Hei kjære

Dagens episode handler om hvorfor jeg skriver. 📃

Dagens episode handler om hva jeg har lært av depresjon. 📃

Dagens episode handler om å ikke gi opp, og å ikke kaste alt over bord. 📃 Get full access to Hei kjære med Kaja Kvernbakken at kajakvernbakken.substack.com/subscribe

Dagens episode handler om stjernestøv og det indre barnet. 📃 Du kan lese hele brevet her. 💌 Du kan bli brevvenn her. 🪴 Du kan støtte podcasten med et lite beløp her. 📚 Og her kan du kjøpe bøkene mine. I kjærlighet Din Kaja Get full access to Hei kjære med Kaja Kvernbakken at kajakvernbakken.substack.com/subscribe

Dagens episode handler om å prokrastinere, og å gjøre det man egentlig vil. 📃 Du kan lese hele brevet her. 💌 Du kan bli brevvenn her. 🪴 Du kan støtte podcasten med et lite beløp her. 📚 Og her kan du kjøpe bøkene mine. I kjærlighet Din Kaja Get full access to Hei kjære med Kaja Kvernbakken at kajakvernbakken.substack.com/subscribe

Dagens episode handler om når det er alvorlig nok til å be om hjelp. 📃 Du kan lese hele brevet her. 💌 Du kan bli brevvenn her. 🪴 Du kan støtte podcasten med et lite beløp her. 📚 Og her kan du kjøpe bøkene mine. 🎧 Her finner du podcastepisoden med Mel Robins og KC Davies. I kjærlighet Din Kaja Get full access to Hei kjære med Kaja Kvernbakken at kajakvernbakken.substack.com/subscribe

Dagens episode handler om å ha, og våge å vise frem viljen sin. 📃 Du kan lese hele brevet her. 💌 Du kan bli brevvenn her. 🪴 Du kan støtte podcasten med et lite beløp her. 📚 Og her kan du kjøpe bøkene mine. I kjærlighet Din Kaja Get full access to Hei kjære med Kaja Kvernbakken at kajakvernbakken.substack.com/subscribe

Dagens episode handler om hvorfor egenkjærlighet og selvutvikling ikke kan fikse alt. 📃 Du kan lese hele brevet her. 💌 Du kan bli brevvenn her. 🪴 Du kan støtte podcasten med et lite beløp her. 📚 Og her kan du kjøpe bøkene mine. I kjærlighet Din Kaja Get full access to Hei kjære med Kaja Kvernbakken at kajakvernbakken.substack.com/subscribe

Dagens episode handler om å være en annen enn, og mer enn, det som er synlig på overflaten. 📃 Du kan lese hele brevet her. 💌 Du kan bli brevvenn her. 🪴 Du kan støtte podcasten med et lite beløp her. 📚 Og her kan du kjøpe bøkene mine. I kjærlighet Din Kaja Get full access to Hei kjære med Kaja Kvernbakken at kajakvernbakken.substack.com/subscribe

Dagens episode handler om å være uerstattelig og likevel våge å be om hjelp. 📃 Du kan lese hele brevet her. 💌 Du kan bli brevvenn her. 🪴 Du kan støtte podcasten med et lite beløp her. 📚 Og her kan du kjøpe bøkene mine. I kjærlighet Din Kaja Get full access to Hei kjære med Kaja Kvernbakken at kajakvernbakken.substack.com/subscribe

Syv tanker jeg har om å rydde. Fredagsbrev fra arkivet, opprinnelig publisert 5. juli 2019. Les hele brevet her. Støtt podcasten med et lite beløp. Kjøp bøkene mine her. Get full access to Hei kjære med Kaja Kvernbakken at kajakvernbakken.substack.com/subscribe

Dagens episode handler om å la underbevisstheten jobbe. Les hele fredagsbrevet her. Støtt episoden med et lite beløp. Kjøp romanene mine, Lukta av klor og Motlys. Get full access to Hei kjære med Kaja Kvernbakken at kajakvernbakken.substack.com/subscribe

Støtt podcasten her. Har du lest Pesten av Albert Camus? Det er og blir en av mine favorittromaner, selv om det snart er tyve år siden jeg leste den – og i dag dumpet den ned i tankene mine, fordi en av karakterene i boken er en forfatter som forsøker å skrive en roman, men alt han er i stand til er å skrive den samme begynnelsen på den samme romanen, om igjen og om igjen.    Brevskrivingen min be...

Støtt podcasten her. Er det mørkt der du er? Vintermørkt? Det er ikke nå tungsinnet skal komme, tenker du kanskje. Nå når kveldene fortsatt er lange og lyse. Ikke ennå. Men så sitter du her, og hjertet føles som et sort hull som suger all glede ut av omgivelsene. Du våkner om morgenen og lurer på hva som er meninga med alt? Hvorfor gidde? Når kvelden kommer har sofaen borrelås, og tankene dine vil...

