Druhá fáze

A je to tady! Finále série Road to Marbella uzavíráme epizodou o samotném závodě IRONMAN 70.3 World Championship Marbella | Spain. Jak probíhal před závodní týden? Jak probíhal víkend a samotný závodní den? A jak se na závodě dařilo naší Káji? To vše a ne jen to se dozvíte právě v této epizodě. Kapitoly 00:00 Úvod podcastu 01:52 Soutěž 03:24 Parametry závodu 07:20 Shrnutí profi ženy 15:40 Shrnutí...

Máme velkou radost, že do našeho podcastu přijal pozvání Jan Kubeš (https://www.instagram.com/jankubescoaching/). Trenér triatlonu mezi jehož svěřence patří například vycházející hvězda českého dlouhého triatlonu Jakub Stádník (https://www.instagram.com/jakubstadnik_/) či člen české triatlonové reprezentace Matěj Procházka (https://www.instagram.com/ironprochy/). Krom borců z české triatlonové špi...

Skoro přesně po roce do našeho podcastu přijal pozvání ředitel závodu Ironman 70.3 Hradec Králové Roman Šinkovský . Byl to opět skvělý rozhovor plný zajímavých informací. Dozvíte se třeba: Jak moc překvapil organizační tým zájem o třetí ročník? Dá se na závodu ještě něco vylepšit? Budou nebo nebudou zase "vzpomínkové" bidony? Proč z organizačního týmu závodu odcházejí členové? Je ročník 2026 ten p...

Tahle epizoda měla dvě části. V té první jsme se podívali na to, jak dopadlo mistrovství světa v Ironmanu v Koně. Detailně jsme probrali naše postřehy ze závodu a proč si myslíme, že to dopadlo, jak to dopadlo. Podívali jsme se taky na to jak dopadl letošní Winterman. V druhé části jsme probrali jaká byla cesta naší Káji do Španělska, během které si stihla střihnout jednu půlku v italském San Remu...

V této epizodě navážeme na naší 11. epizodu, kde jsme probírali všechny možné aplikace - primárně ale TrainingPeaks a intervals.icu. Konkrétně se do detailu podíváme na svatou trojici tréninkových metrik, do které patří Fitness (CTL), Fatigue (ATL) a Form (STB). Podíváme se jak se tyto metriky počítají, co znamenají a na čem závisí. Dozvíme se: proč je tak důležité si správně v tréninkových aplika...

Po prázdninové pauze se vracíme další epizodou ze série Road to Marbella 🇪🇸, ve které mapujeme přípravu na mistrovství světa v Ironman 70.3. očima “obyčejného hobíka” - naší Káji. Co přesně Káju čeká v následujících dnech? Jaké poslední změny udělala ve své přípravě? To vše se v epizodě dozvíte. V první části epizody se taky podíváme na poslední zajímavosti ze světa triatlonu! Konkrétně: - Triatlo...

Tento rozhovor nás neskutečně oslovil! Dálková a zimní plavkyně 🏊‍♀️, trenérka a zakladatelka projektu swimmie.cz Lucie Kubešová Leišová o tom, co jí přináší dlouhé hodiny ve vodě, jak pracuje se strachem a proč je voda místem, kde je člověk nejvíc sám sebou. V rozhovoru mluvíme o tom, co znamená být dálkový plavec, jak se připravuje na 40 kilometrů dlouhé trasy nebo ledovou 🧊 vodu, i proč není...

V této epizodě nahlížíme do zákulisí největšího cyklistického závodu a sportovního svátku světa – Tour de France 💛 🖤 – očima někoho, kdo má ke kolům opravdu blízko. Pozvali jsme si Libora Meišnera, cyklistického specialistu, mechanika českého cyklistického týmu ATT Investments, a natáčeli jsme přímo u něj v prodejně https://www.bikepower.cz v Moravské Třebové – vznikla tak naše úplně první terén...

Epizoda prakticky bez scénáře, ale našlapaná triatlonem do maxima. Jen my dva, mikrofony a hromada novinek z triatlonového světa, zážitků z tréninkové pauzy a postřehů z tréninku na Ironman 70.3 Hradec Králové. Probrali jsme taky, jak jsme spokojení s novým modelem hodinek od Garminu Forerunner 970 a v závěru jsme odpovídali na vaše dotazy, za které moc děkujeme! 👉 Můžete nás taky podpořit na pla...

Plavání je pro spoustu triatlonistů ta nejtěžší část závodu. Ale co když to může být jinak? V téhle epizodě jsme si pozvali skvělou plavkyni Mariku Surovou ( Instagram Mariky ), která nás vezme do svého světa plaveckých tréninků, regenerace, pomůcek a výživy. V epizodě se dozvíte: - Jak správně používat plavecké pomůcky a proč pomůcky nejsou "hračka"- Výživa před tréninkem a po něm - Reg...

V 20. epizodě našeho podcastu vítáme prvního zahraničního hosta – slovenského 🇸🇰 triatlonistu, trenéra a tvůrce obsahu Patrika Holesu. V rozhovoru Patrik s námi otevřeně sdílí: svou cestu od fotbalu k extrémním triatlonům, proč věří, že „každá tréninková metoda je správná, pokud je konzistentní“, jak pracuje se svými svěřenci a proč odmítá krátkodobou spolupráci bez hlubšího propojení, co mu dala...

V této epizodě se podíváme detailně na český legendární závod na poloviční distanci – Czechman. A nebude to jen tak obyčejné povídání – čeká vás epizoda plná emocí, dojmů a zážitků z právě proběhlého 19. ročníku. 🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♀️ Kája sdílí svůj pohled závodnice, Sam zase přidá zkušenosti fanouška a supportu. Projdeme si krok za krokem celý závod – od ranního příchodu do depa až po finišerskou zónu...

