Life is a dance ~軽やかに生きる

私たちは、ストレスを悪いものだと考えてると体が悪くなる。 ⁡ ⁡ でも、ストレスをなんとも思ってないと、体は何も変わらない。 ⁡ ⁡ それがリサーチでわかった。 ⁡ ⁡ それってさ、簡単にいうと、考え方のちがいってこと。 ⁡ ⁡ 私のアメリカ人のママ友が娘に見ず知らずの男性に絶対話しかけたり、話かけられたりしないようにするのは娘を犯罪などから守るためだった。 ⁡ ⁡ でも、それって、オカシクナイ？って私は思った。 ⁡ ⁡ そん...

私は３０年前に、留学生としてアメリカのカンザスにやってきた。 そこで出会った人たちは、本当に濃いい人たちが多かった。 その中でも、ジムおじさんを外して語ることはできない。 いつもオーバーオールに白いひげ。 めっちゃCalm（静か）に見えて中身は湯気がでるくらい熱い性格。 裏にいるバッファローを見にいったり、全く味のないスープをごちそうになった。 過去生を覚えているジムおじさんが、今世でなにを成し遂げたいと思...

突然だけど、あなたは、自分を低く見積もってない？ ⁡ 私は、３０年前に留学生として、カンザス州に来た。 ⁡ 英語ができないし、だから自信がない、というのが私の悩みだった。 ⁡ ある時、NYにいた友人に、 ⁡ ⁡ 「え？　今、私と英語で話してるよね？全部、言いたいこと伝わってるけど。それに、ここNYでは、全然英語しゃべれない人いっぱいいるけど、ビジネスもしてるし、英語しゃべれないなんていって嘆いてないよ！」と言われた...

私は、最近、朝、水を飲むときに、 「年齢を超越する健康と美をありがとう」と言っています。 ⁡ まだ、初めて一週間もたってませんが、 ジェニファー・ロペスがこの言葉を言ってたのでまねしてます。（彼女はアファメーションだけでした） ⁡ ⁡ なぜ、そんなことをしてるかって？ ⁡ 言葉ってすごくパワーを持っているからなんです。 ⁡ ずーっと読みたかった中村天風さんの本からまた、そのことを確認させてもらいました。 ⁡ この方...

また、やってしまいました。 ぎっくり腰。 ⁡ くつ下履けない 椅子に座れない 車の運転キツイ ⁡ ⁡ ここまで調子が悪くなるまで、腰痛体操をすっぽかしてた私。あまりにも長い間やってなさすぎて、その存在すらも忘れてた。 ⁡ 動かなくなったり、痛くなってから、改めて気づかされる。 ⁡ 虫歯にならないように、歯を磨いたり、 体の汚れを落とすために、シャワーを浴びたりすることと同じなのにどうしてか、健康に関しては、まあいい...

人生には思ってもみないことが、おこりませんか？ ⁡ 私が予定していなかったこと。。。 ⁡ １つ目。日本の母が６０歳で、亡くなったこと。私が、アメリカから帰国して、たったの１８日目で、彼女は天国に行きました。 彼女が私に言った、忘れられない言葉がありました。それは、「悔しい、もっと生きたかった」でした。 ⁡ ２つ目。コロナで誰にも会えなくなり、日本にも帰れなくなったこと。１~２か月で終わるだろうと、エクストラ...

メンタルウェルネスコーチをされている、Natsuさんをお迎えしてお話をしました。彼女は、ご自身のパニック障害の経験をいかして、現在、同じように悩んでいる方をサポートされています。ハワイ育ちでバイリンガル。とても明るく、そこにいるだけで、みんなを笑顔にさせてくれる、ひまわりのような人です。 トピックの順番： • 自己紹介 • バイリンガルって結構大変 • 私たちのHSP気質の経験や体験談 • Natsuさんのコーチングプログ...

私の小学校時代の男友達のてっちゃん。 背が高くて、カッコいい。 でも、しゃべるとズッコケる。 習字がめちゃくちゃ得意で字が上手だった。 大の宝塚ファンで、透明な下敷きにはギッシリと宝塚のスターのプロマイドが入っていた。 男の子からはオカマと、からかわれてたけど、女の子といたら楽しいからそんなのどうでもよかった。 高校に行かなかったてっちゃんと、その何年後かに地下鉄でばったり会った。 昔の話でもりあがり、...

