丑人生銀河系

哪怕你都不相信我前面幾集的分享 也請大家要停下來聽聽這一集 只是一個臀中肌訓練就給了我一雙神力女超人的雙腿 我是說強壯，不是修長 修長可能下半輩子的事情了嗚嗚嗚 希望大家都能夠透過這個運動 找到臀中肌這個好幫手 讓我們一起健步如飛 https://open.firstory.me/story/ckk1oyr2u6lup0876eqnq27nj?m=comment Powered by Firstory Hosting

才跟大家分享完那個長達七個小時的等待 沒想到真的要回去跟主任敘敘舊了 剛好，也有一些秘密訓練的問題想要請教 甚麼是秘密訓練啊，嘿嘿之後成功會分享的 肌力不平衡不要輕忽他喔 有沒有那種跟我一樣，總覺得自己好像歪一邊的人啊 快跟我分享一下吧 https://open.firstory.me/story/ckk1ohyn1i4t40894yjc84gyc?m=comment Powered by Firstory Hosting

跟主任的相遇真的是我很大的福氣 雖然等待耗費了我很多青春 但也是因為不想再等待 所以把等待的時間拿來觀察，學習 然後早點脫離主任的神手 大家也有自己喜歡的物理治療師嗎？ 有沒有深愛的願意等七個小時呢？ 來跟我分享一下吧 https://open.firstory.me/story/ckk1o3cww6jf80876x7ni5ki3?m=comment Powered by Firstory Hosting

是不是厲害的運動一開始都會很難起步 萬事起頭難的意思嗎？之前說新加入的體操暖身運動 真的是太可怕了 再一次讓我自己覺得是個廢人 由於這個運動訓練到的是核心，髂腰肌跟股內側肌 今天就跟大家聊聊重要的髂腰肌吧 有沒有人偷偷練了體操暖身運動呢 快留言跟我分享你的心得哈哈哈 https://open.firstory.me/story/ckk1njj5ivhof0b381hyajpzm?m=comment Powered by Firstory Hosting

再一次回頭去看這段受傷的歷程 有些時候會後悔，有些時候會感謝 還好那時候我做了正確的決定 還好那時候我受了傷 沒有人喜歡身體不良於行 希望跟我有同樣症狀的你們不要放棄 人生，放棄才是輸了不是嗎？ 可以留言跟我分享你的運動心情喔 https://open.firstory.me/story/ckk1n0hio6fiy08769poksnob?m=comment Powered by Firstory Hosting

速成讓我看到了自己內心的不足 也讓我付出了代價 運動鍛鍊，復健的過程，其實無時無刻都在反省跟後悔 我們的身體我們自己作主 我們的心意也是我們自己作主 如果正在經歷受傷過程難熬的你們 可以真的聽聽這一個月，我花了兩年的時候走了甚麼路 也可以留言跟我分享你的心情 https://open.firstory.me/story/ckjsb5xg598620894jn0538xw?m=comment Powered by Firstory Hosting

第三個月，最困難的一個月 不論做甚麼事情，長輩們都會說要堅持三個月 我個人覺得，包含吃，或是人家告訴我們甚麼是好東西 都需要能夠堅持三個月，才能感覺有沒有效 但是往往，第三個月真的是最困難的 運動跟整復，我覺得是另一個健康的重要因素 歡迎大家一起來改變你的體態吧 有沒有甚麼你喜歡的運動也可以跟我分享喔 https://open.firstory.me/story/ckjncwiptbxji0876vf22wzmy?m=comment Powered by Firstory Hosting

第二個月的實測，也結束了 人體真的是你吃甚麼，他就會變成甚麼 有沒有可能，實際上我們好好吃飯，就能不用醫美呢？ 這個月有一些好事，也有一些不太好的事情 但是終歸是讓我找到了解答 那接下來，一起邁向第三個月吧 有沒有人想要一起加入我呢？哈哈哈 https://open.firstory.me/story/ckjnce2t4vcje09898uaob4ud?m=comment Powered by Firstory Hosting

