Unlaboratoriomental

En éste episodio conversamos con Carolina Chavate,  quien nos enseña que el acto  de escribir trae tesoros escondidos y que solo basta con saber prestar atención para descubrir un mundo de posibilidades creativas que además aportan al bienestar.  Puedes seguirla en Instagram: https://www.instagram.com/carolinachavate/?hl=es-la y en su pagina web: https://www.unavidacreativa.com/ Mis...

En éste episodio hablamos sobre ansiedad, cuales son los síntomas característicos y como diferenciarla de la emoción de miedo.  Tomado de: Manual de Psicopatología Volumen 2, Cap 2 de Amparo Belloc. (Conceptos  y categorización de los trastornos de ansiedad. Bonifacio Sandín • Paloma Chorot.  "Farm" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0...

Hoy quiero compartirte una meditación a la que puedes acudir en esos días en los que sientes que todo es especialmente difícil para ti. Es una herramienta para ser auto-compasiv@ en momentos donde necesitas más compresión y menos juzgarte.  Puedes contactarme en redes sociales IG https://www.instagram.com/unlaboratoriomental/?hl=es-la "Almost Bliss" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed un...

En éste episodio abordaremos que se entiende por depresión, cuáles son los síntomas a los que es importante prestar atención, cuales son las estrategias de prevención de recaídas de la depresión y como puede acompañar un familiar a una persona que  esté experimentando dichos síntomas.  Nos acompaña en ésta entrevista el psicólogo terapeuta José Tabares quien tiene experiencia en el acomp...

En este episodio abordaremos de manera breve que se considera tener salud mental, cuando se considera la presencia de un trastorno mental en nuestra vida y que relación existe entre estos dos fenómenos que acompañan la experiencia humana.  Referencias:  Belloch, A; Sandín, B & Ramos, F. (2008). Modelo psicopatológico. En Belloch, A; Sandín, B & Ramos, F. Manual de psicopatología...

En éste episodio conoceremos la historia de emprendimiento de Yesenia Pamplona la creadora de la marca de ropa Namna, un emprendimiento colombiano basado en el concepto de slow fashion y consumo responsable.  En ésta historia conoceremos como asuntos tan simples como nuestra personalidad y nuestras expectativas sobre la vida se pueden ver reflejados en la creación de un proyecto. Para ésto ve...

En éste episodio abordaremos cuales son las actitudes a las que nos invita Jon Kabat Zinn al momento de hacer de la atención plena un estilo de vida aplicado para la reducción del sufrimiento humano.  Mis redes sociales IG: @unlaboratoriomental  "Almost Bliss" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/b...

En éste episodio les contaré cuales son los errores comunes al momento de intentar incluir un nuevo hábito para la salud en tu vida y les contaré sobre algunas pautas que mejoran la probabilidad de que un nuevo hábito se mantenga en el tiempo y pueda ser introducido de forma viable y amable a tu vida.  Si quieres inscribirte al taller de hábitos para la salud que será realizado éste domingo 2...