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10 dec 2023

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睡眠引導 | 拯救失眠一秒入睡清除負面焦慮獲得療癒深度睡眠 15.07.2022 1:00:03

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的睡眠放鬆時間，現在聽著這個聲音的你不但找到了快速而舒適地進入深度睡眠的方式，同時也是一次由內而外的自我提升改善的機會。養成了每天固定聆聽的習慣之後，你會發現自己生活中的一些非常重要的方面會逐漸產生明顯而積極的改變，而這一切的發生就像此刻躺在這裏閉上休息一樣輕松自在順其自然⋯⋯

引導冥想 | 15分鐘晨間感恩冥想愛自己肯定語堅持每天聆聽 15.07.2022 15:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的自我關愛每日冥想。在你為新一天的到來做準備時，養成聆聽這些積極正面話語的習慣，會將自信，自愛，富足這些強大的能量越來越多地吸附於自身，將你對未來生活的期許一步步轉變為觸手可及的現實，那我們現在就開始。今天我內心充滿了期待與感激，因為每一天都是一份嶄新的禮物，而我是自己現實的...

引導催眠 | 失眠救星一聽就困森林下雨聲療愈安睡音樂 28.06.2022 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 今晚的這個睡眠冥想將幫助你快速清空焦慮和壓力，趕走一切你頭腦裡不必要的過度思考，好讓你獲得最優質和深層的休眠。在開始之前，請讓自己在當下這一刻盡可能地舒適自在，找一個遠離幹擾的安靜空間躺好，並有意識地讓身體上那些還能感到緊張酸痛的肌肉慢慢松弛舒展開。你知道現在的這個當下是一天中唯一一段完...

引导冥想｜薩古魯健康冥想每天練習全面提升身心活力 22.06.2022 17:30

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 今天我們要做的是Isha Kriya 健康冥想，這是一個由印度瑜伽和靈性導師薩古魯提出的簡單而強大的小練習過程。Isha是指創造源泉，kriya是指內在活動。這個練習的目的是幫助我們接觸到自己存在的源頭，按照自身願景去創造生活。通過每天短短十幾分鐘的練習，將你的呼吸，想法和覺知這三者正確排列組合，使頭腦和身...

引導睡眠 | 高質量中文催眠洗刷身心徹底清理能量放鬆入睡 15.06.2022 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到這次睡眠冥想，今晚的聲音會幫助你在輕松入睡的過程中找到內心平靜和安慰，讓最自然而柔和的雨水徹底而深度地凈化身心，從而找到那種久違的松弛、自在，安全與歸屬感。在開始之前，確保你已經找到一個安靜而舒適的位置躺好，蓋好被子，讓全身都調整到最舒服放松的姿勢和狀態，然後輕輕閉上眼睛，這個看...

引導睡眠 | 超強催眠快速進入優質深度睡眠修復狀態補充能量 10.06.2022 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的引導睡眠。在接下來的時間裏，你將會很快進入到深度放松休眠狀態，並毫無顧慮地整夜安睡，長期堅持收聽更是可以從根本上改善你的睡眠質量，讓你在白天醒來之後的工作和生活都更加高效和積極。那麽如果你已經換上寬松柔軟的睡衣，就請找好一處安靜舒適的空間躺下來，在這裏，你知道自己是安全的，...

引導冥想 | 10分鐘考前冥想放鬆心態提升信心專注必勝 30.05.2022 10:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的考前引導冥想。正在聆聽這個聲音的你在不久之後就要面臨一次比較有決定性意義的重要考試，我知道你已經為之付出了很多時間，但仍然希望自己能夠盡其所能地獲得更平穩自信的心態，從而幫助你在考場上得到最好的發揮。不管你是中小學生，還是碩博士，或是已經工作多年的人，考試都會給我們所有人...