你有被下符過嗎？ 你有因為一杯酒開啟你對於人生的翱翔嗎？ 我在年底認識的這個緣分真的太奇妙了 年底認識，年底失去 真的是人生啊 以下開放留言報名去給道士下符喔哈哈哈 https://open.firstory.me/story/ckjfhgg363opi0889k3pkjti7?m=comment Powered by Firstory Hosting

因為覺得太重要，所以一定要來分享這一集 我們到底為什麼要來人世間？ 為什麼要投胎？ 要投胎前做了甚麼準備？ 人生，到底是無趣還是樂趣？ 這部電影，推薦給還在迷惘的你 非常期待有人可以留言給我一起分享心得喔 https://open.firstory.me/story/ckjeo1cznc7ft0820e5pqp2ij?m=comment Powered by Firstory Hosting

冬天最適合的就是湯補了。 每到冬天，最開心的就是我的腸胃 熱熱的喝一碗高湯，然後簡單的菜，一點飯和麵 運動後洗完澡，喝一碗高湯最是舒服 你們有喜歡的高湯配方嗎？可以跟我留言分享喔 https://open.firstory.me/story/ckjen3m1tbxx008881eks9l1e?m=comment Powered by Firstory Hosting

始料未及，始料未及，小小的金桔有如此魔力？ 我知道金桔含有豐富的維生素C，但是沒想到 還能讓我嗓門大開？哈哈哈哈 如果大家有興趣，也覺得自己喜歡唱歌的 不妨在這個盛產的季節哩，給自己一杯金桔試試看 一起登上衛冕者的寶座？! https://open.firstory.me/story/ckj9kej6b5ndn0846ynhqlm3e?m=comment Powered by Firstory Hosting

你許下的願望，都實現了，還願意收回他嗎？ 你想要的，是願望？希望？還是慾望呢？ 或許對很多人來說，這三個沒有不同 但是真的沒有甚麼不同嗎？ 我們許願當下，是因為什麼呢? 裡面有我自己切身的例子，當然如果有人好奇 我是怎麼從一堵結構墻瘦下來成為一根柱子的話 歡迎在下面留言告訴我 https://open.firstory.me/story/ckj9iqyzag0800837amlsyu3x?m=comment 希望大家都能心想事成 Powered by Firstory Hosting

我最喜歡的發酵食之一，應該就是酒釀了 天氣冷的時候來一碗 天氣不冷的時候也來一碗 搭配不同的節氣，做不同的食材組合 明年想要來做節氣酒釀，只有節氣才有的組合 讓自己一整年都有好口福 不知道有沒有人有興趣要加入呢？嘿嘿嘿 祝福大家冬至一過，煩惱溜走 幸福迎面而來 https://open.firstory.me/story/ckj9h961502o109094xizsdwa?m=comment Powered by Firstory Hosting

南國的陽光，蔥鬱的樹林，廣闊的園區與雅興 這個市集是我逛過最喜歡也最舒適的一個 不過僅限於11月後與三月前 其他時候來都真的真的很熱 能夠再次見到前輩們，感謝他們今年的照顧 然後享用美食，踩踩土地，一年就這樣收尾很是幸福 希望明年能帶更多朋友一起去看看 還不知道有沒有人有興趣呢嘿嘿嘿https://open.firstory.me/story/ckj9gotmb00m40909udv51tza?m=comment Powered by Firstory Hosting

今天是比較沉重的一集，對我來說 消費者，如果不會問問題，就沒辦法知道真相？ 生產者，如果不能面對自己德決定，就只能一直包裝？ 我們到底有多麼痛苦，需要被這麼多甜點品牌療癒？ 做餐飲的，把理念放在美味，品質，食安問題前面，然後希望消費者認同？ 充滿疑問的一趟旅程，大家也可以問問自己 https://open.firstory.me/story/ckj0f811w8bhj0854wae0b10l?m=comment Powered by Firstory Hosting

土地上的雜草，有著各自不同的故事 土地上的人群，有著各自不同的人生 透過一堂雜草康普茶課，我了解了雜草的另一個面向 也看到了存在在人類裡面的自我優越與分別心 土地沒有分別心的在孕育所有生命 不管雜草還是經濟作物，甚至是一直發展停步下來的我們 希望有一天，能夠跟少數幾人，進入田中央 拔完雜草，煮鍋草藥湯，泡腳，夕陽，農人歸 https://open.firstory.me/story/ckj0e8mgj88fy0869s9pv7nnv?m=comment Powered by Firsto...

