好食課健康聊天室

近年市面上越來越多標榜零糖、零卡、零添加的商品。 到底代糖對身體是好是壞？零卡的商品又是不是真的沒有熱量？ 零添加的商品比較不耐放？ 現在就點開好食課健康聊天室最新一集的Podcast，一起一探究竟吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

你知道潤餅的熱量有多少嗎？ 寒食到底對身體有沒有負擔？ 清明乍暖還寒的天氣該怎麼吃才可以養好身體？ 現在就點開好食課健康聊天室最新一集的Podcast，一起一探究竟吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

你知道睡不好的人更容易變胖嗎？ 芝麻素、褪黑幾素......這些「助眠聖品」究竟安不安全、合不合法？ 睡前喝杯小酒到底是不是幫助睡眠的方法呢？ 趕緊點開這集Podcast，和Anna營養師一起有個好夢吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

面臨新一波的缺蛋潮，你知道為什麼大家會緊張嗎？ 雞蛋究竟有多營養？哪些食物可以取代雞蛋的各種營養素？ 以及雞蛋的種種挑選技巧，究竟是前人的智慧還是沒有科學根據的迷信？ 趕緊點開這集Podcast一起一探究竟吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

水，是人類的生命之源 但你知道水跟營養之間的許多迷思嗎？ 比如......喝冰水有的時候比喝溫熱水更好！ 好食課全新打造的2023Podcast節目，帶你用輕鬆的風格暢聊生活中的大小事， 現在就點開好食課健康聊天室，一起聽聽Oliver營養師從營養學的角度分析跟「水」相關的所有迷思吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

日本傳過來的漢字「酵素」，跟我們自然課本裡學到的「酵素」其實是兩回事喔！ 網路上說的嚼一嚼吐掉是一種浪費金錢、時間、生命與福報的舉動，也沒有任何科學證據說這樣可以減肥，我們不鼓勵嘗試喔！ 講到消化，除了以上兩點還有更多更多的迷思等著你去釐清，還不趕快點開這集來聽聽Titan營養師的重點分析！ Ps:2023好食課健康聊天室開啟全新企劃，每週四上架，記得要訂閱節目才不會錯過每一集健康聊天室喔！ 留言告訴我你對這一集...

植物肉都是不飽和脂肪？ 植物蛋白比動物蛋白一定更好？ 食品添加物哪些有利哪些有害？ 趕緊跟著好食課一起 從趨勢、營養、生活的角度切入植物肉 從脂肪、蛋白質、添加物的方向破解植物肉的奧妙吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

你知道植物奶在分類上其實不是奶製品嗎？ 燕麥奶是澱粉類、堅果奶是油脂類...... 世界刮起的植物奶旋風，究竟有什麼特色？ 為什麼國外禁用「milk」去形容植物奶？ 植物奶的營養究竟有何不同之處？ 植物奶取代牛奶勢在必行？ 趕快跟著Christina營養師一探植物奶的奧秘吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

「第一印象」是在生活的各種環節中非常重要的一部分，而皮膚的好壞很大程度決定了一個人的第一印象。 豬腳其實根本不能幫助膠原蛋白的攝取？ 喝牛奶會長痘痘？ 巧克力是臉部殺手？ 趕快跟著Lexie營養師一探飲食與皮膚之間的奧秘吧！ 書籍連結：https://www.books.com.tw/products/E050122694 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

你聽過三鐵嗎？想一起參加三鐵挑戰自己的極限嗎？ 三鐵賽到底有什麼魔力，讓每個參加過的鐵人都開始無限推坑身邊親朋好友呢🤷🏻‍♀️？ 2023好食課開啟了全新的Podcast企劃，讓好食課健康聊天室繼續陪伴你的健康大小事🔥 【聊聊生活】這一集特地邀請到我們的Oliver營養師，來聊聊新手該怎麼準備鐵人三項，讓我們一起成為鐵人吧💪 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Po...

