Lab de la Felicidad

El reconocido periodista Ricardo Arambarri nos cuenta que a pesar de que la felicidad puede ser muy diferente para cada persona, lo realmente importante es con quién compartes esos instantes o esa plenitud de la felicidad. Ricardo se siente realmente pleno y te contamos qué o más bien quiénes contribuyen a que él se sienta muy feliz.  

El presentador y motivador Alejandro Sardiñas reflexiona en esta píldora sobre cómo entender y trabajar sobre los contrastes entre los momentos difíciles y los momentos de alegría para construir la felicidad, incluso desde la tristeza.

Karla Monrivé es una conocida astróloga e investigadora del mundo holístico. En esta píldora nos contará la fábula de la caverna de Pitonisa para descubrir la clave para ser felices.

Borja Voces es un periodista y presentador que llegó desde España para cumplir su sueño. A pesar de estar lejos de su familia, Borja encontró el equilibrio entre su pasión y las personas que ama para lograr su felicidad. Esta es su historia.  

Rosy tenía una agenda repleta de almuerzos, encuentros y actividades, ¡y solo tenía tres años! Su madre, Michaeleen Doucleff, sentía que no podía perder ni un segundo de su tiempo.  Este estilo de crianza agotaba tanto a la madre como a la hija, hasta que Michaeleen descubrió que no todos abordan la crianza de los hijos de esta manera. Dayanara Torres nos comparte cómo madre e hija forjaron una re...

Luego de buscar la felicidad en concursos y en su deseo de ganar premios, Francisca, la presentadora de Despierta América, está muy clara en dónde está hoy día su felicidad. En esta cápsula nos comparte su motivo para ser feliz. Escúchala porque tú también puedes tener el mismo motivo que ella.

Paola Gutiérrez es coach cuántico, y en los últimos años se ha dedicado a estudiar la física cuántica y cómo incide la consciencia, la mente, las emociones y la conexión espiritual en el proceso de manifestación de la realidad. En esta cápsula comparte su noción de la felicidad. Si te agobian las preocupaciones, escucha su consejo para ser más feliz.

Tony Dandrades, periodista y presentador, nos cuenta cuáles son esos momentos que definen su felicidad. Para él compartir y disfrutar tiempo de calidad es fundamental. Descubre cómo los pequeños momentos pueden convertirse en grandes recuerdos felices.

En esta nueva píldora de la felicidad Jomari Goyso, experto en belleza y presentador, nos abre su corazón para contarnos cómo entiende y vive la felicidad en su día a día. La tranquilidad, los lindos recuerdos y la motivación son parte de sus claves. Además descubre cómo su abuela se convirtió en su ejemplo para aprender a ser feliz.

El mundo está lleno de personas y cosas que pueden hacerte feliz, pero debes notarlas para experimentar su efecto completo. Los teléfonos inteligentes son maravillas tecnológicas, pero el control que ejercen sobre nuestra atención limitada está haciendo que nos perdamos más de lo que nos damos cuenta.  Dayanara Torres conversa con Catherine Price, periodista científica, fundadora de ScreenLifeBala...

Alejandro Chabán, fundador de Yes You Can, nos comparte su clave para ser feliz. Para Alejandro la felicidad es vivir y disfrutar del ahora, del presente y de las pequeñas cosas que lo componen.

Cait Flanders se endeudó terriblemente para comprar toda la ropa, libros y dispositivos que pensaba que la harían más feliz. Solo cuando se deshizo de todo eso descubrió que "hacer" en lugar de "tener" es una mejor manera de gastar tu dinero.  Dayanara Torres descubre el por qué invertir en experiencias como conciertos, vacaciones y salir a cenar puede proporcionarnos un impulso de felicidad mayor...

Todos tenemos malos hábitos: cosas que comemos, bebemos, hacemos o decimos que nos causan infelicidad. Repetimos estos comportamientos una y otra vez, casi como si estuviéramos en piloto automático.  Pero llegó el momento de liberarnos de esos malos hábitos y utilizar las estrategias de formación de hábitos para que podamos hacer cosas positivas sin esfuerzo.   

Marty se encarga de eliminar ratas, pero si le preguntas cuál es su trabajo, dirá que consiste en "resolver problemas" y "ayudar a las personas".  Dayanara Torres nos explica cómo todos llegamos a ignorar la importancia de la satisfacción laboral, y escucharemos a la Profesora Amy Rozanski hablar sobre la "creación de trabajo": la habilidad de redefinir que las personas felices, como Marty, utiliz...