引導催眠 | 睡前感恩冥想深度放鬆療癒養成積極人生習慣 25.05.2022 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的睡眠冥想時間。在面對復雜快速多變的外部環境時，我們更需要與內心中積極樂觀的那部分自我相連接，意識到並感恩當下已經擁有的一切，學會從各種負面情緒中及時抽身，維護自己內部世界的平靜，健康與強大⋯⋯

睡眠療癒 | 超有效中文催眠修復記憶深度優質睡眠提升健康狀態 21.05.2022 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的睡眠療愈時間。那麽請找到一處安靜私密不受打擾的地方躺下來，告訴自己的身體和頭腦，現在是一天之中最讓你放松和舒服的時間，你什麽都不用做，只需要用最自在無拘無束的姿勢躺在這裏，全心全意地感受著當下的這個時刻與空間，以及你現在正在進行的呼吸，逐漸變得愈發深和寧靜。你能敏銳地感受到...

引導睡眠 | 強效清空焦慮快速入睡修復健康中文催眠 04.05.2022 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的引導睡眠時間。這次的聲音會讓你輕松而舒服地進入到最深層和健康的休眠。既然你已經來到了這裏，那麽我知道你是有意識地為自己能到達到更好的身心狀態做出了積極的努力嘗試，而這會讓當下的你更加容易地卸下白天那天纏繞了你很久的負擔和憂慮，在接下來的幾個小時裏獲得最充分和完整的滋養與修復...

睡眠冥想 | Delta腦波音引導構建內心安全感改善心態提升自我放鬆療癒 24.04.2022 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的睡眠冥想時間。如果你已經找到一個安靜舒適私密的空間，就請躺下來，舒展身體，閉上雙眼，讓呼吸變得逐漸平靜和規律。這次的引導目的是爲自己的內心塑造周密而強大的安全感，因爲如果缺乏安全感，我們的身體和意識都會處於求生模式，這會很難認清現實並爲自己做出改變和提升。如果我們想要生命變...

睡眠冥想 | 強效催眠引導無條件愛自己清除焦慮懷疑回歸內心平靜 18.04.2022 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的引導睡眠時間。如果你最近或者一直以來都陷入一定程度的低迷不振和懷疑，不安等情緒之中，這次的節目將會幫助你找回內心的平靜與安穩，同時喚醒你潛意識深處那個你其實一直都知道的事：你是被完全以及無條件地愛著的。那麽現在如果你已經找好一處安靜不被打擾的空間躺下，閉上雙眼，我們現在就...

引導冥想 | (5/10) 超強重塑潛意識培養終身成功習慣第五課：珍惜今天 18.04.2022 12:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 本系列共由十個部分組成，內容來自《世界上最偉大的推銷員》裡的十道羊皮卷。這是一部在全世界範圍內影響巨大的商業經典，以其充盈的智慧、靈性與愛吸引了千萬讀者。內容看似簡單但實際上很少有人能做到，只要你做到就必定會走向成功。  書中記載了一個名叫海菲的牧童，從他的主人那裡幸運地得到十道神秘...

引導冥想 | (4/10) 超強重塑潛意識培養終身成功習慣第四課：我是最大的奇蹟 18.04.2022 12:00

引導睡眠 | Theta腦波音樂快速入睡修復大腦深度放鬆療癒 28.03.2022 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的引導睡眠時間。請找到一處安靜私密的空間，用最舒服放松的姿勢躺下來，輕輕閉上雙眼，把全部的精力都留給此刻的自己，外界的一切紛紛繞繞都暫時與你無關，你唯一在乎的就是當下內心中的那個世界。你知道，即使是在現在這樣完全放松自在的狀態下，你依然擁有對自己身體和意識的控製，你正在做的是...

引導冥想 | (3/10) 超強重塑潛意識培養終身成功習慣第三課：堅持不懈 28.03.2022 12:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 本系列共由十個部分組成，內容來自《世界上最偉大的推銷員》裡的十道羊皮卷。這是一部在全世界範圍內影響巨大的商業經典，以其充盈的智慧、靈性與愛吸引了千萬讀者。內容看似簡單但實際上很少有人能做到，只要你做到就必定會走向成功。書中記載了一個名叫海菲的牧童，從他的主人那裏幸運地得到十道神秘的羊皮...

