Hablemos Estilo Mamá

En este episodio de Hablemos Estilo Mamá me senté con Dayana Perozo, health coach y entrenadora certificada, para hablar de cómo retomar tu salud después de los excesos sin castigarte ni caer en dietas extremas. Te compartimos una guía práctica para bajar grasa, reducir inflamación y mejorar tu metabolismo con hábitos reales: tomar agua antes que café para controlar el cortisol, no eliminar carboh...

Hoy te traigo un episodio tipo clase, súper didáctico y práctico, para que aprendas a crear un vision board con propósito y estrategia, combinando tarot, astrología, numerología y feng shui sin enredos, desde cero y con enfoque real en metas, claridad y acción. Me acompaña Estela Javiel, conocida como Divina Luna, con más de 23 años de experiencia, y juntas hablamos de cómo entender tu energía, id...

✍🏻 Encuentra aquí la agenda de Alexandra 📌 Descarga la PLANTILLA FINANCIERA 100K 💰 para Emprendedoras En este episodio de Hablemos Estilo Mamá me siento a conversar con Alexandra Ramírez, experta en finanzas personales, para hacer un verdadero reseteo financiero. Hablamos de cómo crear metas financieras claras, cómo usar un mapa de sueños o mapa de riqueza, cómo estructurar un GPS financiero, i...

En este episodio tan especial de Hablemos Estilo Mamá hablo sobre uno de los regalos más deseados por los niños en Navidad: 🎄🐶 un perrito. Junto a mi hija Catalina 💕 y a la etóloga canina Gina Villalobos, conocida como Gina Canina, explicamos todo lo que una familia debe saber antes de traer un perro a casa. Conversamos sobre crianza responsable, pot training, rutinas, disciplina, alimentación,...

En este episodio de Hablemos Estilo Mamá vuelvo a sentarme con Karina Lima para una conversación profunda, cruda y transformadora desde la maternidad. Karina es sobreviviente de una explosión por fuga de gas que marcó para siempre la vida de su familia, perdió a su bebé Marcelo y acompañó a su hijo Nacho en un proceso de reconstrucción física, emocional y espiritual tras graves quemaduras. En esta...

En este episodio de Hablemos Estilo Mamá recibo nuevamente a Johanny para revivir una de las historias más profundas, transformadoras y conmovedoras que hemos tenido en esta mesa. Su testimonio aborda maternidad atípica, duelo, fe, pérdidas, migración, resiliencia, espiritualidad y el renacer emocional después de vivir pruebas extremas. A través de cada capítulo, compartimos herramientas, consuelo...

En este episodio de Hablemos Estilo Mamá converso con Marianella Romero, una mujer que vivió años sufriendo síntomas misteriosos sin diagnóstico: dolores de cabeza, insomnio, ansiedad, tinitus, fatiga crónica, problemas hormonales y una sensación constante de enfermedad que nadie lograba explicar. Aquí descubrimos qué es realmente la electrohipersensibilidad, cómo afecta al cuerpo, cuáles son los...

En este episodio de Hablemos Estilo Mamá converso con Dayana Arcila, una mamá que ha vivido una historia de resiliencia extrema junto a su hija Isabela, diagnosticada con Síndrome de Rett. Su testimonio es un viaje profundo por convulsiones, diagnósticos, migración, operaciones, pérdidas, milagros médicos y la lucha diaria por darle calidad de vida a su hija. Aquí compartimos su proceso completo:...

En este episodio me siento con Glavya Barrios para abrir una conversación profunda, honesta y necesaria sobre lo que significa quedar embarazada a los 16 años, convertirse en mamá adolescente, criar prácticamente sola, migrar, comenzar de cero en Estados Unidos y transformarse en una mujer emprendedora que hoy inspira a muchas. Este testimonio toca temas como el rechazo social, las presiones famil...

En este episodio de Hablemos Estilo Mamá, converso con la nutricionista y dietista María Lozano, quien pasó de ser paciente con fibromialgia, depresión y ansiedad crónica, a convertirse en experta en nutrición funcional y antiinflamatoria. Juntas hablamos de cómo la inflamación puede afectar la mente, el cuerpo y las emociones, y cómo una buena alimentación puede ayudarte a prevenir enfermedades,...

En este episodio de Hablemos Estilo Mamá tengo una conversación honesta, profunda y necesaria con Karen Martello, cantante, comunicadora y mamá, sobre temas que todas las madres necesitamos entender desde el amor y la educación: la diferencia, la aceptación, el respeto y cómo fortalecer la autoestima de nuestros hijos. Karen nos abre su corazón para hablar de su historia personal, de cómo fue cria...

En este episodio de Hablemos Estilo Mamá hablo con Astrid Rivera sobre un tema que como mamás no podemos seguir callando: el abuso sexual infantil. Astrid, ganadora de tres Emmys como presentadora, comparte su historia de abuso cuando era niña, cómo encontró fuerzas para contarlo en televisión nacional y cómo convirtió ese dolor en una misión para proteger y educar a otras familias a través de su...