ラ・ラ・ランドで有名になったグリフィス天文台に行ってきた。 どこまでも続いて、想像ができないくらい大きい宇宙。 地球やほかのいくつかの星は、自転して、太陽の周りを公転する。 私が、高校で勉強した時は、それがどうした？と思ってたことが、 今は、星同士が、ぶつからずに回るって、めっちゃすごいやん？！と感動する。 この完璧な宇宙の中に、完璧じゃないものがあるのかな？ それで私が思ったことをシェアしるよ。 (おま...

人生１００年と言われている時代になってきています。 ⁡ でも、なぜか、まだ、人生半分くらいしか生きてないのに、私は明日死んでも後悔はない、などと言って、もう引退ムードな人たちがたくさんいます。 ⁡ それって、もうあきらめてますよね？ ⁡ 平凡よりも、何かに向けて挑戦し、私はできるところまでやったと、心底思える人生を生きてみませんか？ ⁡ ９２歳でパーソナルトレーナーをされている滝嶋美香さん、私の友人の話などを...

毎日の生活の中で ⁡ この人苦手！ あわない！ 嫌な人！ ⁡ って、思う人いますか？ ⁡ 人間関係ほど、うまくいかないと辛いものはありません。 ⁡ 私が、実際に試して、随分と楽になったヒントをシェアしています。 ⁡ これをしたら、随分、楽になりました。 ⁡ ⁡ ストレスが軽減され、その人を毛嫌いすることもなくなりました。 ⁡ 不思議なことに、そんなに悪い人ではないなとまで思うようになりました。 ⁡ 🍀お知らせ🍀 ただいま、無...

私は留学生として、約３０年前に、ここアメリカのカンザスに来ました。 その小さい町には、もちろん、日本のスーパーはなく、日本食レストランもありませんでした。唯一あったのは、片道、車で３時間のアジア人スーパーマーケットでした。 ある日、仲の良い女友達が、近くのスーパーで、料理用のマグロステーキを見つけたので、刺身にして食べてみようと言いだしました。 アメリカ中西部のド田舎で、調理用の魚を生で食べてみると...

人間関係の基本がはぐくまれるのは、両親との関係から。 ⁡ でも、父親とは仲が悪い、母親とはうまがあわないなどと言っている人が沢山います。 ⁡ 私もそのうちの一人。 ⁡ 父親に愛されて育たなかったから、男運が悪く、自信もないんだと思っていました。 ⁡ ⁡ いろんなワークをして、今では実は、普通に愛されていたんだと実感しています。 ⁡ ⁡ どんな経過を通ってそう思えるようになったかをお話しています。 ⁡ そして、簡単にでき...

あなたは、幸せな人と、そうでない人の違いはなんだと思いますか？ ⁡ その答えは、とてもシンプルです。 ⁡ 一人ひとり、幸せだと感じることは、違うかもしれません。 ⁡ ⁡ でも、みんな何をすれば、そう感じられるかは、知っています。 ⁡ アメリカで有名な、女性自己啓発クイーンのメル　ロビンスさんが言っていたことについて シェアしています。 ⁡ 最後に、私が、それに追加してできることもお話しています。 ⁡ --新春特別割引の...

あなたは自立したい！と思っていませんか？ 私はそれが目標だし、そうなったらいうことない！って思ってました。 ⁡ でも、それを思うと、肩が凝って、体がこわばっていくのがわかります。 ⁡ もっともっと頑張らなきゃ、どうするの？と別の自分がささやきます。 私と同じように、大王のように、地に足を広げて、これから一人で戦わなくちゃいけないと思っている人に聞いてもらいたい一言。 ⁡ それは、 ⁡ 「自立とは、依存先を増やす...

あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 数年前に、アメリカのテレビ番組でBTSを見たときに、歌もダンスも上手すぎて、すごいショックを受けました。 それと同じくらいのショックを今年の紅白を見て感じました。 藤井風さん、すごい才能をもっていますね。 彼の音楽のセンスいいですよね。 彼は何も飾らない青年で、彼らしく、彼の個性をだしています。 彼を見ながら、私たちも飾らず、私たち一人ひとりに...