引導冥想 | (2/10) 超強重塑潛意識培養終身成功習慣第二课：用愛迎接每天 23.03.2022 12:00

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引導冥想 | 重塑潛意識培養終身成功習慣第一课：開始新的生活 19.03.2022 12:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 本系列共由十個部分組成，內容來自《世界上最偉大的推銷員》，一部在全世界範圍內影響巨大的商業經典，以其充盈的智慧、靈性與愛吸引了千萬讀者。內容看似簡單但實際上很少有人能做到，只要你做到就必定會走向成功。   書中記載了一個名叫海菲的牧童，從他的主人那裏幸運地得到十道神秘的羊皮卷，遵循卷中...

引導睡眠 | 中文催眠強大肯定語修復內心放鬆入睡擺脫負面能量 12.03.2022 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的引導睡眠時間，如果你已經找到一個不受打擾的空間躺下來，就輕輕閉上雙眼，做幾次深沈又飽滿的呼吸，深呼吸是一個非常有效的工具，可以讓我們無論身在何時何地都能快速進入放松自然狀態，不僅可以讓全身肌肉松弛下來，更可以讓所有的精神緊張也一並消散。註意每次吸氣和呼氣之間的短暫停頓，感受...

引導睡眠 | 中文催眠快速入睡秘境花園療癒能量深度休眠 04.03.2022 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 感謝你為了自己的身心健康選擇這次睡眠冥想，無論你是誰，身在哪裏，正在經歷什麽，都歡迎你來到這裏。在這個頻道裏，我將為你提供引導，陪你一起面對焦慮與不安，學會及時釋放它們，回歸內心的平靜。這個學習與認知過程是溫和、緩慢而潛移默化的，在每次進行時你都擁有充沛的時間去體驗和領悟每個細節，你會自...

引導睡眠（會員節目預覽）浪漫會安越南古城水中蓮花燈許願中文沉浸式立體聲 01.03.2022 4:12

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到這次引導睡眠時間，今晚我們將會一起前往這座越南東部的港口小城——會安，自十五世紀以來，這座位於秋盆江江口的古老城市就開始成為國際貿易中的重要港埠，當時的華人，日本人、荷蘭人、及印度人等等都來往相遇於此，進行各種商業活動。而如今這裏被認為是世界上最浪漫的城市之一，當日復一日的工作與生...

睡眠冥想 | 中文催眠平息憤怒不滿情緒快速入睡淨化充實內心 22.02.2022 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到這次引導冥想，讓這個聲音幫助你在睡覺前釋放你心中積攢的憤怒與不滿。如果不及時清理和平息這些情緒，我們內心的平靜，同理心，創造力等等都會因此受影響。在開始這個睡眠冥想前，請確保你已經找到一處安全舒適的空間，讓脊椎可以充分伸展，四肢也完全放松。閉上眼睛，把全部註意力轉向內裏……

引導催眠 | 秒睡神器牧場數羊🐑快速放鬆安睡整夜 17.02.2022 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到今天的引導睡眠時間，請找到一處安靜舒適的地方躺下，在你輕輕合上眼睛的同時，你會發現你立刻被自己的意識帶向了另外一個空間，你用耳朵仔細聆聽和辨認著這個世界裏的每一處細節：這裏是一處位於群山環抱中的純天然牧場，水草豐茂，雲霧繚繞，除了你之外周圍一個人都沒有，有的只是大批大批的羊群自由...

引導催眠 | Alpha腦波音樂徹底清理負能量深度放鬆修復身心 29.01.2022 1:00:00

🌟加入會員: relaxedrachel.supercast.tech 開通瑞秋會員專屬頻道🎉每個月兩部原創3D超立體音沈浸式特色中文引導睡眠🌛 歡迎來到這個睡眠冥想放鬆空間，這次的引導旨在幫助你應對和清理你身邊消極的人和事所帶給你的負面能量，無論是在你睡著還是白天清醒時，這個冥想引導都會為你建立一道屏障，保護著你，讓外部那些負面信息不會再有輕易影響到你……

引導睡眠 | 中文催眠大自然露營聽雷雨入睡超舒適放鬆聲音 20.01.2022 1:00:00

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