Paula Estefania

Nutritivamente: un podcast de salud y bienestar

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En este espacio encontrarás consejos útiles, experiencias y conocimiento basado en evidencia, cuyo propósito general es ayudarte a alcanzar un estado de bienestar. Trabajaremos desde un enfoque integral del ser humano, poniendo foco en la nutrición, la salud mental y otros pilares que te ayudarán a adquirir buenos hábitos. Aprenderemos siempre desde la compasión, la aceptación y el amor, para que construyas tu propio camino hacia un estilo de vida saludable que logres disfrutar y mantener. Si necesitas mejorar tus hábitos de salud con ayuda personalizada, escríbeme a hola@paulaestefania.com

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2 nov 2025

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E03 - ¿Por qué es complejo hablar de alimentación? (parte 1) 07.10.2022 12:41

La alimentación en general no es algo fácil de enseñar y menos de interiorizar, principalmente porque atraviesa muchas áreas del conocimiento. En la primera parte de este tema, veremos algunas de las posibles causas que generan la confusión que solemos tener cuando oímos o escuchamos recomendaciones de salud ligadas a la alimentación.

E02 - Motivación, cambios y hábitos: ¿Cómo se relacionan? 29.09.2022 17:33

¿Será que la motivación es multifactorial? ¿Qué es realmente la motivación? ¿Cómo nos motivamos a comenzar algo nuevo o a cambiar un hábito por ejemplo?  ¿Por qué a pesar de querer con muchas ganas hacer un cambio, no lo consigo?  En el episodio de hoy responderemos todas estas preguntas y aprenderemos cómo funcionan los cambios en general. Revisaremos un modelo psicológico para poder ha...

E01 - ¿De qué va Nutritivamente? (y por qué me aventuré a hacer un podcast) 21.09.2022 13:45

En este primer episodio de NUTRITIVAMENTE te cuento de que se tratará este programa, y parte de la historia que me llevó por el camino de la divulgación en salud con esta mirada compasiva y amorosa, y que ojalá a todos nos hubiera tocado experimentar, sobre todo en los encuentros con un profesional de la salud. 