Un sentido a todo

En este episodio hablaremos sobre cómo creamos nuestro mundo, no sólo a través de cada uno de nuestros pensamientos, sino a través de los sentidos. Un proceso que ocurre a cada momento y que nos permite darnos cuenta cómo proyectamos nuestra realidad diaria -y por tanto- la manera de poder cambiarla.

Cultivar la gratitud hace dibujar esa sonrisa en nuestro rostro que hace que todo valga la pena, empezando por dar valor a los pequeños detalles de nuestra experiencia para hacer de la sencillez una virtud y de lo ordinario algo extraordinario. En este episodio hablaremos también de la queja, el victimismo y los beneficios que genera ser agradecida/o.

En este episodio nos adentraremos en un viaje apasionante hacia el corazón de nuestra experiencia a través de 3 mapas que nos ayuden a tener más dirección en nuestros retos y propósitos diarios. Los mapas mentales son guías que nos pueden ayudar a empezar a movernos por este increíble y vasto territorio llamado experiencia. Todo desde una perspectiva más amplia de la que podemos estar acostumbrado...

En este episodio trataremos el tema de la elección entre reafirmar una y otra vez nuestro ego o escuchar lo que nos dice nuestra intuición interior respecto a cualquier tipo de situación cotidiana como una conversación con una amiga, abrir la aplicación de un móvil o ver un programa de tv.

La inteligencia del cuerpo actúa cuando la escuchamos a través del mensaje codificado de sus trillones de células, neuronas, sistema nervioso… un complejo sistema que actua conjuntamente y que nos envía mensajes constantemente. Cuando interferimos en ese proceso con pensamientos de preocupación, rechazo o miedo, impide que avancemos y no podamos solucionar muchos de los retos que nos presenta la v...

Casi siempre relacionamos la imagen del meditador con un lugar apacible, en situaciones idóneas y preparadas, pero pocas veces la aplicamos a situaciones reales de stress, de conflicto o confusión, que es donde realmente la meditación nos puede ayudar, precisamente a integrar procesos, a calmar nuestro cuerpo y mente, y poder revertir cualquier tipo de situación en la medida que podamos y vayamos...

Explorar nuestro mundo más en profundidad nos permite darnos cuenta de la importancia de saber dónde ponemos nuestro foco de atención. Eso define nuestro día a día, nuestra manera de sentir, de seguir ciertas creencias limitantes, de perseguir objetos materiales o propósitos vitales. Aprender a dirigir el foco de atención es poder ver claramente cómo ahí va toda nuestra energía.

En una época apasionante que nos ha tocado vivir, cada vez se nos exige dar el máximo de nosotros mismos, para reinventarnos, cambiar patrones, para movernos hacia lugares que aún no sabemos adonde nos llevan.

En este Episodio 5 del Podcast "Un sentido a Todo", abordaremos las diferentes formas de escape que tenemos en el día a día y qué impacto tiene en nosotros. Todo partiendo de la imagen mental que hemos creado de nosotros mismos y que sustentamos cada día, la del ego. Esa parte que siempre está buscando, y que, por tanto, tiene un fuerte sentimiento de carencia, de nunca ser o tener suficiente. Det...

En este nuevo Episodio Marc nos habla sobre cómo esta conectada nuestra conciencia con la mejora de cualquier tipo de actividad ya sea a nivel personal, espiritual, laboral, académico, económico. La conciencia es la base para crear riqueza a todos los niveles de nuestra vida.

Cuando nos sentirnos cansados o saturados, podemos aprender a recuperar la energía de una manera simple y directa, sabiendo que tipo de información consumimos diariamente a través de la mente y dirigiendo nuestro foco de atención hacia lo que verdaderamente vale la pena y nos proporciona vitalidad.

Claves para encontrar en uno mismo herramientas para gestionar emociones como el miedo, la frustración o la ansiedad, tan normales de sentir en los tiempos que estamos viviendo. En este caso, dirigir el foco de atención hacia la respiración nos muestra un espacio interior donde poder relajarnos, eliminar tensiones, oxigenar nuestra mente y encontrar nuevas respuestas a los nuevos retos que nos est...

Avanzar no es siempre una línea recta. Progresar no necesariamente implica ir todo el tiempo hacia adelante. Crecer no es superar todos y cada uno de los obstáculos.