天氣冷，我們真的很喜歡吃火鍋 太多類型的火鍋店可以選擇 跟大家分享去火鍋店我會怎麼樣挑選 讓身體負擔不大，同時又可以享受相聚時光 有沒有你也推薦的火鍋店呢？ 歡迎留言跟我分享https://open.firstory.me/story/ckj0dkch885z40869k3bcbj09?m=comment Powered by Firstory Hosting

堂堂進入飲食主題第二個月第三周了 回首來時路，其實蠻欣慰的 身體的狀況其實一直都有在明顯的變好當中 但是還是要繼續觀察實測設定目標的變化 有沒有人其實很想在未來跟我一起走看看呢？ 或是有沒有人曾經也跟我一樣，走過這樣的日子呢？ 歡迎留言告訴我喔 https://open.firstory.me/story/ckj0d2coh86kb0854il5a2k1v?m=comment Powered by Firstory Hosting

咖哩怎麼吃好像都還是印度最厲害 香料的應用，千變萬化耶。 雖然這次沒有喝到正統的酥油茶 但是老闆有說他已經想辦法帶回真正的髦牛酥油 希望明年就可以嘗試這個藏人的家傳美味 生命的相互尊重到底是甚麼呢？ 或許你可以聽聽藏族人的看法 歡迎去過相關地區的朋友留言給我分享喔 https://open.firstory.me/story/ckiybwstj0s27086978qpkrrr?m=comment Powered by Firstory Hosting

女性好像就是比男性容易缺鐵，貧血 大家有沒有貧血的狀況呢？還是你也是缺鐵一族 到底有甚麼辦法可以讓自己鐵石心腸呢？哈哈哈哈哈 鐵質豐富的飲食，同時也要規避阻礙吸收的食材一起吃喔 祝福大家都能夠找到補鐵的鐵飯碗喔 https://open.firstory.me/story/ckiy8f2aq0hql0864cgrxegjr?m=comment Powered by Firstory Hosting

這真的是一個，很微妙的狀態 不知道之後還會不會繼續跟我對話 但，感覺到他成為自己的盟友 是一種很開心的回饋 我會更注意的啊，一起攻克這座腫瘤碉堡吧 大家有沒有那種身體跟你說話的例子呢？ 也可以跟我分享喔 https://open.firstory.me/story/ckinog3vsb6cz0997ygba3gdb?m=comment Powered by Firstory Hosting

先說，這是一個懸念 那家燒烤店評價很高，要是肉品不合格 這樣的情況應該不大吧 但是為什麼我愛吃的牛肉苦掉了呢？ 有沒有人可以告訴我其他可能？ 以下開放留言 https://open.firstory.me/story/ckinnr8pw9aes0850hnh9wen4?m=comment Powered by Firstory Hosting

你有沒有因為用過往經驗判斷，然後錯過很棒的人 或是很有趣的機會呢？ 給自己一個不在慣性選擇的機會，看看有甚麼禮物 降臨在自己生命裡吧！ 歡迎留言給我喔 https://open.firstory.me/story/ckinn8yde99rn0850sno6nxng?m=comment Powered by Firstory Hosting

到底是我愛上你？ 還是我的微生物需要跟你結盟？ 我明明知道他對我不好？ 卻不知道為什麼總是遇到類似的對象？ 微生物到底左右了我們多少？原來連愛情也逃不掉？ 今天這集，請分享給所有身邊正在為愛情，關係，人際所苦的朋友 希望給大家從科學上來探討，人生改變的可能性 歡迎有故事的留言給我，我很樂意傾聽 https://open.firstory.me/story/ckinmmd02uc290847dxo5dqgf?m=comment Powered by Firstory Hosting