HeilsuErla

Með lífið í lúkunum

Health IS ↓ 178 avsnitt

Í hlaðvarpinu Með lífið í lúkunum fær HeilsuErla til sín einstaklinga úr ýmsum áttum sem hafa þekkingu á fjölbreyttum sviðum heilsu og einnig fólk sem hefur á einn eða annan hátt jákvæð áhrif á samferðafólk sitt. Markmiðið er að skapa rými fyrir einlægt og opið spjall til þess að kynnast sem fjölbreyttustum leiðum til þess að huga að heilsunni. t.d. varðandi geðheilsu, líkamlega heilsu, mataræði, svefn, raddheilsu, tannheilsu, fjárhagslega heilsu, sköpunargleði, kynheilbrigði og margt fleira.

Glöm inte att besöka poddens webbplats och stötta skaparen: www.heilsuerla.is

Skapare

HeilsuErla

Kategori

Health

Poddens webbplats

www.heilsuerla.is

Senaste avsnittet

9 okt 2026

Var kan du lyssna?

Poddar i appen Replaio Radio Kommer snart

Poddar kommer snart till appen. Installera nu och bli först med att uppleva ett helt nytt sätt att lyssna på poddar

Installera gratis Android nästan 10 mn nedladdningar · betyg 4,8 iOS snart

Avsnitt

03. Tengslaröskun og hvernig áföll hafa áhrif á taugakerfið okkar. Friederike Berger 01.08.2023 54:06

Í þættinum segir Friederike Berger, jógakennari og heilari okkur á einstaklega einlægan hátt frá erfiðum áföllum í æsku og hvernig þau hafa haft áhrif á líf hennar. Hún útskýrir tengslaröskun og hvernig áföll hafa áhrif á taugakerfið okkar. Friederike bendir á hvað það er mikilvægt að hlúa að sér, róa taugakefið með öndun, jóga og heilun og sýna sjálfum sér mildi en sjálfsmildi er leiðin að jafnvæ...

02. Að þykja vænt um eigin líkama hefur jákvæð áhrif á heilsuna til frambúðar. Elva Björk Ágústsdóttir 01.08.2023 33:21

Í þættinum ræðir Erla við Elvu Björk Ágústsdóttur sálfræðikennara í Menntaskólanum við Hamrahlíð, um áhrif líkamsvirðingar á heilsu okkar og mikilvægi reglulegrar hreyfingar hvort sem það er að fara út að skokka, fara í fjallgöngu eða stunda kraftlyftingar og hvað það er mikilvægt að gleyma alls ekki að huga að andlegu og félagslegu hliðinni. Það að þykja vænt um eigin líkama hefur jákvæð áhrif á...

01. Hver er HeilsuErla? Hvað er heilsa og hvað er frumnæring? Erla Guðmundsdóttir 28.07.2023 13:08

Í þessum fyrsta þætti kynnist þið Erlu, stjórnanda hlaðvarpsins. Erla er íþróttafræðingur M.sc og Heilsumarkþjálfi og hefur brennandi áhuga á því að fræða og hafa jákvæð áhrif á heilsu þjóðarinnar. Erla er einnig íþróttakennari í Menntaskólanum við Hamrahlíð og hefur kennt ungbarnasund síðan árið 2006 í Suðurbæjarlaug í Hafnarfirði. Erla heldur einnig úti Instagram reikningi og heimasíðu þar sem...