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Você tem grandes expectativas para o ano novo? É natural querer que o ano novo traga mudanças. Mas será que a mudança vem da troca do calendário? Entenda, os problemas não desaparecem com a chegada do ano novo. O que faz o ano ser, de fato, novo é a nossa mudança de atitude. Vamos refletir sobre isso?

Não comece o ano novo com mágoas.

Nâo há problema em admitir os dias ruins, mas se você chegou ao final deste ano, também tem muito a celebrar.

Será que seu Natal foi como você gostaria que fosse? Sobraram motivos para agradecer ou para reclamar? Agora... Pense comigo: O que diriam José e Maria depois do Natal? Vamos refletir sobre isso?

Enquanto você corre com os preparativos para a ceia, o Professor Doutor Ronaldo Nezo faz um convite para o preparo principal: a sala do seu coração. ​De nada adianta uma mesa impecável se as relações estão machucadas e o paladar emocional está amargo de ressentimento. O Natal não é um "teatro social"; é a oportunidade de um novo nascimento. ​Nesta reflexão, descubra: ​Por que a mudança real nasce...

O coração sofre quando alguém que amamos não está mais presente. Pode ser alguém que perdemos, que está distante ou mesmo com quem a relação está estremecida. O que fazer diante da falta? Como celebrar o Natal mesmo quando uma (ou mais) cadeira está vazia?

Esta é uma verdade inconveniente. Porém, ssó existe uma pessoa com poder real sobre a nossa vida. Nós mesmos. Então, entenda: Só você pode decidir: "eu preciso disso". Só você pode definir: "eu vou fazer". Só você pode bater na mesa e dizer: "agora chega, eu vou mudar".

Sem dinheiro para comprar presentes de Natal? Você é o tipo de pessoa que se culpa se deixar as pessoas que você ama sem presentes? Tenho algumas sugestões para você!

Muita gente está triste nesta época do ano. Perdas, separações, decepções, mágoas passadas... Ou mesmo solidão. Tudo isso faz algumas pessoas desejarem pular a data. Mas hoje tenho um recado pra você!

Muita gente vive buscando o seu propósito... Procura o propósito como se fosse um destino... E, assim, a pessoa vive ansiosa e frustrada, porque não experimenta nenhuma grande revelação sobre sua vida.

Você sente que está correndo uma maratona para tentar resolver a vida inteira antes do dia 31? Essa exaustão tem nome: Síndrome de Dezembro. ​Neste episódio especial de Natal, o Professor Doutor Ronaldo Nezo analisa a neurose coletiva de fim de ano. Descubra por que transformamos uma festa de paz em uma fonte de estresse e aprenda a desmontar as duas grandes mentiras que nos adoecem: a mentira do...

Você costuma começar projetos empolgado e desistir na primeira dificuldade? A gente costuma achar que falta "força de vontade", mas a ciência mostra que o buraco é mais embaixo. ​Neste episódio, o Professor Doutor Ronaldo Nezo desconstrói a visão romântica da persistência. Entenda por que confiar apenas no heroísmo emocional é uma estratégia falha e descubra como a "Engenharia da Rotina" pode salv...

Existe uma verdade que precisa ser dita e repetida: "Nenhum sucesso na vida compensa o fracasso no lar." Mas, afinal, o que estamos entregando para as pessoas que amamos? Temos cuidado da saúde emocional de nossa família?

Nem sempre a vida funciona como gostaríamos. Porém, nenhuma vida é perfeita. Nada funciona exatamente como idealizamos. Ainda assim, mesmo com faltas e perdas, devemos amar a vida que temos.

Não dá pra esperar que a pessoa que foi magoada esqueça o passado. Mas, se houve o desejo de continuar a relação, é preciso não usar o passado para agredir, ferir, vingar-se.

Um ouvinte me perguntou: Como fazer a esposa esquecer o passado e focar no presente/futuro? A pergunta dele inspirou o tema de hoje. Ouça. Entenda.

Você sabia que o seu cérebro funciona como um mecanismo de busca? Se você "digita" problemas (através das suas palavras), ele vai encontrar problemas. Neste episódio, vamos unir neurociência e comportamento para entender o Sistema de Ativação Reticular. Descubra como as suas reclamações diárias funcionam como ordens biológicas que aumentam o seu estresse e diminuem sua capacidade de resolver probl...

Você já se pegou discutindo com estranhos na internet ou compartilhando um vídeo só porque ele te deixou indignado? Cuidado: você pode ter caído no "Rage Bait" (Isca de Raiva). Eleita a palavra do ano de 2025 pela Oxford University Press, o termo descreve a tática de criar conteúdo propositalmente irritante para gerar engajamento. Neste episódio, vamos discutir como a sua indignação virou produto...

É fato que, no casamento, algumas diferenças entre o casal nunca serão resolvidas. É fato que é preciso aprender a administrar essas diferenças. Mas também é fato que certas coisas são desleixo e soam como desrespeito à outra pessoa.

No episódio anterior, falamos que algumas das diferenças que resultam em brigas dentro dos relacionamentos nunca serão resolvidas. Mas e aí... O que fazer? Como aceitar aquilo que incomoda? O que é negociável e o que é inegociável?

Você sente que briga sempre pelas mesmas coisas? A ciência dos relacionamentos tem uma notícia chocante: 69% dos conflitos de um casal não têm solução. ​Neste episódio, vamos conversar sobre a "Regra dos 69%" de John Gottman e descobrir por que tentar "consertar" o parceiro é o caminho mais rápido para o divórcio. Entenda a diferença entre resolver e gerenciar problemas, e aprenda como a mudança d...

Entenda por que a fuga para o digital é um sintoma da desconexão e como a busca por dopamina no celular mata a intimidade do casal. Aprenda a criar "santuários de presença real" na sua vida, como a mesa de jantar e o quarto de dormir, para resgatar a parceria.

Sua negatividade está destruindo suas relações? Aprenda 3 passos práticos, baseados em neurociência, para treinar sua mente, reverter o ciclo negativo e recuperar seu ânimo.

O pessimismo adoece! Entenda como o Cortisol em excesso destrói sua memória, causa gastrite e rouba suas oportunidades de vida.

No cérebro, o mal sempre vence. Nossa tendência é dar mais valor ao negativo do que as coisas boas. Mas existe uma diferenca entre esse viés de negatividade e aquele pessimismo que se revela em todas as situações. Já reparou que tem gente que em tudo vive encontra motivos para concluir que o mundo contra ele/a?