Notas en voz alta por Carolina Carr

¿Y si llevas años intentando resolver el problema equivocado? Buscamos consejos, compramos libros y escuchamos podcasts como Notas en Voz Alta. Le preguntamos a amigos, expertos y a la inteligencia artificial qué deberíamos hacer. Pero casi nunca nos detenemos a cuestionar algo mucho más importante: ¿estamos formulando bien el problema desde el principio? En este episodio de Notas en Voz Alta expl...

Hay frases que explican una etapa de la vida mejor que cien páginas de teoría. En este episodio de Notas en Voz Alta partimos de una de ellas: “El estatus es a la adolescencia lo que el juego a la infancia”, tomada del libro De 10 a 25: Cómo motivar a los jóvenes , del investigador David Yeager. Lo que empieza como una reflexión sobre adolescentes —y no lo es— termina convirtiéndose en una convers...

Hay quienes necesitan un retoque después de los cuarenta. Notas en Voz Alta, NEVA, está en sus 40+ episodios y tendrá unas cuantas mejoras... Este podcast nació como una conversación alrededor de párrafos de libros, ideas y preguntas interesantes y prometo que eso seguirá siendo . Pero, a partir del #42, cada episodio será más breve, tendremos una cápsula semanal de cinco minutos y empezaremos a i...

Cuéntalo. Sácalo. Desahógate. ¡No te lo guardes! Y sí… pero no así. En el episodio 40 decíamos que hablar no siempre ayuda. En este, titulado No te lo calles , volvemos sobre una idea que incomodó en el episodio anterior y la llevamos un paso más lejos: no se trata de hablar o callar, se trata de cómo hablas y para qué hablas. A partir de un planteamiento de Ethan Kross, exploramos por qué una con...

Este episodio está preparado por Julián Otálora para su clase de español en el Victoria School.

Dato curioso de la vida adulta: cuando algo nos preocupa, lo primero que hacemos es contarlo. A tu mejor amigo, a tu mamá, al conductor del taxi... Pero, ¿y si hablar demasiado de un problema no lo resolviera, sino que lo amplificara? En el episodio 40 de Notas en Voz Alta, titulado Cállatelo , partimos de una idea provocadora del psicólogo y neurocientífico Ethan Kross: pasar demasiado tiempo des...

¿Has notado que la gran mayoría de las variables incontrolables en la vida de una mujer, empiezan con M? Menstruación. Miomas. Mastitis. Machismo. Migraña. Matrimonio. Misoginia. Menopausia. Metabolismo… y podríamos seguir. Este especial de Notas en Voz Alta trae de vuelta un episodio sobre esta curiosa colección de “M’s” que atraviesan la vida femenina, y está inspirado en un párrafo divertidísim...

Hablamos del futuro como si empezara después: cuando cambie el gobierno, cuando termine este proyecto, cuando los niños crezcan o cuando la inteligencia artificial “reemplace todo”. Pero, en realidad, el futuro no llegará : ocurre mientras decides si participas en él o no. En este episodio partimos de un artículo viral de Matt Shumer, donde afirma que ya pasamos el punto en el que el futuro era un...

Decíamos “cuando sea grande voy a...”, como si al crecer se activara una versión valiente, libre y segura de nosotros mismos. Cuando sea grande, ¡voy a viajar por todo el mundo! Cuando sea grande, ¡voy a escribir un libro! Cuando sea grande, ¡voy a hacer lo que quiera! El detalle es que ya eres grande, y ahora dices otra cosa: “cuando tenga tiempo”. En este episodio hablamos de esa mentira elegant...

Aprender se ha convertido en la manera elegante —y socialmente aprobada— de no decidir nada. De seguir acumulando cursos, ideas, libros y credenciales mientras la vida avanza, otros avanzan… y otros se quedan actualizándose eternamente. En este episodio hablamos de saber bastante, haber estudiado más que la media y, aun así, no sentirse nunca suficientemente preparado. De la trampa deliciosa de se...

No todo el que no vive diciembre con entusiasmo, tiene un problema con la Navidad. El episodio 35 de Notas en Voz Alta se titula Manual para Grinch, y es una conversación sobre quienes pasan estas fechas desde una presencia más contenida, y quienes conviven con alguien así sin saber muy bien cómo entenderle. Partimos de un párrafo de Cómo el Grinch robó la Navidad , de Dr. Seuss, para hablar de ex...

Hay regalos que pesan más que un televisor de 72 pulgadas: esos que, por más que quieres, simplemente no puedes regalar. En este Episodio 34 de Notas en Voz Alta hablamos de la frustración tan humana de querer regalar caminos, decisiones, certezas, y encontrarte de frente con tus límites y con los límites del otro. A partir de un párrafo precioso de Truman Capote en A Christmas Memory , exploramos...

¿En qué momento las reuniones de diciembre se llenaron de celulares, grabaciones y filosofía de reels… pero siguieron siendo exactamente las mismas de siempre? En el Episodio 33 nos metemos con esos personajes que aparecen cada diciembre —puntuales o tarde, pero aparecen— y con la fina línea entre lo que la tecnología ha transformado y lo que sigue intacto detrás de las pantallas. Entre risas, chi...

