Entre em Si

Lançado o desafio: o que os homens sabem sobre TPM? Neste episódio, Regina Azevedo desvenda a temida Tensão Pré-Menstrual ou o "Tempo para Mulheres", como ela costuma chamar este período envolto por dúvidas e até preconceito. Independentemente do gênero, todos devem conhecer para melhor lidar com esse período que ocorre durante grande parte da vida das mulheres. Dicas e reflexões que podem ajudar...

Na linha dos temas mais amenos enquanto Regina segue de férias, que tal refletir um pouco sobre saúde, dietas e movimento? O texto original que serviu de base para este episódio foi publicado no livro Mulher de Verdade, mas as dicas, segundo Regina, servem também para os homens, cada vez mais vaidosos e conscientes da necessidade de cuidar da saúde. Um convite para prestar mais atenção ao próprio...

Autocuidado, a primeira lição da autoestima. Como anda a sua relação com o espelho? Que aprendizados podemos colher dos modelos que admiramos vida a fora? Nem sempre é preciso gastar muito ou ter uma vida de celebridade para usufruir dos recursos que nos permitem fazer as pazes com nossa própria e original aparência. Já pensou sobre isso? Que tal dedicar um pouco do seu tempo a este episódio que t...

Chegamos ao primeiro aniversário do podcast Entre em Si. Um ano de tenacidade, de produtividade, de criatividade e alegria, na sua boa companhia, obrigada! Começamos em 8 de julho de 2020, em plena Pandemia, levando a vocês reflexões sobre as emoções negativas que enfrentávamos no momento: ansiedade, medo, depressão, solidão. Os meses foram passando e aprendemos a enfrentar a Covid-19, mesmo em me...

As emoções determinam sua saúde e também suas doenças. Neste episódio, Regina Azevedo convida a uma reflexão sobre males e sintomas relacionados a emoções negativas e sobre como evitá-los. #inteligenciaemocional #saude #emoçoes 

Chegamos ao 50º episódio e a pandemia ainda não acabou... Nesta reflexão, trazemos um dos benefícios do distanciamento social, visto por alguns como confinamento. O #fiqueemcasa no proporcionou mais tempo para curtir e cuidar de nossas coisas, nosso ambiente, muitas vezes considerado apenas um "lugar de passagem" ou de descanso entre atividades como trabalho, estudo ou lazer. Aplicando as técnicas...

A Pandemia de 2020 ofereceu-nos a oportunidade de passar mais tempo em casa. Por outro lado, muitas vezes, tivemos de nos adaptar a novas rotinas, como o home office, e novas tarefas, como os próprios cuidados com o lar. Neste episódio, Regina Azevedo apresenta dicas de Feng Shui, antiga técnica chinesa para harmonização de ambientes. Da disposição dos móveis às melhores cores, de elementos de dec...

Neste episódio, Regina Azevedo volta ao tema da felicidade, num contraponto aos dias pesados de pandemia. Neste episódio, além dos princípios budistas baseados nos ensinamentos dos lamas Gyomai Kubose e Tarthang Tulku, o economista Stuart Mill e os filósofos Dewey e Spinosa trazem sua contribuição neste Caminho para a Felicidade. Desfrute para recarregar suas baterias e desenhar seu próprio mapa....

Neste episódio, em meio a tanta confusão e desolação causadas pela Covid-19, entre outras mazelas dela resultantes, Regina Azevedo convida a uma reflexão sobre as possibilidades de ser feliz. Como para tudo na vida, a felicidade também precisa ser planejada, acima de tudo reconhecida nos pequenos prazeres da vida. #felicidade #oportunidade #desafios

Mundo crescendo, recursos naturais acabando... como podemos contribuir para manter a ecologia material e espiritual? Consumir menos e conscientemente é um bom começo. Mas, com tantas facilidades tecnológicas disponíveis, como promover o retorno a uma vida mais simples e natural? Inspirada na crônica Um sonho de simplicidade do escritor Rubem Braga, Regina Azevedo traz à discussão um repensar sobre...

Neste episódio, Regina Azevedo se dirige ao público feminino adolescente para uma conversa que nem toda menina consegue ter com seus pais: a misteriosa "primeira vez". Métodos contraceptivos, tabu da  virgindade, doenças sexualmente transmissíveis, questões comportamentais, e é claro, afetivas, são propostos aqui, convidando a uma reflexão sobre sexualidade precoce, gravidez indesejada e como...

A tradição judaica nos traz proveitosas reflexões acerca do dinheiro. Símbolo estabelecido para trocas justas, muitas vezes é apresentado como algo ruim ou mesmo vil. O rabino Nilton Bonder, autor do livro A Cabala do Dinheiro, apresenta dados históricos sobre o surgimento do dinheiro e desmistifica o aspecto "sujo" atribuído a ele, contraposto à espiritualidade.  É no pensamento de Bonder qu...

