Соня Солдатова

Health RU ↓ 34 avsnitt

Привет! Меня зовут Соня Солдатова и уже более 10 лет я тренирую женщин по разным направлениям: растяжка, здоровая спина, фитнес, тренажёрный зал, силовые, pole dance и работа со своим весом. На этом канале я буду делиться с вами бесплатной и полезной информацией. Полноценные Online курсы ищи на этой платформе byssfit.ruПодписывайтесь на мои социальные сети! INST: https://www.instagram.com/ss.fitВК: https://vk.com/ssfit_blogТГ: https://t.me/byssfitДзен: https://dzen.ru/byssfitМой бренд одежды:https://www.byssfit.shopПо рекламе обращаться на почту:info@byssfit.ru

Glöm inte att besöka poddens webbplats och stötta skaparen: byssfit.mave.digital

Skapare

Соня Солдатова

Kategori

Health

Poddens webbplats

byssfit.mave.digital

Senaste avsnittet

10 jun 2024

Var kan du lyssna?

Poddar i appen Replaio Radio Kommer snart

Poddar kommer snart till appen. Installera nu och bli först med att uppleva ett helt nytt sätt att lyssna på poddar

Installera gratis Android nästan 10 mn nedladdningar · betyg 4,8 iOS snart

Avsnitt

Изо дня в день мы с вами сокрушаемся тому, что не получилось закончит начатое. В этом подкасте мы с вами разберёмся как сделать так, чтобы доводить всё до конца! 07.03.2024 14:14

Изо дня в день мы с вами сокрушаемся тому, что не получилось закончить начатое. В этом подкасте мы с вами разберёмся, как сделать так, чтобы доводить всё до конца!

Качай ЯГОДИЦЫ, это полезно! 04.03.2024 10:48

Почему каждая девушка должна качать ягодицы? И дело совсем не в красоте! Пять важных причин, почему необходимо с ними работать!

Как начинают день успешные и счастливые девушки? 7 секретов идеального утра. 22.02.2024 12:17

🔥 Курс «Зарядка» — 5 минут в день для здоровья и красоты: https://byssfit.ru/warmup (Скидка 30% по промокоду U30) 🔴 Еще больше полезного и классного контента в этом телеграм канале: https://t.me/byssfit

Вот почему ты не худеешь! 6 неочевидных ошибок, из-за которых ты не сбрасываешь вес. 19.02.2024 17:32

Обязательно послушайте эти подкасты на моем канале: - 5 простых правил здорового питания - Шесть простых ВЕЛНЕС привычек изменят твою жизнь - Секреты от отеков, которые должна знать каждая

Лимфодренажные упражнения гробят здоровье! Секреты от отеков, которые должна знать каждая! 15.02.2024 12:17

Отеки — частая проблема. Ноги, щиколотки, лицо... особенно с утра! На помощь спешат лимфодренажные упражнения и тренировки. Дослушайте этот подкаст до конца и я расскажу вам про упражнение, которое очень популярное , но при это почти бесполезное.

Почему одни делают, а другие откладывают Эти 5 ловушек заставляют вас лениться! 12.02.2024 15:50

Почему одни делают, а другие откладывают? Многие из нас часто занимаются прокрастинацией и самобичеванием. Мало того что мы ничего не делаем, так еще и гнобим себя за это. Это не поможет найти причину лени. Какие шаги можно предпринять, чтобы не чувствовать вину за бездействие? Узнаете в этом подкасте!

5 простых правил здорового питания для красивого и подтянутого тела (без жестких диет) 10.02.2024 14:50

В погоне за красивым телом девушки часто мучают себя изнурительными диетами, но в итоге срываются и не добиваются результатов. Поэтому в этом видео я дам 5 простых правил, которые легко приведут вас к здоровому питанию, а как следствие — к красивому и подтянутому телу.

Много ешь, но не набираешь вес Раскрываю фишки, как я набрала +7 кг мышечной массы без жира! 10.02.2024 12:57

Есть две глобальные проблемы: одни хотят снизить вес, а другие не могут набрать — пытаются много есть, тренируются, а результата нет... Я тоже когда то весила 38 кг, при росте 152 см, и мне удалось набрать +7 кг мышечной массы, сохранив 12% жира!

Шесть велнес привычек, которые изменят вас. 07.02.2024 18:41

Все думают, что нужно много чего делать, чтобы вести здоровый образ жизни, и поэтому им тяжело начать. Этот подкаст изменит твое мышление, поэтому обязательно дослушай его до конца!