Dr.ssa Francesca Morganti

Nutrizione in pratica

Health IT ↓ 42 avsnitt

In questo podcast porteremo la nutrizione dalla teoria alla pratica. In questo pocast ti parlerò di:1. fondamenti di nutrizione (macro e mcronutrienti)2. le diete più popolari ( chetogenica, paleo, vegetariana, vegana...)3. nutrizione sportiva4. alimentazione per la salute del cervello, la salute cardiovascolare, la salute della pelle5. allergie e intolleranze6. nutrizione e invecchiament7. alimentazione per il buon umore8. alimentazione per la gravidanza

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Health

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23 aug 2024

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Alimentazione in gravidanza 01.03.2024 9:16

Scopri come tutelare la tua salute e quella del feto durate la gravidanza tramite un'alimentazione adeguata! Trovi l'approfondimento nel mio libro "Meno fame e più sorrisi" disponibile su Amazon

Dieta vegetariana e vegana 23.02.2024 11:07

Vediamo le differenze tra dieta vegana e vegetariana, i pro e i contro e come seguirle in modo corretto!

Nutrizione e slow -aging 16.02.2024 5:28

L'invecchiamento è un processo fisiologico ma l'alimentazione gioca un ruolo molto importante per mantenerci in salute e fare prevenzione!

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Alimentazione per il cuore (e salute cardiovascolare) 02.02.2024 8:19

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Ipertrofia muscolare 27.01.2024 13:59

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Dimagrire in salute 25.01.2024 10:59

Vediamo come seguire una dieta dimagrante sana e senza troppe privazioni, senza stress e senza patire la fame!

Allergie e intolleranze alimentari 19.01.2024 8:22

Vediamo le differenze tra allergia e intolleranza e quali sono le più comuni!

Alimentazione per bambini 12.01.2024 9:26

La salute parte dall'infanzia, occorre quindi nutrire in modo corretto i propri figli e dargli delle solide basi di buona educazione alimentare.

Alimentazione per migliorare la concentrazione e la memoria 05.01.2024 8:49

Scopri con me come alimetarti per migliorare le funzioni cognitive e in particolare per essere più concentrato sul lavoro o mentre studi e per memorizzare meglio!

Alimentazione sportiva: pre e post allenamento 29.12.2023 12:02

Sei uno sportivo e vuoi migliorare la tu alimentazione per massimizzare la tua performance? Allora questo è l'episodio che fa per te!

La dieta a zona 22.12.2023 5:36

Consoci questa tipologia di dieta? In caso contrario scopri che cos'è in questo episodio, pro e contro.

Il digiuno intermittente 15.12.2023 8:06

Conoscete questa tipologia di dieta? Non si basa sul tipo di nutrienti consumati ma sul timing di assunzione. Ascolta l'episodio per saperne di più!

La Dieta chetogenica 08.12.2023 6:53

La dieta chetogenica, tanto amata e tanto odiata. Scorpi in dettaglio cos'è, i suoi pro e contro

La Dieta paleo 01.12.2023 4:38

Sai di cosa si tratta? Ne conosci pro e contro? Scoprili in questo episodio

La Dieta mediterranea 24.11.2023 5:46

Vediamo in dettagio cos'è la dieta mediterranea e i suoi effetti benefici sulla salute.

Nutrizione in pratica 1: nutrizione di base 17.11.2023 8:00

Benvenuti in "nutrizione in pratica", il podcast che vuole portare l'alimentazione dalla teoria alla pratica! Iscriviti al podcast per restare sempre aggiornato e seguimi su Instgram @dr.ssafrancescamorganti In questo episodio parliamo di carboidrati, proteine e grassi, sali minerali e vitamine!