Las dietas y las modas de alimentación "saludable" suelen popularizarse cada cierto tiempo, pero pocos de nosotros seguimos estos regímenes estrictos. Y cuando termina la dieta, a menudo volvemos a los alimentos "malos" que anhelábamos durante el ayuno.  Descubramos cómo Andrea Wachter logró una relación saludable con la comida sin hacer dietas estrictas ni someterse a un régimen de prohibiciones.

En la actualidad todos vivimos pegados a nuestros teléfonos inteligentes, tabletas, computadoras y televisores. Estos dispositivos nos brindan información importante, contacto social con amigos y familiares, y la tan necesaria distracción.  Catherine Price, fundadora de Screen/Life Balance y autora de "Cómo Romper con tu Móvil", comparte consejos sobre cómo asegurarnos de que nuestros nuevos hábit...

La pandemia del coronavirus nos obligó a cambiar nuestra forma de relacionarnos con los demás. Para evitar el contagio, se nos recomendó quedarnos en casa y limitar el contacto social. Pero ¿cómo podemos ser felices sin la interacción humana , que es tan importante para nuestro bienestar? ¿Cómo podemos mantener el vínculo con nuestros familiares, amigos y colegas, aunque no podamos verlos ni abraz...

¿Qué te hace feliz? ¿Qué te motiva a cambiar tus hábitos y mejorar tu vida? Muchas veces pensamos que la felicidad depende de lograr nuestros objetivos, de tener éxito, de ser reconocidos. Pero la ciencia nos dice que hay un factor mucho más importante y poderoso: la gratitud.  La gratitud es el sentimiento de aprecio y reconocimiento por lo que tenemos y por lo que recibimos de los demás; nos hac...

¿Te has propuesto algún propósito para el nuevo año? ¿Quieres hacer ejercicio, comer más sano, leer más libros o aprender un idioma? Si es así, no estás solo. Muchas personas aprovechan los nuevos comienzos , como el inicio de un año, una estación o una década para plantearse metas y cambiar sus hábitos. Pero ¿Por qué nos gustan tanto los nuevos comienzos? ¿Cómo podemos mantener nuestra motivación...

¿Qué harías si pudieras predecir el futuro? ¿Te enfocarías solo en las cosas buenas que te esperan o también te prepararías para los posibles obstáculos y dificultades? Muchas personas creen que el ‘pensamiento positivo’ es la clave para lograr sus metas, pero la ciencia sugiere que hay una estrategia más efectiva.  Esta técnica consiste en imaginar el resultado deseado y luego contrastarlo con lo...

¿Te has preguntado alguna vez si tienes demasiadas opciones? Vivimos en una sociedad que nos ofrece una variedad infinita de productos, servicios y oportunidades , y que nos anima a tomar nuestras propias decisiones sobre todo. Pero ¿Es eso realmente bueno para nuestra felicidad?  En este episodio, Dayanara Torres nos muestra cómo el exceso de opciones puede generar estrés, insatisfacción y paráli...

¿Te gusta compartir tus momentos felices con otras personas? Seguro que sí, pero ¿Sabes cómo hacerlo de la mejor manera?  Resulta que compartir nuestras experiencias positivas con los demás, puede aumentar o disminuir nuestro placer , dependiendo de cómo lo hagamos. En este episodio, Dayanara Torres nos da algunos consejos para compartir bien y disfrutar más de las cosas buenas de la vida.  Aprend...

¿Sabías que la risa es el lenguaje universal de la felicidad? Cuando reímos no solo expresamos nuestra alegría, sino que también la compartimos con los demás.  La risa tiene el poder de contagiar las emociones positivas y mejorar el estado de ánimo de quienes nos rodean. Pero, no todas las risas son iguales. ¿Qué diferencia hay entre una risa genuina y una risa fingida? ¿Cómo influyen las risas en...

¿Qué tienen en común las personas que arriesgan su vida por salvar a un extraño , que donan sus órganos a alguien que nunca han conocido o que dedican su tiempo y recursos a causas humanitarias? Estas personas son lo que se conoce como superaltruistas, el extremo opuesto de los psicópatas.  El superaltruismo es la disposición a hacer el bien a los demás, incluso cuando ello implica un costo person...

El primer episodio de la temporada está cargado de sorpresas. Tú puedes ser alguien más feliz hoy mismo. Tus circunstancias de vida y tu personalidad no son tan importantes como crees a la hora de decidir qué tan feliz puedes ser. En este episodio, Dayanara Torres te explicará cómo entender la última ciencia de la felicidad , te guiará en la dirección correcta y te hará sentir más satisfecho con t...