YEYA CORRE PODCAST

Otro episodio donde pareciera que solo hablo de la vida y no de correr, para esos momentos donde nos ancla la en seguir avanzando, quizá pese al cansancio y sin importar lo que venga adelante , slll concentrarte en ese preciso momento en que un pie sigue al otro y sin mucha certeza o absoluta seguridad de que vendrá. Seguir moviéndote , porque de eso se trata la vida no? Un pie tras otro, un paso...

Soy fiel creyente del aquí y el ahora, pero también creo que siempre tener metas en mente nos motiva a seguir activos y no hablo de estar compitiendo una tras otra carrera sino de tener siempre la ilusión de seguir avanzando, creciendo, retándonos. Claro que terminar un maratón YA es un gran reto y debemos enfocarnos en eso , en vivirlo, gozarlo ( al menos lo más que se pueda) y terminarlo de la m...

En este episodio 21  te invito a reflexionar sobre la posibilidad que tenemos de abrir nuestra mente a nuevas experiencias más allá de un medio maratón que, si los 21 son una gran distancia ! Y el logro y gozo por conquistarlos es increíble!!  Y si…. Abrimos un poco nuestro panorama y buscamos nuevas ciudades donde correr , nuevas distancias , nuevas formas de entrenar , nuevas personas para corre...

Suena lógico no? Pero de pronto no lo es, así que quiero explicarte el porqué de este episodio, existiendo infinidad de motivos y razones para correr un maratón quisiera recordarte que la más importante y siempre primer motivo debería ser por nosotros !!   Por qué lo queremos, anhelamos y representa un reto y una meta personal !  Si, podemos dedicar ese maratón por algo o  alguien  Pero solo algui...

Ufffff llegamos al 19 !!!!  Y quiero hablar de ese momento en la carrera o la vida cuando miras el rejón y el tiempo los kilómetros y la vida ha avanzado demasiado rápido!!!!  ¿Te ha pasado? Es una sensación de salto en el tiempo no ? Acumulaste experiencias , pasos, aprendizajes y claro que se ha disfrutado!!! A veces todo parece ir taaaan rápido que de pronto es necesario inhalar y exhalar y agr...

En este kilómetro te invito a reflexionar cómo es o era tu vida a los 18!!  Las ilusiones y emociones pero también las responsabilidades que adquieres como adulto!!  Y como corredores tenemos responsabilidades que no podemos evitar si estamos buscando mejorar en nuestro deporte y aún más si queremos correr un maratón!!!  ¿Qué responsabilidad has tenido que enfrentar o cumplir al correr un maratón...

Ni en el deporte ni en la vida estaremos “completos” al 100 % y siempre tenemos la oportunidad de seguir construyendo-nos reinventándonos y superándonos!!! El km 17 te invito a reflexionar sobre aquellos detalles que podemos echarles un ojito para crecer personalmente y explotar en la carrera. ¿Te ha pasado? ¿Que piensas? 17…..42.195km Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.sprea...

Y a ti, ¿Que te endulza la vida? Puedes mencionar en esos momentos en que por un ratito todo sabe bien?, hay kilómetros o metros en algunos maratones donde la vida sabe dulce  Y el km 16 a veces es así … una pausa para decirte a ti mismo  Voy muy bien y que bien sabe!!!! Sigamos corriendo 5 más y llegamos al medio 🙌🏻🙌🏻 42.195 Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.co...

 En este episodio quise compartir contigo lo bonito que es celebrar la vida!!! Y no hablo solo de cumpleaños, si no de celebrar los días, los sueños, los logros , los kilómetros y por supuesto el paso del tiempo que nos vuelve más fuertes más sabios y nos va llenando de más ilusiones por vivir. En esta montaña rusa de la vida, la posibilidad de celebrar que estamos vivos mes siempre tu decisión!!!...

3 palabras, que fácil suenan , que difícil llegar a ello!!!!  Estar en Paz aunque sea un momento para mí es sinónimo de éxito!!  De aceptar muchas cosas que no podemos cambie , de corregir lo que sí y de fluir con todo lo que no nos toca A veces en la carrera , a veces en la vida, encontrar ese momento en el que realmente y a consciencia dices “Estoy en Paz” para mí es invaluable!!!!  ¿Te ha pasad...

Siempre existirán factores que no podemos controlar , ni en la vida ni en las carreras , y si, también existe la suerte , peeeeeero no deberíamos dejarnos apanicar por esta cuando algo cambia dentro de nuestros planes para esa carrera taaaaan esperada. Lo mejor que podemos hacer es preparamos lo mejor posible física y mentalmente para vencer esos pequeños obstáculos que la suerte puede traernos el...

Y si!!! Así como dice el título de este episodio: Siempre puedes más!!!! Asi en el running como en la vida a veces no logramos percibir en el momento justo la fortaleza que tenemos  guardada para enfrentarnos a nuestros mayores logro y también a los miedos. Por eso cualquier kilómetro y cualquier momento es bueno para recordarnos que siempre se puede dar un poquito más aunque el cansancio aparezca...

