Iván Llamazares

Lifters

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Diario donde te cuento cómo me organizo con el objetivo de mejorar cada día.

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1 sep 2026

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Avsnitt

Modelos Fitness en Instagram 30.01.2020 9:20

Una vez más y no será la última, vemos como nos afecta el uso de las redes sociales en la percepción que tenemos de nuestro propio físico y los problemas que esto nos puede ocasionar. Como siempre espero tus comentarios en Twitter https://twitter.com/ivllamazares en Instagram https://instagram.com/ivllamazares o en holaivanllamazares@gmail.com

Proteína elevada y estudios con ratones 29.01.2020 8:45

Cuando publican un nuevo estudio ya nos echamos a temblar, y si encima mencionan la palabra proteína y riesgo ya tenemos el cóctel perfecto. Como siempre espero tus comentarios en Twitter https://twitter.com/ivllamazares en Instagram https://instagram.com/ivllamazares o en holaivanllamazares@gmail.com

Novato en apuros 28.01.2020 5:26

Si ves a alguien en el gimnasio que está perdido, que no sabe por donde empezar, que hacer mal los ejercicios y todo este tipo de cosas, échale una mano! Como siempre espero tus comentarios en Twitter https://twitter.com/ivllamazares en Instagram https://instagram.com/ivllamazares o en holaivanllamazares@gmail.com

El TRX no es para todos 27.01.2020 6:54

Después de una primera parte en el podcast de Café y Hierros en la que hablábamos acerca de todas las ventajas y bondades del TRX, en esta segunda parte te cuento el motivo por el cual quizás no sea lo más indicado para ciertos casos. Como siempre espero tus comentarios en Twitter https://twitter.com/ivllamazares en Instagram https://instagram.com/ivllamazares o en holaivanllamazares@gmail.com

Organización amigo procrastinador 23.01.2020 8:21

Hoy en día tenemos a nuestro alcance herramientas para poder ser hiperproductivos, pero que por una razón u otra utilizamos para un fin totalmente opuesto. Espero tus comentarios en Twitter https://twitter.com/ivllamazares  en Instagram https://instagram.com/ivllamazares o en holaivanllamazares@gmail.com

Seis semanas dan para poco 22.01.2020 7:59

Seis semanas dan para poco, y si encima lo aplicamos a un estudio que intenta ver la relación entre HIIT y obesidad ya ni te cuento. Espero tus comentarios en Twitter https://twitter.com/ivllamazares  en Instagram https://instagram.com/ivllamazares o en holaivanllamazares@gmail.com

Comer con orden es bien 21.01.2020 8:32

Cuidado con la noticia del martes porque si el fin de semana no sabes ni a que hora comes, puede que en el futuro tengas sobrepeso. Espero tus comentarios en https://twitter.com/ivllamazares en Instagram o en holaivanllamazares@gmail.com

Presentaciones 20.01.2020 3:41

Bienvenido/a a este primer episodio de Entrenamiento Hoy. Redes sociales: Twitter: twitter.com/ivllamazares Instagram: instagram.com/ivllamazares Contacto: holaivanllamazares@gmail.com