Gi din støtte til podcasten her. Du, jeg lurer på: Hvor ofte går du nye veier?   Jeg elsker å gå. Rusle. Rote meg bort. Finne tilbake igjen. Jeg liker å la intuisjonen styre: Nei, ikke dit, men hit, bort der og over her. Jeg liker å være nysgjerrig og fri, jeg liker å oppdage nye ting, nye steder, nye mennesker, nye hus, selv om de kanskje bare er et kvartal unna ruta jeg vanligvis går. Helt nye v...

Gi din støtte til podcasten her. Jeg vet du skulle ønske at ting var annerledes.  Jeg vet at sinnet ditt, irritasjonen din, skuffelsen over at de ikke gjør det du skulle ønske at de gjorde er stor, føles rettferdig.  Den  e r  rettferdig. Men blir det noe bedre av å vite det? Jeg vet du skulle ønske at de kunne oppført seg annerledes. For deg. Fordi de bryr seg om deg. Men dette handler ikke om de...

Støtt podcasten her. Kjære, hva er det med verden og at ALT må skje på en gang? Alt det fine. Eller alt det dårlige. Eller begge deler. Samtidig.    Dette året har føltes som en virvelvind. Og denne måneden som en virvelvind i miniatyr. Jeg vet ikke helt hvor jeg skal få fotfeste. Eller hvordan. Eller hva som er opp og hva som er ned. Hvis jeg strekker foten ut mot det jeg tror er bakken og det vi...

Støtt episoden her. Kveldene er merkbart mørkere. Morgenene også. Om halvannen måned blir jeg 41, men det føles som om førtiårsdagen min var for en uke siden. Da jeg gikk på barneskolen syntes jeg at hvert år gikk raskere enn det forrige. Teorien min var at det var fordi det stadig kom nye, yngre elever på skolen, og at de på et eller annet vis dyttet på tiden. Jo flere av dem det ble, desto raske...

Støtt podcasten her. I Jeg står på stupet. Nå igjen. Jeg står der og venter på motet. Til å kaste meg utfor, eller til å snu og gå tilbake. Inn på trygt land. Det som jeg kjenner igjen. Det jeg vet hva er, selv om jeg ikke er fornøyd med det, ikke trives så godt med det, det som jeg kanskje tror kunne ha blitt bedre.  II Da jeg var 18 skjønte jeg at forfatter er noe man kan «bli». At det er et yrk...

Støtt podcasten her. Jeg vet at det noen ganger er tomt. Og tungt. Og at du tenker at du  b u r d e  ta deg sammen. At det er alt det handler om. At du hadde klart det om du bare var et bedre menneske. Og siden du ikke klarer å ta deg sammen, siden du bare står og spinner, og ser helt tydelig at du bare spinner, kaster bort tiden din på ting som ikke tar deg noe sted, så tenker du at det må bety a...

Støtt podcasten her. «Det er så kult å se hvor fort det har gått med den boka di!» «Hei! Vent! Hva? Fort?!» Det er utrolig hyggelig å være aktiv på sosiale medier. Dele av skrivehverdagen, ha samtaler med fine folk om det de bryr seg om og å tenke høyt, sammen. Det er også veldig morsomt, for en av de kommentarene jeg har fått ofte etter at jeg ble veldig aktiv tidligere i år, er nettopp den at de...

B er redd. Legen hennes skal ha ferie i tre uker og hun er bekymret for hva som skal skje hvis hun trenger legehjelp. Om det er vikarer på legekontoret hun vanligvis går til. Eller om hun må trykke på trygghetsalarmen.  – Du trenger ikke trykke på trygghetsalarmen, sier jeg. – Ikke hvis det ikke er akutt. Vi skal klare å skaffe deg legehjelp. Du kan ringe til meg.  Hun fikler med den lille plastkn...

Gi din støtte til podcasten her. dø jeg vil ikke dø ikke være aleine ikke jobbe hele tida ikke gråte jeg vil ikke være travel jeg vil ikke ha det vondt ikke at du skal ha det vondt jeg vil ikke fryse jeg vil ikke ligge våken om nettene og tenke på alt jeg ikke kan gjøre noe med i hvert fall ikke midt på natta jeg vil ikke spise lutefisk eller surstrømming jeg vil ikke ha folk rundt meg hele tida ...

Er du utsatt for vold? Kontakt VO-linjen her. Vil du støtte podcasten? Gi ditt bidrag her. For en stund siden spurte jeg følgerne mine på Instagram om hvilken følelse de syntes det var vanskeligst å vise til andre. Sinne var definitivt den som gikk igjen flest ganger. Hva er det med sinne, som gjør at vi synes det er så vanskelig? Jeg har selv store problemer med sinne. Både mitt eget og andres. J...

Gi din støtte til podcasten her. I Alarmen går klokka 04:45. Når vi kjører inn på fergekaia er vi den eneste bilen. Ferga har stått der gjennom natta med baugen åpen. Parkeringsdekket er mørkt. Bak oss har skoddehatten kommet tilbake rundt toppen av Lovundfjellet. Vi venter. II Da jeg var barn eide moren og stefaren min en Toyota Hiace. Med fire unger og to bikkjer var det en dyd av nødvendighet....