Hay frases que funcionan como un espejo, y esta —la que subrayé en El último secreto de Dan Brown— expone un hábito silencioso que todos practicamos: interpretar la realidad según lo que queremos ver . No lo que es, sino lo que encaja con nuestro miedo, nuestra felicidad o la novela mental que ya veníamos escribiendo. En este episodio hablamos de esos segundos en los que un mensaje neutral se vuel...

Hay frases que te siguen toda la vida, y este episodio nació de una de ellas: un párrafo que subrayé en La escafandra y la mariposa , escrito por Jean-Dominique Bauby. Unas líneas breves, pero contundentes, sobre las oportunidades que dejamos escapar por miedo, por duda o por creer que habría más tiempo. Hablaremos de esos “sí” que no dijiste, de los caminos que viste claramente pero no tomaste, y...

¿Y si el gran maestro que estás buscando, ahora mismo duerme a tus pies? En el Episodio 30 de Notas en Voz Alta hablaremos de las grandes lecciones que dejan los animales que llegan a nuestra vida. Convivir con ellos trae lucidez, enseña liderazgo sin voz, calma sin discursos y, quizás lo más valioso, que amar sin dominar es una forma de poder. Esta conversación nace de un párrafo resaltado en el...

La cultura del “más” nos convenció de que la riqueza está en los bienes, no en los márgenes; en lo visible, no en lo vital. Y así, el tiempo —ese que debería pertenecernos— terminó convertido en salario, en estatus, en deuda. Basado en La psicología del dinero de Morgan Housel, este episodio explora por qué confundimos la libertad con la disponibilidad, el esfuerzo con el valor y el lujo con la ap...

En este episodio exploramos esa zona intermedia entre tener razón y tener perspectiva ; entre repetir lo aprendido y atreverse a revisarlo. El arte de decidir bien—mejor conocido como "buen juicio"—, no se trata de acertar siempre. Es observar antes de opinar y tratar de entender que cada certeza necesita su fecha de revisión. Hablar de buen juicio es hablar de humildad intelectual: de e...

En este episodio iremos juntos por un recorrido emocional que empieza con una pregunta simple: ¿por qué, si la alegría es la emoción más sencilla, nos cuesta tanto permitirla? Inspirado en un párrafo del libro Universo de Emociones del doctor Rafael Bisquerra , pionero de la educación emocional en Iberoamérica, reflexionamos sobre las razones por las que saboteamos la alegría, cómo reconocerla más...

¿Quieres saber por qué hay días en los que todo te fluye, y otros en los que ni el café te levanta el ánimo? En este episodio de Notas en Voz Alta te cuento el verdadero secreto del flow: ese estado mental delicioso donde las cosas encajan, la energía alcanza, ¡y hasta parece que la vida te baila reguetón! Inspirada por el libro Mind Magic del Dr. James Doty (a quien le rendimos un corto homenaje)...

¡Llegamos al episodio 25! Y como toda buena historia merece una pausa conmemorativa, hoy hago un alto para repasar 24 frases que han marcado este podcast . Una por cada episodio anterior... Una idea que quedó resonando... Una frase que alguna vez quisiste anotar en tu libreta de "esto me servirá algún día en la vida"... Este episodio es un recuento de lo que hemos aprendido, sentido y di...

Con seguridad has usado la frase "es que yo no tengo talento para...", con el cual aclaras el por qué no te gustan los números, el arte o hablar en público. En este episodio de Notas en Voz Alta vamos a destrozar ese mito. Basado en un párrafo del libro Mindset (La mentalidad del éxito) de Carol Dweck, exploramos por qué lpuedes aprender lo que quieras , incluso eso que crees imposible....

Tus presentimientos... ¿realmente te protegen? ¿O son solo una fábrica especializada en cuentos de terror? En este episodio de Notas en Voz Alta desarmaremos juntos los pálpitos, presentimientos y profecías autocumplidas que te hacen vivir como si fueras tu propio Nostradamus. Con ejemplos tan cotidianos como elegir un aguacate o tan especializados como una inversión de alto riesgo, exploraremos c...

En este episodio de Notas en Voz Alta hablamos sin drama de retroceder y por qué a veces no es fracaso, ¡es simple realidad! Desde las finanzas que no sostienen tu sueño hasta la familia o ese amor que pide segundas oportunidades, regresar a lo que juraste dejar no siempre es un error. Con un par de párrafos de Harry Potter y las reliquias de la muerte (dedicado al 30% de mis escuchas) vas a enten...

🛏️ El multitasking no solo te quita tiempo en el día. También se roba tus noches. En el episodio 21 de Notas en Voz Alta hablamos de por qué no duermes bien, aunque el agotamiento te absorba. Así que, si terminas el día con la cabeza en modo activo, este episodio es para ti. ✅ ¿Por qué no puedes apagar la mente al dormir? ✅ ¿Cómo afecta el multitasking tu descanso mental? ✅ ¿Qué pendientes te q...