Блог психотерапевтки Мар'яни Франко

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=TdoSME8g0OQ Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. 🌱 У минулому блозі ми розпочали серію відео про ментальні пастки та говорили про пастку перфекціонізму.А сьогодні поговоримо про пастку знецінення. Чому ця пастка є помилкою мислення та однією з форм самонасильства слухайте у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 01:30 -...

Відео 👉 ⁠https://youtu.be/Ogcokrm-c9Y?si=030Qf400KHzGeRzQ Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Сьогодні поговоримо про найбільш поширені ментальні пастки або помилки мислення, з якими звертаються до психотерапевта. Помилки мислення роблять всі люди і це повʼязано з особливостями функціонування нашого мозку. Протягом наступних п'яти блогів будемо вчитися визна...

Відео 👉 https://youtu.be/6puvmlDQxZc?si=VBB8BHQgu_R5DQMU Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. В сучасному світі ми багато комунікуємо як в особистому житті, так і в бізнесі. Як це робити так, щоб нас краще розуміли, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 01:08 - Психологічний експеримент, який демонструє наскільки іншій людині важливо розум...

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=dEKIfqsHhLo Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. У попередньому випуску ми вже розпочали говорити про розлади харчової поведінки (РХП). Сьогодні у Блозі психотерапевтки Мар'яни Франко продовжуємо цю тему та детадьніше розповімо про те, як саме формувати здорові харчові звички. 05:03 - Основне терапевтичне запитання, яке...

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=0RSCpfeP_T0 Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Останнім часом РХП ще й стали стали значно поширенішими. Тому сьогодні у облозі психотерапевтки Мар'яни Франко, поговоримо:- про те, які є найпоширеніші розлади харчової поведінки- наскільки маркетинг і сучасні масмедіа сприяють розвитку РХП- у чому основна проблема РХП-...

Дивитись відео: https://www.youtube.com/watch?v=L4YdmUoRW1A&t=28s Стосунки між чоловіками та жінками - це завжди цікава тема, а особливо, якщо про них говорять практикуючі психотерапевти, які можуть поділитися своїм професійним поглядом. Тож, сьогодні запрошуємо переглянути відео про стосунки, з нашими експертами-психологами: Євгеном Карпенко - доктором психологічних наук, доцентом, професором...

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=jvWGXJ9vB6Q&t=6s Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко, дивіться про дві базові емоційні потреби, які необхідно вміти задовольняти, щоб побудувати гарні, зрілі, здорові стосунки. 00:47 - Чому саме партнер має найбільший вплив на нашу особистість? 01:50 - На чому тримают...

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Якщо подивитися на стосунки, як на систему, то ця система має перебувати в балансі, і тут ми можемо помітити, що коли є хтось дуже поганий, то дивним чином виявляється, що поруч з ним є хтось дуже хороший і це працює, бо це ідеальна система. Як пояснити динаміку таких стосунків, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар&#39...

Відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=jIBzH9KApfY Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Кожна людина виробляє свою грошову поведінку, і ця грошова поведінка з'являється зі значення, яке ми надаємо грошам. Про це дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. ▫️Чому гроші - це і є психологія; ▫️Які запитання слід ставити собі щодо грошей; ▫️Про...

Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=vw1i9xZNkOc Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. У попередньому відео ми говорили, що будемо поступово розкривати три табуйовані теми: сексуальність, тривожність та гроші. Сьогодні пропонуємо зосередитися на тому, що впливає одночасно як на нашу сексуальність, так і на наші гроші, а саме на темі нашої власної триво...

Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=LaVVrX-1kYw В нашому суспільстві існує як мінімум три табуйовані теми про які не прийнято говорити. Це сексуальність, тривога та гроші. Сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко, поговоримо про секс і сексуальність. Чому важливий цикл сексуального контакту; Етапи циклу сексуального контакту; Що нормально у циклі сексуального контакту, а щ...

Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=3IMTOQ-VWDg&t=3s Ми у Психологічній студії Сенс, потроху відновлюємо групові напрямки роботи. В наших клієнтів та й загалом у людей, що цікавляться психологією часто виникають запитання, а що краще індивідуальна чи групова терапія, як обрати для себе групу, та чи допоможе це мені вирішити особисті питання. Про це поговоримо сьогодні з нашими ек...

Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=vw1i9xZNkOc 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя У всіх нас бувають життєві невдачі і під час них важливо залишитися в спектрі ментального здоров'я, а не завалитися в спектр нездоров'я. Як це зробити, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко.01:05 - Про феномен посттравматичного зростання. 04:50 - Притча про віслю...

Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=0u8AkuVlEzg&t=147s 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Якщо ви вже навчилися їздити на велосипеді, то вже ніколи не забудете, як це робити. Так само з емоційним балансом - якщо ви одного разу навчитеся, як його відновити, то це вміння також залишиться з вами назавжди. Саме про це дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Фр...

Дивитись відео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=h4du1UhWjk4&t=27s 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя.Коли людина приходить до психотерапевта, з собою вона бере свої проблеми, а завдання психотерапевта, дізнатися звідки вони виникли, та допомогти людині їх подолати. Яким чином психолог дізнаються, як допомогти людині, та скільки часу на це потрібно, дивіться сьогодні у блозі психотер...

Дивитись відео: https://www.youtube.com/watch?v=I5_ohik8TIM Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Якщо пряма агресія викликає деструкцію і може спричинити певні ПТСР або розлади адаптації, то пасивна агресія це "насилля в розстрочку", адже вона формує комплесний ПТСР, з яким доводиться потім довго працювати в психотерапії. Більше про пасивну агресію, як ї...

Війна, стани стресу, тривоги і невизначеності часто знижують рівень нашої продуктивності. Про те, як регулювати рівень стресу, щоб зберегти ментальне здоров’я слухайте у блозі психологині та травматерапевтки Мар’яни Франко. – як стрес впливає на продуктивність. Закон Єркса-Додсона; – на які маячки втоми потрібно реагувати; – та як навчитись регулювати стрес. Турбота про своє ментальне здоров'я...

Як повернути собі себе, або що таке психологічно здорова омобистість, про це дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. ▫️ Модель психологічного здоров'я у схемотерапії. ▫️Що таке психологічно здорова особистість? - познайомитись з нами ближче: https://www.sens.lviv.ua/ - обрати свого психолога (у Львові або онлайн): https://www.sens.lviv.ua/specialists/ - записатись на конс...

Дивитись відео: https://youtu.be/wpqNAnEBImc У наших попередніх випусках, ми вже говорили, про аб‘юзивні стосунки, а також окремо торкалися теми нарцисизму, тому ці поняття є для багатьох відомими. Про те, чим відрізняються нарцисчично-аб'юзивні стосунки, від аб'юзивних, як з них вийти, та на що слід звернути увагу, щоб визначити, чи часом не втрапили ви у пастку нарцисично-аб'юзивних...

Дивитись відео 👉 ⁠⁠https://www.youtube.com/c/CenterSens⁠⁠ 🎙️Це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Люди часто плутають відвертість з відкритістю. Коли людина надмірно відкрита, то виникає питання чи достатньо добре розвинені межі її особистотсті і це може стати предметом психотерапії. Адже в результаті терапевтичної роботи в людини мають бути вибудувані хороші межі. Про це дивіться сього...

Блог психотерапевтки - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Останнім часом люди часто скаржаться на хронічну втому. Воно й не дивно, адже вже більше року ми перебуваємо у постійному стресі через війну. Як впоратися з стресом дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. - Гострий та хронічний стрес. У чому різниця? - Як вчасно помітити, що ми не виходимо з хронічного стр...

Це лише 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Коли починаєш власну справу, то ти спершу є такою собі людиною-оркестром, тобто ти і підприємець, і керівник, і бухгалер, і прибиральниця, і психолог та маркетолог. Про особистий досвід поєднання усіх ролей та історію створення логотипу психологічної студії Сенс, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. - Історія створення л...

"5-хвилинки психологічної грамотності українською 🇺🇦 від психологічної студії «Сенс» - це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Основна мета блогу психотерапевти - щоб українці стали здоровішою, щасливішою та усвідомленішою нацією, щоб кожен з нас мав вищу якість життя. Сьогодні поговоримо про один чудовий метод саморозвитку та розуміння себе - STEВ-аналіз. Що це таке та як його викори...

Це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Основне завдання психотерапевта - стати непотрібним своєму клієнтові. Чому це важливо, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 01:24 - Що робити, коли ми не знаємо, що робити? Досвідом ділиться Мар'яна Франко - психотерапевтка з 18-річним стажем, консультантка ООН, сертифікована у напрямах: EMDR, Гештальт-терапії, КПТ. Психо...

Це 5 хвилин на день, які якісно змінюють життя. Сьогодні 200 випуск Блогу психотерапевки! Доволі фундаментально, чи не так? У цьому випуску поговоримо про фундаментальну помилка атрибуції. Що це таке, та чому це одна з важливих когнітивних помилок, дивіться сьогодні у блозі психотерапевтки Мар'яни Франко. 00:47 - Що таке фундаментальна помилка атрибуції. 03:35 - Чим корисна когнітивну помилка...