Manuella Pestana

Mind-U!

Education PT ↓ 45 avsnitt

Mind-U! podcast de autoconhecimento para você que mora no exterior e precisa de motivação e clareza profissional através de exercícios de mindfulness!!Join with us! @manuellacoachcontact@coachmanuella.uk

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4 sep 2023

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Avsnitt

Técnica de Mindfulness dos 3 minutos. 22.03.2021 3:08

Está técnica baseada em estudos científicos de mindfulness é ideal para ganhar foco, autoconfiança e coragem.

Mindfulness e sustentabilidade! 17.02.2021 17:41

Neste Episódio descubra como ter mais consciência sobre suas atitudes em relação aos impactos que gera!

Viver mais o presente sem pensar tanto no futuro! 17.02.2021 15:37

Descubra como viver mais o seu presente!! @manuellacoach

Como desenvolver a autoconfiança e a consciência sobre relacionamentos abusivos? 17.02.2021 16:40

Este Episódio te ajudará a compreender o que é um relacionamento abusivo e as atitudes para cair fora!! Insta: @manuellacoach.

Meditação - transformando sentimentos de medo. 11.02.2021 7:55

Uma meditação especial para você transformar os sentimentos de angustia e de medo em algo totalmente novo!

Mindfulness - Body Scan in portuguese 11.02.2021 13:57

O exercício de Mindfulness "Body Scan" leva o praticante a ter consciência plena sobre seu corpo e ambiente permitindo a longo prazo obter atenção plena sobre as sensações do corpo, como e o que se alimenta, criando um estado de alerta sobre o que traz qualidade direta para sua vida sistêmica. Orientamos praticar por 7 dias este exercício para começar a sentir os efeitos da prática! Quer saber mai...

Treino 3. Como cair fora do modo piloto automático? 17.11.2020 6:17

Para maiores informações da mentoria de 2021 Pre Mindfulness Journey acesse: https://eu.jotform.com/build/203143233114337 Insta: @manuellacoach

Treino 2 - Ancorando sentimentos bons! 18.09.2020 7:49

Neste Episódio falaremos sobre o Treino 2 Ancorando sentimentos bons!  Abordaremos exercício através da PNL para auxiliar na diminuição dos sentimentos ruins. Esta Série foi criada para o círculo de Mulheres Priestess. Um grupo para mulheres brasileiras imigrantes que estudam sobre a alma feminina resgatando a (autoconfiança, clareza, entendimento das emoções, propósito e autoestima)! prof. M...

Treino 1. Feelings 10.09.2020 7:45

Neste Episódio falaremos sobre (Feelings).  Abordaremos exercício através da PNL para auxiliar na diminuição dos sentimentos ruins. Esta Série foi criada para o círculo de Mulheres Priestess. Um grupo para mulheres brasileiras imigrantes que estudam sobre a alma feminina resgatando a (autoconfiança, clareza, entendimento das emoções, propósito e autoestima)! prof. Manu. @manu.liveabroad

Meditação para o Planeta! 03.05.2020 11:47

Esta meditação pode ser feita a qualquer hora do dia ou da noite, basta encontrar um lugar tranquilo para iniciar a meditação guiada por mim. Vamos juntos emanar energia de cura para o planeta! Namastê! Manuella.

Live Abroad - Entrevista com meu irmão Leandro Pestana - Como deixou a engenharia para seguir o seu propósito em UK. 21.04.2020 37:41

Entrevista com meu brother Leandro Pestana - @leandropestana / @manu.liveabroad Desafios de morar no Exterior.

Motivation Status Tip 1 19.12.2019 0:48

How to find motivation?

Motivação 19.12.2019 0:59

Como ter motivação?

Entediado com o trabalho? 12.12.2019 1:00

Carreira / Propósito / Sucesso.

If you don't like your job! 05.12.2019 1:19

If you don't 1like you job, you can create a plan B!!

Tips to live abroad! 19.11.2019 7:11

Live abroad - Tips - Carrer - New Life

New Life Abroad - Dicas para Mudar de país 12.11.2019 6:40

Episodes about: New Life abroad / Autoconfiança no exterior / Empreendedorismo / Planejamento para estudos/trabalho no Exterior.

Como lidar com a ansiedade no ambiente de Trabalho! 29.07.2019 4:07

@manuellacoach manuella.pestana.com.br

Você pensa 2 vezes antes de agir?? 25.07.2019 2:31

Neste episódio você entenderá a importância de olhar para frente e assim projetar seus sonhos e objetivos!!

Autoconhecimento 19.07.2019 2:37

Este Episódio foi desenvolvido com muito carinho pela professora Manuella Pestana para que as pessoas reflitam mais sobre suas vidas, prosperem e sigam mais sua intuição e propósito!