喝酒就跟喝油一樣？ 怎麼做可以讓自己的酒量變好？ 2023好食課開啟了全新的Podcast企劃，讓好食課健康聊天室繼續陪伴你的健康大小事吧！ 【聊聊飲食】的第一集就來聊聊過年離不開的酒，告訴各位各種酒的小迷思，提醒大家理性飲酒，注意健康！ 資訊補給站⛽️ 各種酒的熱量換算：https://pse.is/4qbena 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments 好食課和臺北市政府衛生局合作，一起來了解健康體位吧！聽聽看叮噹營養師自己怎麼說？如何面對減脂卡關和繼續維持下去！ Powered by Firstory Hosting

疫情有所趨緩，但保持強健的免疫不可鬆懈！你知道增強免疫力的營養素有哪些嗎？該怎麼挑選呢？今天Sandy營養師和Titan營養師將要分享提升免疫的保健食品！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

這波新冠肺炎的疫情仍舊持續發威，確診人數仍舊居高不下。不過相信很多確診者的病情都有好轉，正在恢復當中吧！好食課Sandy營養師要與聽眾朋友分享，新冠肺炎康復期間該可以吃甚麼來加速身體復原，早日脫離病毒的折磨！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

現在疫情嚴峻，確診人數居高不下，應該有不少聽眾確診，或是身邊有親朋好友有症狀，你知道現在的新冠肺炎病毒會有哪些症狀嗎？我們又該如何藉由飲食緩解呢？今天就讓好食課的Sandy來為大家分享如何用飲食緩解肺炎症狀！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

你有仔細檢視過自己的健檢報告嗎？各項紅字代表什麼呢？要怎麼在日常飲食中預防疾病的發生？營養師教你解讀健檢報告上的各項數值，分享外食族的均衡飲食小技巧！要留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

常常覺得星期一收假好憂鬱嗎？不管喝幾杯咖啡都還是好累，到底有什麼法可以對抗萬惡的疲勞感！今天邀請Christina營養師不藏私為大家分享抗疲勞的營養素和提高效率小技巧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

益生菌究竟可不可以改善過敏？還是廠商的廣告噱頭？調整過敏的益生菌該如何挑選呢？今天營養師將會和你分享抗過敏的益生菌挑選原則以及補充的最佳時機！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

是不是總是覺得減重好難，網路上各種飲食法究竟參考哪一種才對？別人都可以瘦很快為什麼我瘦不下來？今天再次邀請到嫚嫚營養師帶著她的新書來啦！來和大家分享這些飲食法的正確執行方式！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

身為營養系學生的你，是否曾夢想過要進入醫院披上白袍呢？臨床營養師工作內容是什麼？近年新增的社區營養師又要做些什麼？今天邀請到Cynthia營養師來和大家分享這些營養師的工作內容與趣事！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

過完清明，代表即將要進入夏天啦！夏天時最令人害怕的中暑要怎麼預防？水應該要怎麼喝才夠？在本集，營養師將會分享如何藉由飲食及喝水來預防中暑喔！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

清明連假來臨～為什麼拜拜完的食物特別容易壞？應景食品潤餅又有哪些隱藏的食安問題呢？營養師分享清明祭祀食品如何保存以及食品挑選小撇步！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

營養師的出路不是只有醫院或團膳！還能走出什麼不一樣的路呢？今天邀請到嫚嫚營養師來分享，她的求職經歷、創辦粉絲專頁的契機，以及減重法大公開！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

你知道飲食可以影響肌膚嗎？只要好好吃就能打造逆齡美肌！Lexie營養師帶著好食課團隊的新書，向大家介紹各種影響膚質的營養素，破解常見的養膚飲食迷思。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting

你也是過敏兒嗎？換季過敏的原因究竟是什麼？我們該如何靠飲食改善過敏呢？營養師為你全面解析過敏這件事！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0ieja28250e0a26ho0xbse1?m=comment Powered by Firstory Hosting