Angehört - der Podcast für Angehörige psychisch Erkrankter

Wer mit psychisch erkrankten Eltern aufwächst, steht schon als Kind unter starken Belastungen. Wie meine Interviewgästin in dieser Folge ihre schwierige Kindheit und Jugend erlebt hat und wie sie an sich gearbeitet hat, um für sich ein gutes Leben zu erkämpfen, erfährst du in dieser Folge von Angehört.

In dieser Folge lade ich dich ein, deinen persönlichen Raum zu erkunden und wie dir dieses Erleben hilft, dich besser abzugrenzen. Außerdem biete ich dir zum Thema Abgrenzung eine neue Perspektive an.

In dieser Folge lernst du unterschiedliche Formen des "Journaling" kennen und erfährst, warum Schreiben helfen kann.

In dieser Episode erfährst du, warum du nach einer lang andauernden Stressphase Zeit brauchst, um wieder Vertrauen und Sicherheit zu erfahren.

In dieser Folge erfährst du, warum gesundes Essen die Grundlage der Selbstfürsorge ist.

In dieser Folge stelle ich dir vier Prinzipien guten Lebens vor und beleuchte diese für dich durch die Brille von Angehörigen eines psychisch erkrankten Menschen. Zum Beispiel geht es um bewusste Entscheidungen.

In dieser Folge geht es um "Zugehörige" psychisch erkrankter Menschen. Das sind Menschen im unmittelbaren Umkreis psychisch Erkrankter, wie Freund*innen oder Kolleg*innen. Auch sie müssen gut auf sich aufpassen. Wie das geht, erkläre ich in dieser Folge.

Wer einen Menschen durch Suizid verliert, leidet neben dem Verlust oft auch unter Schuldgefühlen, Scham und Stigmatisierung. Was Menschen brauchen, die jemanden durch Suizid verloren haben, erläutert die Psychologin und Psychotherapeutin sowie Wissenschaftlerin Laura Hofmann.

Diese Folge ist Teil 1 einer Doppelfolge zum Thema Suizid und Suizidalität. In dieser Folge spreche ich mit Martina Nassenstein, die uns einen sehr differenzierten Blick auf das Thema ermöglicht und uns aufzeigt, wie wir Menschen in suizidalen Krisen unterstützen können.

Wo findest du Halt? Wo schöpfst du Kraft? Wo kannst du dich nähren? Diesen Fragen kannst du in dieser Trancereise nachgehen.

In dieser Folge lernst du die "Leiter der Schlussfolgerungen" kennen und erfährst, wie du das loslassen kannst, was du nicht beeinflussen kannst.

In dieser Folge spreche ich mit der Philosophin Stefanie Rieger. Ich habe sie gefragt, welche Antworten "die Philosophie" hat, wenn das Leben aus den Fugen gerät. Sei gespannt auf ihre Antworten.

Depressionen treten häufig gemeinsam mit anderen seelischen Erkrankungen auf. Welches Leiden zuerst da war, kann man gar nicht immer so genau sagen. In dieser Episode stelle ich dir die häufigsten Begleiter der Depression vor.

Jay Rebel leidet seit vielen Jahren immer wieder an depressiven Episoden. In dieser Folge gibt sie Einblick in ihre depressive Erkrankung und beantwortet deine Fragen als Angehörige*r eines depressiv erkrankten Menschen.

In dieser Folge spreche ich mit Claudia Malterer, Analytische Gestalttherapeutin, Traumatherapeutin und Hebamme über psychische Krisen und Erkrankungen rund um das Wochenbett.

Heute stelle ich dir Einrichtungen der psychiatrischen Hilfe und Unterstützung vor, die du so vielleicht noch gar nicht auf dem Schirm hattest.

Gibt es Fragen, die du einem an Depressionen erkrankten Menschen schon immer stellen wolltest? Hier kannst du das tun.

Wenn dein*e Partner*in depressiv erkrankt ist und du denkst über Trennung nach, möchte ich dich mit dieser Episode dabei unterstützen, deine Gedanken zu sortieren und deine Gefühle zu reflektieren.

In dieser Folge stelle ich dir Formen und Symptome der Depression vor, die du vorher vielleicht noch gar nicht damit in Verbindung gebracht hast.

In dieser Folge erfährst du, was dahinter stecken könnte, wenn dein Partner mit Kolleg*innen freundlich, fröhlich und charmant auftritt und bei dir verschlossen und vielleicht sogar unfreundlich ist.

In dieser Episode möchte ich mit dir darüber sinnieren, woran du erkennst, was für dich eine gute Zeit ist. Und, warum emotionale Vielfalt für dein Wohlbefinden als Angehörige*r eines psychisch erkrankten Menschen wichtig ist.

In dieser Folge lade ich dich zu einer kleinen Meditations- und Achtsamkeitsübung ein. Genieße das Ich Jetzt Hier, wann immer du es brauchst.

Buchempfehlungen, wenn du mehr über psychische Erkrankungen erfahren möchtest, um als Angehörige*r mehr Sicherheit zu gewinnen

In dieser Folge geht es um Weihnachten, Stress und deine Bedürfnisse - und wie du damit umgehen kannst.

In dieser Episode gebe ich dir Impulse für drei einfache, fast banale Basics der Selbstfürsorge. Und ich erkläre dir, warum man die körperliche Selbstfürsorge nicht so sehr von der psychischen Selbstfürsorge trennen sollte.