Jana & Henrik - Från vardag till välmående

Vem har inte googlat på sina sjukdomar? Men det finns en baksida. När googlandet snarare leder till mer ängslan och stress så blir det problematiskt. Men varför kan vi likt förbaskat ändå inte sluta?  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att sätta gränser är det nya svarta. Men finns det en risk att det blir för många gränser? Kan gränser, som ju ska vara så hälosamma, faktiskt bli destruktiva?  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alla drömmar. Och alla undrar vad i hela friden ens drömmar egentligen betyder. Har de någon betydelse överhuvudtaget? Jana och Henrik drömmer sig bort i detta avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Absolut, jag fixar!". Om det är den vanligaste meningen du säger så är det här avsnittet för dig. När man är andra till lags så pass att ens egna behov går om intet, då är det problem.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vita lögner, tuffa lögner, användbara lögner... Alla ljuger, då och då. Men vad gör man när det blir ett problem? Jana och Henrik reder ut. Och vad ljuger de själva om? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Bra jobbat", "Du är så duktig", "Oj, vad fin", men kan det bli för mycket? Hur påverkas vi av komplimanger? Och hur påverkas barn av för många komplimanger? Bör man som förälder vara försiktig? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommar, sommar, sommar, den ska ju vara allt annat än stressig. Men ändå så lyckas vi proppa den med aktiviteter. Hur kan man återhämta sig under sommaren? Hur gör Jana? Och hur gör psykologen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jana berättar hur man får sin make att göra precis som man vill. Henrik tycker inredning är svårt och Jana ger tips. Sen reder de ut hur man hittar den där gyllene balansen mellan jobb och fritid, särskilt när vi i dessa tider har den där mobilen som hela tiden plingar och påminner oss om allt vi behöver.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De allra flesta bär på något. Något tufft. Vi bär på detta bagage inte för att vi vill, utan att vi måste. Men hur kan man göra det enklare? Hur kan vi bära detta enklare, lite lättare? Jana och Henrik reder ut ämnet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Glad midsommar! Jana och Henrik berättar om sina konstigaste midsomrar, Jana ger grymma tips på hur du snabbt kan piffa upp dagen lite extra och Henrik hoppas verkligen inte att du får samma gäster som han haft genom åren. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jana råkar skicka grova mejl till en kund, Henriks knän har inte artros, och vi diskuterar hur man påverkas av att "vara stark". När behövs det? Kan man drabbas negativt av det? Och hur gör man för att hålla i längden?" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Henrik försöker minnas vad Åsa-Nisses ko heter, Jana har köpt en hund (som är supersöt) och vi pratar om sociala medier. Kan det användas på rätt sätt? Hur förhåller sig Jana och Henrik till det? Och vad kan du göra för att få en bättre relation till sociala medier?" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Henrik berättar om en studie om smärttolerans där resultatet fick en väldigt intressant utgång. Jana tipsar om enkla träningstips och uppmanar alla att hitta sin grej, det måste vara kul! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Både Jana och Henrik har varit med om motgångar i livet, såväl de lättare som de tyngre. Vad kan man lära sig av en motgång? Kan man gå stärkt därifrån? Eller blir man för alltid förändrad? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Henrik förundras över kulturella skillnader på svensexor, Jana tackade nej att gå på Taylor Swifts förfest (typ), och framförallt så pratar vi om varför man det är bra att skriva dagbok och hur du bäst kan göra det! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jana "saknar" sin man och Henrik är hemkommen från USA. Dagens ämne handlar om hur man som anhörig kan stötta andra och samtidigt stötta sig själv. En svår fråga som kräver sin tid".  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du som lyssnar ska, om du inte redan gjort det, besöka Uppsala på Valborg. Och när du gör det så behöver du vara förberedd. Lyssna på Jana och Henrik spika den perfekta valborgsupplevelsen, som tydligen inte ens Jana upplevt än... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad hade du gjort om ingen i din omgivning gillade hur du levde ditt liv? Hade du fortsatt? Hade du anpassat dig? Hur ska man hantera när någon har starka åsikter om hur man själv väljer att leva? Jana och Henrik vänder och vrider på frågan och ger dig tips för framtiden.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta specialavsnitt av "Jana och Henrik löser ditt problem" så är det mer att "Henrik försöker lösa Janas problem". Även om Jana kanske inte riktigt ser sitt renlighetsbehov som något egentligt problem. Men som en sann psykolog så ser Henrik problem ändå. Om du någon gång tyckt att du varit lite för renlig för ditt eget bästa så är detta avsnittet för dig. Har du ett problem du vill att Jana oc...

En samling vardagsproblem Från olika håll och kanter har Jana och Henrik fått in frågor och tankar om diverse småämnen. Vi tar itu med alla på en och samma gång! Skrattvarning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En lyssnare har tagit på sig ett stort ansvar i relationen. Den hon älskar har stora besvär av psykisk ohälsa och inte kunnat ta samma ansvar. Men nu har kärleken tagit slut och tankarna på separation ökat. Hur kan man göra slut i en sån situation? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Henrik och Jana har svårt för ordspråken igen, och hur vanligt är det att städa medan man sitter på toaletten? Sen pratar vi om vad skitsnack är, hur man kan hantera när andra snackar skit och om det verkligen är okej att snacka skit.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När familjebråket gör att man inte ens kan ha en fungerande kommunikation så har det gått för långt. Hur ska man göra för att reparera en relation till den man älskar?  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur går man vidare efter en djup förlust? Finns det ett liv efter sorgen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En lyssnare plågas av sin narcissistiske kollega, hur ska man hantera en sån? Har du ett eget problem? Skicka in det problem du vill att Jana och Henrik ska lösa på vårt instagramkonto @janaochhenrikpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.