El 11 nos recuerda no dejar de desear y el compromiso que eso implica, porque dicen que nada llega de la nada; y es cierto detrás de cada logro hay mucho trabajo y entrega, pero el primer paso es desear algo No?  Cada kilómetro en un maratón es ese deseo cumplido de superarnos, reinventarnos  y vivir un maratón que nos llene de experiencias y recuerdos.  11…… 42.195 km Conviértete en un supporter...

Que bien se siente darnos cuenta que estamos avanzando y celebrarnos !!!!  No importa el camino que falta por recorrer , si no todo lo que hemos aprendido en este camino. Y aunque hay muchas cosas que no podemos controlar y no dependen de nosotros  Terminar por primera vez 10km nos regala esa sensación de estar logrando cosas !!!! Celebra todos tus pasos …. Celebra tus logros!!  Km 10…. 42.19 Conv...

Mirar hacia atrás y ver el camino recorrido sin importar lo “mucho o poco “ que hemos avanzado, nos recuerda que el movimiento es clave en la vida y en el maratón; y es que muchas veces no importa cuando falta!!!! Sino que te sigas moviendo !!  Así que reconoce el camino andado y valora cada paso dado, valorar lo que está funcionando, soltar lo que no podemos controlar para seguir avanzando!!!  No...

El momento sagrado en la carrera o en la vida cuando descubrimos que hemos avanzado más de lo que pensábamos que era posible. Cuando la voluntad y disciplina nos lleva a encontrarnos con la fortaleza para seguir avanzando . El km 8 es ese suspiro en el que al exhalar sientes que vas avanzando y que por supuesto  Puedes más!!!!  42.195 Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreak...

Aunque la vida nunca será perfecta , aveces , cuando corremos , todo parece ser perfecto y el km 7 de un maratón también. Cuando todo logra alinearse y nosotros seguimos avanzado , la vida y el maratón se sienten easy…. Creo honestamente que somos nosotros quienes imprimimos en todo lo que hacemos la calidad y el efecto de: perfecto. Y aunque el concepto por sí solo parezca inalcanzable e incluso...

Ir ganando confianza en lo que hacemos puede ser la diferencia en cada kilómetro!!!  Sentirnos capaces de correr un poquito más, para irnos acercando a nuestra meta!  Reconocer que ya no somos novat@s nos compromete con cada una de las metas que queremos alcanzar!!!   No importa si es corriendo o en la vida , un día la vez, un kilómetro a la vez y la experiencia nos dará la confianza y el crecimie...

Lo sé, después de correr maratones pensar en 5km mentalmente puede parecer “cualquier cosa” pero tiempo atrás cuando iniciamos la aventura de ser corredores, para muchos terminar un 5k era un reto por conquistar , un candado a desbloquear y a veces solemos olvidarlo , pero los maratones y muchas cosas en la vida están hechas de pequeños ladrillos que debemos ir subiendo !!  Como si se tratara de u...

Una palabra tan escuchada y a veces tan poco comprendida o fácil de llevar a cabo. Supongo que como casi todo, la práctica hace al maestro y aprender a fluir en un maratón, requiere primero que nada la voluntad de fluir y no abandonar.   De entrenar para confíar y de dar pasos firmes y seguros hacia donde queremos llegar sin exigir de más pero sabiendo que podemos lograrlo.   Y a ti, ¿Te es fácil...

Ese momento de encontrarte contigo y reconocer que algo me agrada y quieres seguir ahí : disfrutándolo!!!  No, no siempre será posible gozar cada paso de un maratón o cada momento de algún proyecto , por eso atesora los momentos en que todo se conecta y te sientes bien, pues servirán de apoyo para cuando la carrera o la vida se ponga complicada … Tarde o temprano todo pasa o termina y siempre podr...

Encontrar el propio ritmo en una carrera o en la vida a veces puede ser complicado cuando todo mundo se mueve a una velocidad vertiginosa !!!  Para llegar lejos es importante reconocer los primeros pasos, y darle valor a esos kilómetros de “calentamiento “ pues asientan nuestras bases para encontrar el propio ritmo y una vez ahí fluir y desplazarnos , desbloqueando kilometros. Ya estás aquí!!! Ya...

Y entonces todo comienza y la emoción sigue en el pecho tratando de contenerse y administrarse para el camino que nos queda por delante.  Dicen todos los comienzos son emocionantes y a veces con un poquito de miedo, y que el camino recorrido y los aprendizajes adquiridos los que nos harán disfrutar más la meta  42.195 Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ye...

¿Correr o no correr?  ¿Hacer un maratón ?  ¿seguir o abandonar?  Cuando estamos parados ante una línea de salida o una decisión como correr un maratón (por ejemplo) es normal que nos asalten las dudas; daté oportunidad de escuchar, re-pensar y decidir!!!!  Para empezar de cero!!!  42.195 Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/suppo...

Han pasado los meses , el trabajo está hecho !!! Por fin estás a horas de pararte en esa línea de salida!!! Felicidades!!!! Estás a punto de vivir una experiencia inigualable e inolvidable!!!! Hoy te comparto un ejercicio de meditación. Y visualización pre carrera !!!!! Procura escucharlo con audífonos y en i. Lugar donde te sientas en paz Que lo disfrutes sea un gran maratón!!!! Conviértete en un...