Fastenstories mit Carina & Katya

Peter Kowalsky - der Gründer und Inhaber von "Inju" ist ein Mann mit viel Leidenschaft. Leidenschaft für Produkte, die die Selbstwirksamkeit jeder und jedes Einzelnen auf ganz natürliche Weise wecken. Carina und Peter im inspirierenden Gespräch über Ungeduld, Vordenker und eine Kräuterküche in Berlin Mitte. Achja - und mit Fasten hat das Alles natürlich auch zu tun...

Leute! Es ist soweit! Katya hat es endlich geschafft in eine der Sunnyside Wochen bei Carina zu kommen. Welche Erfahrungen sie dort machte und wie die erste richtige Auszeit seit Jahren verlief, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß Bewerte uns mit fünf Sternen, um unseren Podcast weiterzubringen.

Eigentlich hat er im klassischen Fasten nichts verloren - der Kaffee. Was aber, wenn es einen speziell auf die Bedürfnisse einer Fastenden abgestimmten Kaffee gibt? Und warum kann Kaffee beim Intervallfasten sogar hilfreich sein? Das alles gibt es in diesem interessanten Gespräch über Fasten & Kaffee.

In dieser Episode spricht Katya über das neuste Projekt: Das Rolemodel Festival auf Instagram. Das ist ein kostenloses Event vom 01.04 bis zum 15.04, bei dem 13 wunderbare Frauen sprechen werden und ihre Geschichten , Erfolge und Herausforderungen mit dir teilen werden.

Ein ganz persönliches Gespräch zwischen Katya und Carina über inneren Frieden in schweren Zeiten. Was Fasten damit zu tun hat und was sich hinter dem Rolemodel Festival verbirgt gibts alles in dieser aktuellen Podcastfolge.

Eine Krebsdiagnose ist für die Betroffenen ein Schock. Die Behandlung meist traumatisch für Körper, Geist und Seele. Plötzlich herausgerissen aus dem Alltag fühlen sich viele Krebspatient*innen ganz alleine damit konfrontiert, dass nichts im Leben mehr selbstverständlich ist. Fasten & Yoga können den Krebs nicht heilen. Was wir Euch - unseren Gästen - aber schenken möchten ist, nach überstandener...

In diese Folge lernst du verschiedene Arten zu fasten kennen. Wir erzählen dir, welche dieser Arten sich für wen gut eignen und wie du sie ausprobieren kannst. In der Folge erwähnt: Buch von N. Walker "Frische Obst- und Gemüsesäfte" Goldmann Verlag Bewerte diese Folge mit 5 Sternen!

Heute geben wir dir 7 konkrete Tipps, wie du deinen Schweinehund überlisten kannst. Ohne Stress, ohne Zwang und mit ganz viel Liebe für sich selbst!

Katya hat vor einigen Monaten eine besondere Erfahrung gemacht. Sie war beim Vulvacasting, um einen Abdruck ihres Geschlechtsorgans zu nehmen. Warum sie das gemacht hat, was sie erlebt hat und warum das jede Frau mal tun sollte, darüber spricht sie mit der Gründerin des Vulvariums, Viktoria Krug, gesprochen. In diesem Interview geht es um Zweifel, verzerrte Selbstbilder, Wahrnehmung von Schönheit,...

Ein neues Jahr beginnt. Die große Chance vieles besser zu machen. Katya und Carina haben ihre Top 5 Tipps für Euch, wie aus Vorsätzen so richtig gute Vorsätze werden, die Ihr auch sicher einhalten könnt. Und natürlich hat das auch was mit dem Fasten zu tun :) Außerdem haben sich Katya und Carina auch ein paar gute Vorsätze gemacht und sprechen ganz persönlich darüber. Auf ins neue Jahr!

In dieser Folge gehen wir die Highlights unseres Jahres durch. Wir haben wieder ganz schön was erlebt, das können wir euch sagen! Aber wie so oft, fällt es uns nicht leicht alles so zu wertschätzen, wie es das verdient hätte. Wie immer menschlich und ganz persönlich! Von Katya & Carina, euren Fastenfreundinnen:)

Nach vielen Wochen Trennung, sehen sich Carina und Katya wieder und erzählen über die intensiven Wochen, die hinter ihnen liegen. Über 8 Wochen Fastenwochen am Stück, darüber, wie man sich sein Leben schwer machen kann, über Perfektionismus und unsere wunderbare Fastengäste, für die es zu arbeiten lohnt.

