e entendidas, não controladas. Aceita esse Chá d...

Eu tenho certeza que você já ouviu sobre a crença cultural de que a mulher tem o poder de "salvar" ou "consertar" um homem. Mas por que crescemos acreditando que nosso valor está em transformar um parceiro problemático? A conversa de hoje explora como essa idealização, alimentada por novelas e histórias familiares, nos leva a confundir amor e cuidado com devoção salvadora. Desc...

O quanto você se permite ser você, gostar do que você gosta apesar da opinião do outro? E quem são "os outros que importam"? A conversa de hoje é sobre o quão libertador é entender que não vamos ser amado por todo mundo o tempo todo. O quanto vale a pena escolher qual opinião importa. Aceita esse Chá de coragem? Quer me mandar sua história para receber o meu pitaco? Mande um e-mail para...

No primeiro episódio do Aquela história, recebemos Juliana para um relato sobre a força do amor. Ela compartilha a história de sua filha, Betina, que enfrentou um câncer infantil raro e agressivo. Juliana compartilha conosco a sua jornada de transformar dor e medo em uma infância alegre e colorida, como deve ser. Uma história linda de esperança e de celebração da vida mesmo diante do inexplicável,...

Como lidar com a frustração de não atendermos as expectativas do outro? Como sobreviver à frustração de não sermos os filhos idealizados e ainda assim, sustentar quem somos, quem nos tornamos? Esse é um dos temas que nos tocam profundamente e que remete à criança que fomos e que ainda somos. Como conciliar essas questões e não usar o cuidado como uma moeda de troca? Como não colocar o nosso valor...

Vivemos em sociedade e a construção social interfere no que pesamos sobre nós mesmos, na nossa relação com o outro e com o mundo. Como ir além dos estereótipos? Como eles interferem nas relações amorosas? Nos nosso auto valor? Essa conversa se conecta especialmente com mulheres negras que carregam o peso da sexualização, casais que enfrentam preconceito racial, e qualquer pessoa que tem tanto medo...

O que você responde quando perguntam quem você é? Quantas caraterísticas você responde antes de dizer a sua profissão? Hoje quero refletir com vocês sobre o quanto a vida profissional é parte de nós e assim como uma parte de nós não nos define, somos mais que o nosso trabalho, apesar dele ser uma parte da gente. Faz sentido? Vem assistir que essa conversa sobre humanidade, profissionalismo e sobre...

Como superar o medo para grandes mudanças? Como encarar a insegurança sobre o novo quando o seguro é insuportável? A coragem não é ausência de medo, mas ação mesmo com medo. É um mergulho necessário em nós mesmos, nos nossos sonhos e desejos. Está buscando uma grande mudança na vida? Aceita esse Chá de coragem e manda pra quem precisa desse empurrãozinho. Quer me mandar sua história para receber o...