Dalel

Se soigner, s’aimer, s’épanouir

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Des paroles pour partager mes connaissances, mes réflexions et surtout transmettre un message : prendre soin de vous, et comment y arriver.

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Education

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9 jul 2026

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Podcast 6 : Respirer en mode Cohérence cardiaque - Se soigner, s'aimer, s'épanouir - 12.04.2021 3:13

Aujourd'hui je vous propose de découvrir et/ou de pratiquer la cohérence cardiaque. Un technique respiratoire qui change la vie, il faut l'essayer (pour de vrai) pour le constater. Pour avoir une application, tacher cohérence cardiaque et choisissez celle que vous voulez. Pour pratiquer avec un guide respiratoire : https://www.youtube.com/watch?v=DUaeqKCoPeQ&t=201s https://youtu.be/bM3mWlq4M8E Pou...

Podcast 4 : Exercice pour changer ses pensées - Se soigner, s’aimer, s’épanouir - 29.03.2021 4:24

NOS PENSÉES CRÉES NOTRE RÉALITÉ : Aujourd'hui je vous propose un exercice pour vous aider à changer vos pensées, pour devenir maitres de vos pensées plutôt que ce soit vos pensées qui soient maitre de vous. Nous ne pouvons pas oublier ou changer le passé mais nous pouvons ARRETER D'Y PENSER !!!! Le pdf de l’exercice pour vous aider a changer vos pensées : http://www.bm-dalel.fr/uploads/1/5/1/7/15...

Podcast 3 : Prendre conscience de ses pensées - Se soigner, s’aimer, s’épanouir. 23.03.2021 2:41

Prendre conscience de nos pensées car NOS PENSÉES CRÉES NOTRE RÉALITÉ Aujourd'hui je vous propose de prendre conscience vos pensées, pour devenir maitres de vos pensées plutôt que ce soit vos pensées qui soient maitre de vous. Nous pouvons pas oublier ou changer le passé mais nous pouvons ARRETER D'Y PENSER ! Pour savoir qui je suis : https://youtu.be/vKLYSwKu5qs Site et autres réseaux : Site : ht...

Podcast 2 : Prendre soin de soi - Se soigner, s’aimer, s’épanouir. 13.02.2021 4:55

VOUS ÊTES LA PERSONNE LA PLUS IMPORTANTE DE VOTRE VIE, alors prenez le temps de bien prendre soin de vous. Voilà les vidéos d'auto-massage (il y en a plein d'autres, a vous d'essayer celle qui vous convient le mieux) : - auto-massage général : https://www.youtube.com/watch?v=ZQ7-uWdI0Wg https://www.youtube.com/watch?v=yTxuPVyAXn0&t=29s - auto-massage du dos https://www.youtube.com/watch?v=dO6lEMm9...

Podcast 1 : Prendre conscience - Se soigner, s’aimer, s’épanouir. 24.01.2021 13:47

Vous êtes la personne le plus important de votre vie. Plus vous aller en prendre conscience plus vous aller mieux vous occuper de vous pour mieux s’occuper des autres (ou pas)....