Asesoría gym y salud

Verdades del Fitness

Health ES ↓ 32 avsnitt

A través de los diferentes podcast, te hablaré de las verdades del mundo fitness, sus mitos y sus mentiras. Te ayudará hacer entrenamientos inteligentes y a cuidar mejor tu cuerpo.

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5 jan 2024

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Avsnitt

Aumentar la Masa Muscular. 21.08.2020 2:52

En este 7 episodio, van a conocer como se da el desarrollo de la Masa Muscular en personas que no utilizan esteroides anabolicos.

Cuáles son las mejores proteínas para fuerza y potencia, para tus entrenamientos. 21.08.2020 3:07

En este sexto episodio te comparto cuáles son las mejores proteínas en tus entrenamientos del gimnasio, fuerza, potencia, hipertrofia.

Es necesario hacer hip thrust o elevación pélvica en el gimnasio? 20.08.2020 3:15

En este 5 episodio te explico de forma anatómica en tú columna porque no hacer este movimiento de hip thrust o elevación de cadera.

Los pseudoinstructores 20.08.2020 3:12

En este 4 episodio te explico que caracteristicas debe contar un buen instructor o entrenador y lo que caracteriza a un pseudoinstructor. CUIDA TU CUERPO EN LOS ENTRENAMIENTOS.

Existen rutinas para marcar, número de repeticiones para marcar músculo? 19.08.2020 3:16

En este episodio les explico que no existen número de repeticiones para marcar o entrenamientos para marcar músculo. Cada que vas al gimnasio realizas un entrenamiento, el cual el objetivo es oxidar la grasa y dar una mejor apariencia a tu músculo.

Uso de fajas en el gimnasio? 18.08.2020 4:06

Es necesario utilizar este tipo de fajas colombianas o tipo corset en el gimnasio, nooo. En este podcast escucharás los efectos secundarios de utilizarlas.

Presentación 18.08.2020 0:45

Hola,bienvenidos a todos ustedes, en los podcast que estaré subiendo, hablaré sobre las verdades y mentiras del mundo fitness,un tema que nadie dice, aqui podras escuchar que es bueno para tus entrenamientos, el cuidado y salud para tú cuerpo.