Ihn der heutigen Fastenstory spricht Carina mit Christiane Hartl über Alkohol, das Glück der Nüchternheit und was das alles mit Fasten zu tun hat. Chris - die auch als Sobriety-Coach arbeitet - hat an der SunnySide Fastenwoche mit dem Schwerpunkt „Sobriety“ teilgenommen und dort ihre Erfahrungen ohne Alkohol mit den Teilnehmerinnen geteilt. Warum Sobriety und Fasten ein echtes Dreamteam sind erfah...

Katya hat ein Thema mitgebracht, dass sie in den letzten Wochen beschäftigt hat. Schuldgefühle. Besonders Frauen trifft es häufig hart, wenn sie versuchen ihr Leben auf vielen Ebenen zu gestalten. Familie, Job, Me-Time, Hobby, Termine...das alles ist kaum schaffbar und da melden sich das schlechte Gewissen schnell. Wie geht Frau damit um? Wir sprechen über Schuldgefühlen offen und sehr privat.

Kennst du schon unseren Selfcare Festival (Instagram: @selfcare_festival2021) ? Das war unsere kostenloses Instagram Festival letzten Mai. Nun planen wir eine Fortsetzung, diesmal soll es um Frauen aus verschiedenen Bereichen gehen, die auf irgend einer Weise Rolemodels sein können. Genau darüber plaudern wir in dieser Folge, aber nicht nur...auch werden wir wieder persönlich und auch etwas leicht...

Was ist systemisches Coaching? Warum es so gut zum Fasten passt und wie es helfen kann die Essgewohnheiten und andere herausfordernde Lebenssituationen zu verändern. Katya spricht mit einer Systemischen Coach über ihre Arbeit und über ihren gemeinsamen Fastenkurs, bei dem es ums achtsame Essen geht.

Sie ist erfolgreiche TV-Producerin, Mutter, überzeugte Veganerin und macht mit Ihrem Podcast "A mindful connection" die Welt jede Woche ein Stückchen besser. Carina spricht mit Alia über ganz persönliche Fastenerfahrungen bei Sunnyside Fasten, über die Liebe zum Tier und warum Konsequenz nur die richtige Motivation braucht. Ein Gespräch unter Frauen...

Ein persönliches Gespräch über die allerbeste Zeit zum Fasten. Über Bedürfnisse, Versäumnisse und die Hoffnung auf einen gesunden Herbst.

Heute haben wir einen besonderen Gast - Jens Dullies. Sportlehrer, Dozent an der Deutschen Fastenakademie und Gesundheitstrainer in einer Stoffwechsel Klinik. Jens ist Sportler und fastet selbst regelmäßig. Wir sprechen wie sich Fasten auf die sportliche Aktivität auswirkt und seine Erfahrungen beim fasten.

Der heutige Interviewgast ist Pia. Eine Fastenteilnehmerin aus Katyas Online-Fastenkurs. Sie spricht darüber, wie das fasten ihr Leben veränderte, wie sie aus unserer Community Kraft und Inspiration schöpft und wie ihre Sobriety Challenge sie zu uns führte. Eine wunderbare Frau im ehrlichen Interview, das und zu Tränen rührte.

Wir verraten dir wie du auf wichtigen Events Blähbauch vermeidest, dich vor Erkältung schützt und dich auf eine OP vorbereitest.

Thore lebt seine Leidenschaft. Er kocht vegan und köstlich und rettet dabei auch noch Lebensmittel. Wie einfach Ihr auf leckere Weise die Welt retten könnt, und warum Fermentieren und Fasten ein Traumpaar sind erfahrt ihr in dieser sehr inspirierenden Fastenstory.

Heute beantworten wir eure Fragen. Ob Fasten beim abnehmen hilft und andere Infos zum Fasten. Aber auch sehr private Fragen, wie wir zum Podcast kamen und ob wir beiden auch mal miteinander konkurrieren... Am Ende gibt es noch eine wichtige und ganz tolle Ankündigung für dich!

Carina im Gespräch mit dem Wim Hof Instructor Sukkhadas. Er berichtet sehr persönlich, was Fasten für ihn bedeutet. Wie Eisbaden ihm aus dem Burnout geholfen hat und was das alles mit Sobriety - also einem nüchternen Lifestyle zu tun hat. Ein Gespräch, dass gerne auch 3 Stunden hätte dauern können. Viel Spaß!

Katya und Carina sprechen ganz persönlich über die Erfahrungen des Fastens, über den Frust im Lockdown und wie wir wieder fröhlich werden. Ein ganz persönliches Gespräch unter Freundinnen