甘露春天心理电台

第1800期 对人性深处的探索，会带来快感和价值，这就是魅力所在 28.10.2024 7:04 ↓

同时，除心理治疗外，他们兴趣广泛、知识渊博，在语言、文学、艺术、历史和宗教等方面也多有涉猎。读他们的自传，你会觉得他们就是一部移动的百科全书

第1799期 理论和情感就像是隔着玻璃看自己，可能 26.10.2024 6:59 ↓

理论很正确，但就是无法触及情感，理论和情感就像是隔着玻璃看自己，可能是因为作者还停留在头脑的理智层面，没有穿透自己的防御进入情感的部分

第1798期 这种不敢“懈怠”的模式，是怎么形成的？ 24.10.2024 6:45 ↓

那些曾经让我们困扰的固有模式，就会转化成一面透亮的镜子，让我们从中照见真实的自己，最终跳脱出去，成为自己

第1797期 吸引力是一个门槛，它决定了谁能走进你的世界 22.10.2024 6:59 ↓

当然，吸引力只是一个门槛，它决定了谁能走进你的世界，以及你能走进谁的世界，但之后你们能走多久，走多远，靠的就不仅仅是魅力和好感，还有更多的内涵以及机缘了。

第1796期 很多低自尊的人并不是不优秀，只是他们不认可自己 21.10.2024 5:51 ↓

想要真正打破自身的负面核心信念，走出低自尊，需要我们从思维深处将负向信念连根拔掉，同时，通过行为不断地去强化，树立正确的自尊水准。

第1795期 当你被迫去做自己不愿意做的事情时，就形成了压力 18.10.2024 6:04 ↓

想象不是自己遇到了问题，而是一个跟自己境况非常相似的朋友，遭遇到了相同的问题。你现在需要去安慰他、开导他。你会说些什么？你可能会如何帮他分析得失、权衡利弊？

第1794期 你发生的创伤都不是你的错，但复原是自己的责任 16.10.2024 7:04 ↓

它要求我们不断地探索、学习和成长。愿我们每个人都能在旅程中找到自己的节奏，勇敢地面对内心的痛苦，最终达到内心的和解与平静。因为正是在这个过程中，我们发现了自己的力量，我们学会了如何以更加深刻和真实的方式去爱，去生活。

第1793期 亲子沟通需要我们付出足够的用心、耐心和精力 14.10.2024 6:17 ↓

在孩子表达完之后，再以谈论的方式跟孩子去交换意见，引导孩子发现自己的问题所在。 亲子沟通需要我们付出足够的用心、耐心和精力，祝愿每个读者朋友都能与孩子维系良好的联结，帮助孩子培养独立而又健康的人格！

第1792期 我们对他.她很在乎，也不希望他.她再伤害自己 12.10.2024 6:47 ↓

倾听，是指如果孩子愿意说出自伤的原因和感受，那我们就好好听！不评论、不争执，不给意见，不要催促或打断他们，支持他们表达。

第1791期 父母对孩子的教育过程是情感在前，约束在后 10.10.2024 6:31 ↓

很多家长都会遇到这样的情况，孩子犯了错，就会自然而然地去批评孩子，去给他讲道理，但是孩子就是听不进去，有的时候不但不听，反而还会发火和家长大吵一架等，令家长们也是头疼不已，同时也十分的疑惑，为什么他/她总是听不进去呢？

第1790期 我们的身体健康与我们的心理感受和情绪体验是息息相关的 08.10.2024 6:51 ↓

处在各种角色、期待、生存压力中的我们，往往会选择忽视甚至压抑那些负面的情绪感受；久而久之，仿佛也真的习惯了、麻木了。这时候，躯体就可能会发出强烈的、不容忽视的信号。而这恰恰是我们的内心在通过身体向我们求助。

第1789期 如何在亲密关系中保持适度的依赖和独立性 06.10.2024 6:10 ↓

如果你对某一种特别浓烈的爱的感受适应了，你发现慢慢的你就没有那么强烈的感受，这个叫做边界递减效应。时间长了以后我们容易产生适应，这个时候就可以要求对方去创造新的情绪价值，或者你自己去创造一些情绪价值，让自己开心起来

第1788期 过度地担心真的是爱吗？背后隐藏着自己不知道的隐喻 04.10.2024 6:24 ↓

或许你用不含敌意的方式去捍卫自己的权益无法改变什么，对方依旧还会如此，但你在表达不含敌意的坚决的过程中，其实已经在释放自己愤怒了。最重要的是你将自己的不满表达了出来，而且还没有破坏掉关系，而至于对方有没有改变，这些都是无法掌控的。

