Trauma.Heilung.Heldenreise

In dieser Folge erzähle ich von meinem inneren Drang nach Perfektion – und davon, wie sehr mich dieser Anspruch geprägt und oft bis an meine Grenzen gebracht hat. Ich nehme dich mit, zurück in meine Kindheit bzw. Jugend, spreche über den Versuch, wieder Kontrolle über mein Leben zu gewinnen, und darüber, wie alte Verletzungen und unverarbeitete Erfahrungen mein Selbstwertgefühl tief erschüttert ha...

In dieser Folge reflektiere ich mein bisheriges Podcast-Abenteuer, das wertvolle Feedback, das ich bekommen habe, und erzähle über die Herausforderungen, die es mit sich bringt, über Trauma und intensive Emotionen zu sprechen. Ich erzähle von emotionalen Triggern, warum Rückmeldungen für mich so wichtig sind und wie es sich anfühlt, mich so offen zu zeigen, während gleichzeitig immer wieder das Im...

In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich von den Auswirkungen meiner Kindheitserfahrungen auf mein heutiges Leben . Mit offenen Reflexionen und ehrlichen Einblicken nehme ich dich mit auf meine Reise durch komplexe Gefühle, eine Panikattacke und den immer wiederkehrenden Kampf, mich wirklich sicher zu fühlen. Ich tauche zurück in meine Vergangenheit, um Erinnerungen und Erfahrungen zu beleuch...

In dieser Folge erzähle ich davon, wie es dazu kam, dass sich der Glaubenssatz „Ich muss beweisen, dass ich da sein darf …!“ tief in mir verankert hat. Ich nehme dich mit zurück an den Anfang meiner Lebensgeschichte – zu meiner Geburt und den vielen Herausforderungen, die meine Eltern und ich schon ganz am Anfang überwinden mussten. Ich spreche offen über die Ängste und Sorgen, die in dieser Zeit...

In dieser Folge nehme ich dich mit, in ein sehr persönliches Thema: meinen eigenen Umgang mit Erwartungen, Ehrgeiz und der Frage, wie viel Selbstfürsorge ich noch lernen darf. Ich erzähle dir ehrlich von Momenten, in denen mein Kopf immer weiter will, während mein Körper mir ganz klar sagt: „Stopp, es reicht!“ Und davon, wie schwer es manchmal ist, diese Signale wirklich ernst zu nehmen. Mir war w...

Jede große Geschichte hat einen Anfang. Auch Heilung. In der ersten Folge von „Trauma. Heilung. Heldenreise“ lade ich dich ein, mit mir den ersten Schritt zu gehen. Ich erzähle, ein bisschen über mich und meine derzeitige Situation und warum dieser Podcast entstanden ist: aus dem tiefen Wunsch heraus, Menschen mit Trauma-Erfahrungen eine Stimme, einen Raum und vor allem Hoffnung zu geben. Trauma i...