Salud intensa

Muy buenas gente de vidas en movimiento. Tras la vuelta de unos días de vacaciones, os traigo un podcast improvisado, en el que voy a hablar y comentar diferentes temas relacionados con el mundo del entrenamiento y el gimnasio. Se trata de un podcast más espontaneo, pero que igual, os puede resultar interesante y entretenido. Un saludo.

Para llevar una vida más sana y vernos mejor, muchas veces, gastamos nuestro dinero en cosas que no merecen de verdad la pena. En este episodio os propongo 5 cosas en las que invertir, si quiero tener una vida más saludable. Un saludo.

En este episodio voy a comentar de forma sencilla los 3 métodos que existen para la hipertrofia muscular, que es el aumento de la masa muscular. Siempre desde la sencillez en las palabras, aunque sean conceptos con un poco mas de complejidad. Un saludo.

En este episodio voy a exponer o recomendar, 4 consejos que nos pueden facilitar la perdida de peso. Como siempre con un lenguaje claro y sencillo, siendo fácil de entender y aplicar en nuestras vidas. Un saludo.

En este episodio daré una explicación breve de que son las hormonas. Para posteriormente analizar como nuestros niveles hormonales nos pueden afectar en el estado de animo, y este, a su vez, en el entrenamiento. La parte principal estará destinada a analizar el ciclo ovárico, sus características y efectos, tanto en el estado anímico diario, como en los entrenamientos.  Un saludo.

En este episodio comentare de forma básica, el concepto de microciclo y entrenamiento de fuerza. Además de elaborar las fases que debe de tener in microciclo de fuerza para un sujeto que se acaba de iniciar en el gimnasio y tiene como objetivo ganar masa muscular y sr mas fuerte. Siempre intentando utilizar un lenguaje sencillo y accesible para todos los públicos. Un saludo.

En este episodio os traigo al primer invitado del podcast. Comentamos temas básicos de nutrición. Como siempre es fácil de escuchar, con lenguaje sencillo y para todos los públicos. disfrutadlo y un saludo.

Este episodio está destinado a prestarme y a presentar este nuevo proyecto. En el también hablaré de forma muy superficial de 3 temas relacionados con el mundo de FITNES y la Salud. Un saludo y a construir.