Vida de Terapeuta

Neste episódio falo dos padrões de pensamento que nos fazem sofrer com stress e ansiedade.

Neste episódio explico como podemos viver relações pessoais, profissionais e amorosas com mais profundidade e entendimento, colocando para isso limites saudáveis.

Neste episódio falamos sobre um conceito da psicologia "A Sombra" e de como ela influencia a nossa vida inconscientemente.

Neste episódio explico a utilidade e os problemas do ego...

Neste episódio explico que TODOS respiramos mal e que isso prejudica a nossa saúde física e também mental.

Neste episódio explico como encontrar mais a paz e a leveza na nossa vida.

Neste episódio conto os momentos marcantes da minha vida que me fizeram em quem ou sou. Conto também o meu percurso educativo e de desenvolvimento pessoal. E conto como desenvolvi uma filosofia de vida que me permite viver uma vida mais leve.

Neste episódio contei a aventura atribulada por que passei em Cabo Verde no meu último dia de férias lá.

Neste episódio explico uma nova forma de nos relacionarmos com os pensamentos desagradáveis que temos e assim viver uma vida mais leve.

Neste episódio falo do antídoto para lidar com o sofrimento da vida - A boa comunicação que vai deixar os outros melhor do que os encontrámos.

Neste episódio utilizo a minha experiência pessoal e o conhecimento de vários especialistas sobre terapia de casal, para passar a mensagem de como garantir que temos uma relação amorosa saudável.

Neste episódio explico como levar a vida com mais humor e como é que isso nos garante uma existência mais feliz.

Neste episódio dedico-me a transmitir a importância deste mecanismo que temos e que muitas vezes evitamos utilizar: o choro. Explico como é que ele contribui para uma vida feliz e leve.

Neste episódio conversei com o André, um professor da faculdade de Letras em Lisboa, e discutimos sobre a Antiguidade da Humanidade e como isso moldou quem somos hoje.

Neste episódio falo da importância das nossas emoções para termos uma boa qualidade de vida. E dou 5 estratégias para vivermos melhores emoções e sofrermos menos com emoções difícieis.

Neste episódio falei sobre a minha experiência a passar férias em Malta e retirei algumas lições relevantes para a vida.

Neste episódio explico como a minha terapeuta me ajudou a curar o medo de andar de avião.

Neste episódio tive, com o meu avô, a conversa que sempre quis ter :)

Neste episódio reflito sobre as principais aprendizagens que tive nos últimos 6 meses

Neste episódio falo sobre as estratégias para viver uma vida mais serena, MESMO no meio do caos.

Neste episódio falo das fases da vida em que sentimos que estamos num limbo entre um passado que já não é, e um futuro que ainda não existe. Nesta fase é comum sentir um conflito interno entre o desejo por segurança (querendo voltar ao que era) e uma ambição por progresso (desejando a nova realidade). Aqui vamos compreender como navegar esta fase.

Neste episódio explico como funciona a ansiedade e ensino como aprender a gerí-la de uma vez por todas.

Neste episódio falo de 4 alicerces indispensáveis para uma carreira profissional de sucesso.

Neste episódio explico como é que as histórias que contamos a nós mesmos sobre a nossa realidade podem ser úteis ou destrutivas e como sair da alucinação dessas histórias.

Neste episódio falo da minha experiência e explico como atravessar o momento escuro que vivemos quando perdemos alguém.