Se em tempos de pandemia o que mais se ouve é o bordão "reinventar-se", empreender pode ser o melhor caminho.  É claro que muitos já nascem com as sementes do empreendedorismo na veia, expostos ao modelo de mundo de seus pais, avós ou amigos em que se espelham para alcançar o sucesso. Neste episódio, Regina Azevedo apresenta um passo a passo com as habilidades que precisam ser desenvolvidas p...

O poeta Vinícius de Morais dizia que o uísque era o melhor amigo do homem, uma espécie de cachorro engarrafado. Muitos fazem piada com a bebida, o cigarro e todo tipo de droga ilícita. Oficializadas, prescritas ou adquiridas por meios escusos, as drogas passaram a fazer parte da normalidade do cotidiano de muitas pessoas. Não são poucos os que recorrem a algum tipo de droga como uma muleta a que s...

Em tempos de marketing digital, favorecido pelo teletrabalho e confinamento social decorrentes da pandemia, tudo e todos tornaram-se produtos. E como os produtos são praticamente infinitos, mas o espaço para sua divulgação são finitos, observa-se muita promoção e autopromoção desprovidas de ética. Enganam-se os que acreditam que o marketing surgiu para empurrar qualquer produto goela abaixo do con...

Chegando ao 40º episódio, Regina Azevedo retoma o tema que a conduziu de volta ao jornalismo, por meio da Revista Planeta: a Visualização Criativa. Poderosa técnica mental que visa a impressionar a mente inconsciente na realização de objetivos pessoais, sejam eles materiais ou subjetivos, é amplamente utilizada para a recuperação da saúde ou a otimização de resultados de atletas. Estratégia absolu...

Neste episódio, Regina Azevedo aborda a questão da Pandemia da Covid-19, discutindo como o negacionismo vigente em relação à doença culminou num negativismo fortemente motivado pela disseminação das notícias através da imprensa, numa estratégia de manipulação através do medo. #covid-19 #medo #pandemia #negacionismo #negativismo #mídia #imprensa #manipulação

Neste episódio, Regina Azevedo aborda os recomeços após um relacionamento amoroso mal sucedido. Há quem prefira se fechar a outras experiências, há quem repita sempre suas escolhas, obtendo sempre os mesmos resultados indesejados e há quem se arrisque, abrindo-se para o novo. Que tipo de comportamento você assumo diante do fim de um relacionamento? Vamos pensar sobre isso? #casamento #namoro #rela...

Seguindo a série especial sobre o Universo Feminino no mês da mulher, Regina Azevedo discute o tema das uniões estáveis. Casamento sem contrato, isso funciona? Saiba quais são seus direitos e deveres quando você divide sua vida com alguém, seja formalmente casada ou não.  #casamento #uniaoestavel 

Neste episódio da série Dia Internacional da Mulher, Regina Azevedo aborda o tema competitividade feminina. Já estamos aptas para superar profissionalmente os homens? De onde vem a propagada "superioridade" masculina? Como enfrentá-la? No campo profissional, como se relacionam as mulheres? A competitividade se mantém? Sororidade existe? Mergulhe neste capítulo e reflita sobre seu posicionamento pr...

Chegando o Dia Internacional da Mulher, e no mês de março, Regina Azevedo abre espaço para um mergulho em temas relacionados ao Feminino e suas conquistas. No primeiro episódio da minissérie, trata da sexualidade feminina através de divertidas provocações que levam à reflexão. O texto tem por base o capítulo "Do jeito que a gente gosta - orgasmo é direito adquirido e não dever a ser cumprido" de s...

Nunca o brasileiro ouviu e falou tanto sobre leis e justiça. De repente, grande parte das pessoas parece ter despertado para questões relacionadas aos seus direitos e até mesmo à condução do país, ficando de olho nos políticos que fazem as leis e nos juízes que absolvem ou condenam mediante suas próprias interpretações do que pode ou não pode ser feito de acordo com a normas estabelecidas. Qual a...

Todos os dias ouvimos notícias sobre corrupção, roubos, golpes. Até quando suportaremos isso? Qual a nossa parcela de responsabilidade para mudar o atual estado de coisas e como podemos trabalhar na direção da honestidade? Neste episódio, Regina Azevedo convida a uma reflexão sobre o tema, a partir de fatos do cotidiano e das colocações do budismo tibetano sobre práticas que podem ajudar a reverte...

Você tem ou já teve um animal de estimação? Atualmente, os bichinhos são considerados membros da família e já não são meros objetos decorativos, mas nos trazem conforto emocional e muitas lições. Fã de gatos, Regina Azevedo nos conta neste episódio como surgiu esta paixão e o que se pode aprender com os adoráveis felinos. Acompanhe! #gatos #concentração #autocuidado #família #independência

Preguiça é a causa principal da protelação ou procrastinação, aquela mania de deixar tudo pra depois. A pandemia nos trouxe muito cansaço físico e mental, consequentemente, muita preguiça. Preguiça da rotina, das pessoas à nossa volta, de nós mesmos... De 1 a 10, qual o nível atual da sua preguiça? Vamos refletir sobre isso e combater esse mal paralisante? Vem comigo ver como isso é possível. #pre...