第1787期 别忘了，你是你人生中，最重要的人 02.10.2024 6:17 ↓

当你选择做好人，但是你的“好”，反而成为了造成“情绪勒索互动”的重要养分。妥协是为了顾及关系双方的感受，但如果我们没有底限地一昧妥协，则会使这段关系变味。 我人生的目的，不是为了满足别人的需求，而是为了满足我自己的需要。我的人生，应该由我自己来选择。

第1786期 避免让孩子承担过重的成人责任 30.09.2024 6:37 ↓

让孩子对承担责任形成积极的看法，在让孩子承担成人责任时，父母也可以注意培养孩子对这种行为的积极看法。研究表明，孩子对自己扮演成人角色、承担成人责任的看法与亲职化所造成的影响密切相关。

第1785期 完成家务活不仅美化环境，还能增强“自我效能感” 28.09.2024 7:02 ↓

家务活动虽然看似简单，也需策略和计划。做家务并非仅仅是一项孤立的劳作，而是一个涵盖了多种任务的综合性活动，需要我们调动各种技能和体力去参与其中。

第1784期 我们要怎么告别犯错恐惧 26.09.2024 6:25 ↓

应对错误也是这个道理：与其盯着错误可能带来的损失，不如盯着解决错误的第一步。 这样心就不会累，无助和羞耻也不会把我们压垮。 虽然过程很艰难，但只要一步步踏实往前走，就能抵达终点。

第1783期 深入理解老年人囤积行为的心理根源，提升生活质量、改善居住环境 24.09.2024 6:30 ↓

作为社会的一份子，我们有责任更加细心地关怀老年人的心理健康，理解他们囤积行为背后的深层次需求。面对家中长辈的囤积行为时，我们应耐心聆听他们的故事，给予他们更多的爱与支持。同时，我们也可以温和地引导他们进行适度的整理，帮助他们培养更为健康的生活习惯。让我们携手努力，为银发族打造一个既温暖又舒适的生活天地

第1782期 为什么无法抵御消遣娱乐的诱惑，并不是因为你缺乏意志力 22.09.2024 6:30 ↓

不需要很高的强度，只要你开始运动起来，大约1-2周，你就会如果你想找到一个方法，可以立竿见影地改变自己因为疲劳而「懒」和拖延的现象，那我会建议你：运动起来吧。感到明显的不同。

第1781期 如何用健康有益的方式管理和使用愤怒 21.09.2024 6:57 ↓

将愤怒转化为积极行动的力量，才能满足自己的需求并改变生活、人际关系，最终，改变周遭的环境。慢慢地我们会感到更加踏实、坚韧、安全及自信，且行动将会更高效——最终为自己及身边的人带来价值。

第1780期 和那些你可以信任并且愿意理解你的人在一起是很重要的 18.09.2024 6:56 ↓

神经可塑性让我们的大脑能够不断地形成新的连接和回路，摆脱操纵后，去连接新事物，我们能重新感知爱与快乐。最重要的是，新的生活，仍然有可能。

第1779期 唯有强大我们的内心，提升自己认识世界的能力，才能帮助我们 16.09.2024 6:19 ↓

改变的核心在于提升自己的内在安全感，提升自己的价值感，锻炼自己承受一定攻击性的能力。 这个世界不是那么美好，但也不是那么恶意满满，唯有强大我们的内心，提升自己认识世界，认识自己的能力，才能帮助我们更好地走下去。

第1778期 朋友们，世间那个最坚定、最爱你的人，不就是你自己吗？ 14.09.2024 6:53 ↓

我们期待成为别人坚定而唯一的选择，也渴望爱的人回馈一份等同的爱意。我们争取、我们努力、我们改变自己去得到那份近在咫尺又可能虚无缥缈的爱意。

第1777期 你可以将其与冥想结合，识别和欣赏周围的一切气味、景象和声音 12.09.2024 7:14 ↓

2014年一项针对老年抑郁症患者的小型研究发现，那些进行正念行走的人抑郁症状明显减轻，而那些只是散步的人抑郁症状并未减轻。由于冥想日益流行，因此不乏各种优质的冥想资源。可根据相关的网络教程、相关书籍开始你的冥想之旅。

第1776期 面对逆境，你是选择放弃、扎营还是攀登？ 11.09.2024 7:03 ↓

在逆境中，保持学习和成长的心态非常重要。通过不断提升自己的技能和知识，我们不仅能更好地应对当前的挑战，还能为未来的逆境做好准备。这与逆商中的“持续性”相呼应，即相信困难是暂时的，通过持续的努力和改进，最终能够战胜逆境。