Tu Lugar Seguro con Natalia Barreto

Muchas veces me encontré en lugares que no quería y haciendo cosas que no quería por lo difícil que era para mi ponerme en primer lugar. En este episodio hablamos de tu poder de elección y cómo muchas veces las expectativas, las responsabilidades que no nos pertenecen, el miedo y la culpa nos hacen tomar decisiones que no estan alineadas a nosotros, nuestras prioridades o propósitos. Espero que es...

Hace unos años creía que entre más ocupada tenía mi agenda, más justificada y validada era, creía que necesitaba ganarme el descanso y que entre más productiva era, más valor tenía. Como siempre vivir en estos ritmos que ni siquiera eran míos sino de un entorno que me rodeaba, me produjo tanta ansiedad y culpa que los ataques de pánico era el pan de cada semana. En este episodio te cuento cómo log...

En este episodio colocamos a la disciplina en la mesa de conversación y exploramos los diferentes matices de la misma. Exploramos si realmente la disciplina es la clave para llegar a los resultados que quieres o hay más capas detrás. Me encantaría que te unas a la conversación dejando un comentario sobre el episodio. Puedes encontrar todos mis programas en  ⁠https://nataliabarretoc.com/⁠ y seguirm...

En este episodio exploramos todas las capas detrás de esa dependencia que tenemos de la forma de nuestro cuerpo y el peso que esto representa con nuestra relación con la comida y el ejercicio. Además de contarte nuestro camino encontrando el balance, te damos herramientas para que tu logres llegar a esa plenitud y balance que estas buscando. Puedes encontrar todos mis programas en ⁠https://natalia...

En este episodio te cuento mi historia con la relación con la comida y los atracones, y te explico la metodología que implementé y que actualmente usamos en mi programa de transformación para sanar de raíz y para siempre. Puedes encontrar todos mis programas en https://nataliabarretoc.com/ y seguirme en mis redes sociales como https://www.instagram.com/nataliabarretoc/

En este episodio hablamos de nuestra historia más vulnerable: Nuestra relación con la comida, nuestro cuerpo y el ejercicio. Sacamos diferentes conclusiones y reflexiones de la cultura tóxica fitness y la desinformación que abunda en redes sociales. Encuentranos tambien en: Instagram Natalia Barreto: https://www.instagram.com/nataliabarretoc/ Instagram Manuela Salamanca: https://www.instagram.com/...