あなたはヒーリングと聞いてなにを想像しますか？　 ⁡ ⁡ 今回は初めてのゲストをお迎えしました。 ⁡ ⁡ アメリカのサンディエゴでヒーリングセッションをされている、安藤記世子さんです。 ⁡ 適切な言葉を選びながらお話される彼女から、誠実さや丁寧さがうかがえます。 ⁡ トピックの順番： 🔸自己紹介 🔸インテグレーテッド　ヒーリングに出会ったきっかけ 🔸実際にどんなことをするのか 🔸最後のメッセージ ⁡ 彼女自身がヒーリン...

あなたの家族や夫婦の間で笑いはありますか？ どんなにいがみあっている夫婦でも、ちょっとした皮肉なジョークを言えるだけでその関係がなごむことがあります。 緊張感の中で、ニタッと顔が緩みます。 こいつ～！と思っていた気持ちも緩みます。（笑） 考えてみれば、私も子供のころ、緊張感のある家庭で育ちましたが、父が大の落語と漫才ファンだったので、それらを見て家族で大笑いできたことが、救いだったのかもしれません。　...

あなたは、自分の感情を上手に外にだしていますか？ あるインタビューで、ホロコーストサバイバーでセラピストである方がおっしゃっていた言葉が印象的でした。 ⁡ それは、 「怒りを吐き出さない限り、許しはなく、前には進めない」 ということです。 この言葉を聞いた時、 私が夫の浮気を知って、怒っていた時にかよっていたスポーツジムのクラス、「ボクシングワークアウト」を思い出しました。 激しいパンチとキックは私の中で...

結婚生活は山あり谷あり。 ⁡ 夫婦関係がうまくいかないから、喧嘩が絶えないことってありますよね。 ⁡ 私の友人は旦那と知り合って３２年になりました。 ⁡ ここ２－３年まで旦那の浮気で振り回されていた彼女。 ⁡ 本当に大変だったんです。 ⁡ 彼女が離婚しなかった理由をきいて、半分は納得して、半分は思い込みじゃないかと思いました。 ⁡ あなたはどう思いますか？ ⁡ Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi...

それは、健康が一番だということです。 私が子供のころ、うつ病で長い間、家にいた父。やっと元気になったと思ったら、すぐに難病にかかってしまいました。 私は父が健康だった時のことをあまり覚えていません。 家族として生活していくうえで、いろんなことが制限されていたと今は感じています。 だから、健康であることをしっかり押さえておくのが、人生の基盤じゃないかと思っています。 私の子供のころの経験、父のこと、私の...

あなたは、夫（パートナー）に愛されたいと思っていませんか？ あなたの心の愛のコップは、生まれてきた時から、いままで受けとってきた愛で、実はいっぱいにすることができます。 だから、外に向かって、愛を探し続けなくていいんです。 だって、もうすでに今までの人生でたっぶりの愛を受け取っていて、あなたの中に存在するからです。 ただ、それに気づいていないだけかもしれません。 それが一体どういう意味なのかをシェアし...

今回はいただいたリクエストについてお話をしています。 ⁡ 夫婦関係で悩んでいるAさんより、 ⁡ 『SNSで知り合った男性がいて、その方が不誠実な人だと分かったのに、彼のことを今でも考えてしまう、この執着心をどうすればいいでしょうか。』　 ⁡ というご質問でした。 ⁡ 実際にあってもいない、話したこともない人に心を惹かれてしまうのはなぜ？ ⁡ 自分の心の中に穴があって、それを埋めるためにその男性が存在していないか？ ⁡...

あなたは、「私はこういう人だから、これは苦手」と思っていることはありませんか？ ⁡ 私は、アメリカに３０年以上住んでいるのに、英語を話すことが苦手です。 ⁡ それを克服するために、２０２０年２月にトーストマスターズという、英語のスピーチクラブに入りました。 ⁡ でも、コロナが始まって、会員数が激減し、毎回の参加者も減りました。 ⁡ それを話し合う会議でのできごとをシェアしています。 ⁡ 私が初めて二人の会員に本...

それはズバリ、 ⁡ ⁡ ▪️会話をすることです。 ⁡ ⁡ もしも、あなたが、今、パートナーとうまくいっていなかったら、 ⁡ ⁡ ―どうやって会話をすればよいか ⁡ ―会話をすることをあきらめるとどうなるか ⁡ ―あなたからの一方通行の歩み寄りだとどうなるか ⁡ ⁡ などについてシェアしています。 ⁡ ⁡ Instagram: https://www.instagram.com/empowermentcoachyumi/ ⁡ Facebook: https://www.facebook.com/yumi.losangeles.1 ⁡ Email: Yumi@yu...