Gaia Nozza

Rilassamento - Training autogeno

Health IT ↓ 141 avsnitt

Alleggerisci la tua mente, diminuisci lo stress e impara a governare le tue emozioni. il contenuto dei podcast è indicato per tutti coloro che si sentono appesantiti da pensieri e preoccupazioni. Io sono Gaia, Psicologa e Counselor ma in passato sono stata anche una grande ansiosa, e ho pensato a come potevo essere utile a tutti quelli che ancora non hanno fatto un patto di amicizia con la loro ansia, ecco perché è nato il podcast. Ogni Martedì a mezzanotte esce un nuovo episodio. Seguimi anche su instagram @gazzanoia

Skapare

Gaia Nozza

Kategori

Health

Poddens webbplats

www.gaianozza.it

Senaste avsnittet

25 jun 2026

Var kan du lyssna?

Poddar i appen Replaio Radio Kommer snart

Poddar kommer snart till appen. Installera nu och bli först med att uppleva ett helt nytt sätt att lyssna på poddar

Installera gratis Android nästan 10 mn nedladdningar · betyg 4,8 iOS snart

Avsnitt

La Voce Del Mare 09.04.2024 7:40

Quando la paura ti blocca, ascolta il mare, riempiti di blu.

Peso Piuma 02.04.2024 9:55

Per lasciare andare, per respirare, per fare spazio.

Una Nuova Energia 26.03.2024 8:21

Per ricaricarsi.

Distruggere 18.03.2024 9:47

Per fare spazio bisogna togliere qualcosa, spesso dobbiamo trovare il coraggio di distruggere,quello che altrimenti, a lungo andare, distruggerebbe noi. Buon ascolto!

Un Posto Sicuro 04.03.2024 7:31

Tutti abbiamo bisogno di un posto sicuro, ho cercato di ricrearne uno per te, per farti rilassare e fare in modo che tu possa lasciare andare tutto quello che pesa troppo.

Tra Le Onde 26.02.2024 8:17

8 minuti per staccare,rigenerarsi, riprendersi.

In Un Quadro 19.02.2024 10:41

Rilassamento breve ma intenso per i momenti in cui ti senti esurita/o.

L'hotel Delle Emozioni 13.02.2024 11:14

Per tutte le emozioni pesanti che hai bisogno di lasciare andare.

Togliere 05.02.2024 10:47

Quando i pesi sono troppi, quando ti senti persa e hai bisogno di spazio. Questo rilassamento può aiutarti a togliere quello che senti di troppo. Buon ascolto!

Un pizzico di Giallo 23.01.2024 7:37

Per riprenderti dalle giornate no. Buon ascolto!

Un Pomeriggio D'inverno 16.01.2024 10:41

Per riprendersi, per fermarsi e respirare.

Bucaneve 08.01.2024 8:17

Niente buoni propositi per il nuovo anno, basta solo sbucare e respirare. Buon ascolto!

Il Mondo D'acqua 18.12.2023 8:33

Immergiti in un'atmosfera rilassante e accogliente, prenditi 10 minuti, chiudi gli occhi e lasciati andare.

La Cura Della Neve 04.12.2023 9:59

Una coccola per farti dormire meglio. Anche stavolta ho tolto la musica, fammi sapere se preferisci di più i rilassamenti con o senza musica e buon ascolto!

Polaroid 20.11.2023 11:47

Un salto nei ricordi, come fossero polaroid viventi e poi finisce tutto in abbraccio.

Inside 06.11.2023 7:27

Un mini viaggio dentro di te. Se vuoi ricevere un rilassamento personalizzato su misura per te vai sul mio sito gaianozza.it e nella sezione podcast troverai tutte le informazioni!

Respirare 23.10.2023 8:03

Niente musica, solo voce. Immergiti nel tuo respiro.

Da Un Palazzo di Tokyo 09.10.2023 8:21

sarà come immergersi in un sogno.

Il Sentiero 02.10.2023 10:43

Quando fai fatica ma alla fine ce la fai. Quando tutto sembra impossibile e invece alla fine accade. Un augurio alla fine di tutte le strade più impervie, un momento per renderti conto che sei arrivata.

Pensiero Paracadute 11.09.2023 10:03

Appenditi al pensiero più bello che hai. p.s problema pubblicità risolto. grazie per le segnalazioni.

Nell'Autunno 04.09.2023 5:20

Quando hai bisogno di perderti, di andare lontano, di staccare.

Come Una Medusa 29.08.2023 5:31

Quando hai bisogno di staccare il cervello, anche solo per 5 minuti.

Il Risveglio 21.08.2023 6:31

Una visualizzazione veloce per le mattine in cui fai fatica ad alzarti e hai bisogno di una spinta in più.

Lentamente 24.07.2023 6:53

6 minuti di lentezza, per staccare e riprnedersi dalla frenesia giornaliera.

Piuma 17.07.2023 9:09

Molla, sciogliti, chiudi gli occhi e sehgui la piuma.