En este episodio de Hablemos Estilo Mamá converso con Ani Pocino, creadora del modelo de franquicia digital AP Marketing, que ayuda a mujeres a construir negocios online y alcanzar equilibrio entre su vida personal, familiar y profesional. Hablamos sobre cómo superar el miedo al fracaso, crear rutinas que te den claridad mental, el poder del autoconocimiento, y cómo transformar tu día con hábitos...

En este episodio de Hablemos Estilo Mamá me siento con Juan Carlos Sánchez, un hombre que pasó 9 años en prisión por una estafa millonaria y que hoy usa esa historia para transformar vidas. Hablamos sin filtros sobre redención, fe, autenticidad y segundas oportunidades, pero también sobre cómo las madres pueden prevenir que sus hijos usen su astucia para el mal. Juan revela su transformación espir...

En este episodio comparto con Kristina Pestana su historia personal enfrentando la ausencia de menstruación y cómo, a través de cambios en nutrición, suplementación y estilo de vida, logró recuperar su ciclo, optimizar sus hormonas y finalmente quedar embarazada. Hablamos de la conexión entre alimentación y fertilidad, el impacto de las dietas de moda como la keto o el ayuno, la importancia de red...

En este episodio de Hablemos Estilo Mamá tengo una conversación increíble con mi amiga Tati Pérez, mejor conocida como Tati Makeup. Hablamos de maternidad real, custodia compartida, cómo equilibrar la vida como mamá soltera y empresaria, la importancia de la terapia y la vulnerabilidad en redes sociales. Tati comparte cómo enfrentó el caos de comprar una casa con moho tóxico, cómo eso la llevó a e...

En este episodio me sumerjo con Marigela Samudio en la sanación de la niña interior y el movimiento rematernar para romper patrones que afectan la maternidad, la relación de pareja y la autoestima. Identificamos las 5 heridas de la infancia más comunes: abandono, rechazo, humillación, traición e injusticia y cómo se manifiestan hoy en control, celos, perfeccionismo, dependencia emocional o miedo a...

En este episodio de Hablemos Estilo Mamá te traigo una historia de vida que te dejará sin palabras. Betty Palomino sobrevivió a un accidente que la dejó en silla de ruedas, enfrentó la violencia de género, una separación dolorosa y momentos donde pensó rendirse. Pero en medio del dolor encontró la fe, la fuerza y un propósito mayor: inspirar, crear empresas, escribir libros, levantar una fundación...

En este episodio de Hablemos Estilo Mamá tengo el honor de conversar con Karina Lima, una mujer valiente y madre sobreviviente de un accidente que cambió su vida para siempre. Karina nos comparte cómo enfrentó una explosión que le causó quemaduras en más del 80% de su cuerpo, la pérdida física de su bebé y el proceso de recuperación de su hijo. A través de su testimonio descubrimos la fuerza del a...

En este episodio de Hablemos Estilo Mamá converso con la psicóloga y terapeuta familiar Daniela Sichel, cofundadora de Opción Yo, sobre un tema profundo: cómo nuestra infancia y nuestra niña interior influyen en la maternidad, la crianza y nuestras relaciones. Hablamos de cómo sanar heridas emocionales, reconocer red flags, trabajar la culpa, entender la inteligencia emocional y usar la terapia co...

Bienvenidos a un nuevo episodio! 💗En esta oportunidad converso con Elizabeth Sánchez una mujer que nació con graves complicaciones, fue diagnosticada con discalculia y sufrió bullying desde pequeña, pero que logró transformar su historia en música, libros y un mensaje de esperanza para padres y madres. Su testimonio nos enseña cómo detectar a tiempo dificultades de aprendizaje en los niños, cómo...

En este episodio de Hablemos Estilo Mamá, te comparto la dura y conmovedora historia de la madre de Matildita, una niña llena de vida que fue diagnosticada con sarcoma de Ewing, un tipo de cáncer, después de lo que parecía ser una simple caída. Acompáñame mientras mi invitada especial Matilde Alcívar, su mamá, nos narra su desgarrador camino de lucha, negligencia médica y una fe inquebrantable que...

🫶🏻 Conoce más sobre My Safe School aquí: https://mysafeschoolmdps.com/En este episodio de Hablemos Estilo Mamá converso con Thamy Mazza, directora de My Safe School, sobre el impacto real del bullying y el acoso escolar, incluyendo casos como la tragedia de Parkland y el peligro del ghosting entre adolescentes. Hablamos de cómo detectar las señales, qué pasos seguir si tu hijo es víctima de acos...

En esta ocasión converso con Antonella González, conocida como Anto Sport, periodista deportiva, presentadora de la  @mls  , host en  @morethanmamis  y mamá de dos. Hablamos de cómo el deporte marcó su infancia, su experiencia como mujer en medios deportivos, sus relaciones, la maternidad, el duelo, y cómo una entrevista con Messi cambió su vida profesional. Además, Anto nos regala una gran lecció...

En este episodio de Hablemos Estilo Mamá me siento con Héctor Castillo, experto en SEO, YouTube y estrategia digital, para darte una verdadera masterclass sobre cómo posicionar tu canal, monetizar tu contenido y construir una marca personal con autoridad. Aprenderás los errores más comunes al crear un canal, cómo usar inteligencia artificial para optimizar tu contenido, la diferencia entre redes s...