V další epizodě našeho podcastu jsme přivítali trenérku triatlonu Radku Falge z tréninkového a bike fittingového studia Koa. S Radkou jsme se bavili o archetypech svěřenců. Schválně — poznáte se spíš v pohodáři, trpiteli, nebo manažerovi? 👀 Probrali jsme i různé motivace svěřenců k závodění či tréninku, jak se dostat do flow, nebo třeba co to znamená mít volný den. Povídání s Radkou jsme si moc u...

V dalším díle ze série Road to Marbella 🇪🇸 mapujeme přípravu na mistrovství světa v Ironman 70.3 očima “obyčejného hobíka”, naší Káji. Jaké vychytávky Káji v tréninku fungují a co naopak ne? Společně projdeme řadu věcí, od molekulárního vodíku, přes AI až po specifický fyzioterapeutický trénink. 🏋️ V úvodu se můžete těšit na klasické novinky z triatlonového a sportovního světa aneb rubrika co nás...

V této epizodě jsme přivítali Jiřího Dužára , spoluzakladatele značky Posedla , která pomocí 3D tisku a chytrého konfigurátoru vyrábí cyklistická sedla na míru. Povídáme si o tom, proč pohodlí = výkon , jak náročný je vývoj sedla pro běžné i výkonnostní jezdce a proč být s kolem „srostlý“ není jen fráze. Jak se konfiguruje sedlo podle vaší postavy a stylu jízdy? A proč univerzální sedlo často nest...

V této epizodě podcastu se společně podíváme na triatlonová pravidla, která bychom měli při závodě dodržovat. 👨‍⚖️ Věříme, že vás po poslechu této epizody při závodě nic nepřekvapí a každý svůj závod tento rok dokončíte bez 🟦/🟨/🟥 karty! 📚 Odkazy na pravidla: Ironman Česká triatlonová asociace World Triathlon 👉 Můžete nás podpořit Buy me a Coffee 👉 Sledujte nás na sociálních sítích: Facebook...

Výběr správného kola může být pořádná alchymie! Které parametry musíme zohlednit? Jaké komponenty se často podceňují a přehlížejí? A na co si dát pozor při nákupu bazarového kola? 🚲 V této epizodě se ponoříme do všech detailů s Liborem Meišnerem, zkušeným mechanikem, závodníkem a cyklistickým specialistou! 🔧 Ať už hledáte své první silniční kolo nebo upgradujete na lepší model, tahle epizoda vám...

Mistrovství světa v Ironman 70.3 – nereálný sen, nebo dosažitelný cíl pro běžného age-group triatlonistu? 🏆 Tímhle dílem začínáme novou sérii, ve které budeme mapovat cestu obyčejného “hobíka” na tenhle prestižní závod! Jak vypadá příprava na světový šampionát? Co všechno obnáší a jak dokáže ovlivnit celý rok? V první epizodě nové série Road to Marbella se podíváme na samotný závod, jak se na něj...

Má smysl chodit k fyzioterapeutovi, i když mě nic nebolí? Jak poznám, že ho potřebuji? A jaké chyby dělají sportovci, když podceňují regeneraci? O tom všem jsme si povídali s Liborem Koutným – fyzioterapeutem, atletem a odborníkem na diagnostiku pohybu. Probrali jsme, proč fyzioterapie není jen o léčbě zranění, ale hlavně o prevenci a optimalizaci výkonu . Jak správně nastavit trénink, kdy si dát...

V této epizodě se zaměřujeme na aplikace, které nám pomáhají plánovat trénink, analyzovat data a sledovat náš progres. Samozřejmě nechybí ani novinky ze světa vytrvalostních sportů a hlavně triatlonu a opět jsme se pustili i do žargónové přestřelky. 💡Dozvíte se: Kdo z nás preferuje TrainingPeaks a kdo Intervals. ICU a proč V čem může být úskalí tréninkových aplikací a na co si dávat pozor Které a...

Vše co jste kdy potřebovali vědět o triatlonovém vybavení! V této epizodě probíráme vše od tréninkových pomůcek, hacků, tipů a vychytávek až po vybavení na závod. Ať už začínáte s triatlonem nebo se chystáte posunout svůj trénink do další fáze, máme pro vás spoustu užitečných informací. 🔥 💡 Dozvíte se, jaké vybavení potřebujete na jednotlivé disciplíny, kde se vyplatí investovat nebo naopak ušet...

Má smysl mít triatlonového trenéra, i když jsem jen hobby sportovec? Jak poznám, že si ho mám najít? A jaké chyby dělají lidé nejčastěji, když trénují sami? O tom všem jsme si povídali s Jiřím Kalusem – bývalým reprezentačním triatlonistou, dvojnásobným mistrem Evropy v aquatlonu a v současnosti hlavně trenérem. Probrali jsme, jak si vybrat trenéra, co od něj čekat, jak nastavit trénink a na co si...

V nové epizodě jsme vyzpovídali ředitele závodu Ironman 70.3 Hradec Králové Romana Šinkovského. 🎙️ Povídali jsme si o tom, jaké výzvy přináší pořádání tak prestižní akce a co všechno se skrývá za organizací závodu světové úrovně. Dozvíte se také, jaké změny nás čekají pro rok 2025 a jaká je budoucnost tohoto závodu. 🔮 Můžeme se těšit na verzi plného Ironmana nebo mistrovství světa v Česku? 🤔 Při...

Nový rok, nový plán ! 🎯 V téhle epizodě vám ukážeme, jak jsme si sestavili svůj plán na sezónu 2025 – co všechno jsme zohlednili a jak jsme přistoupili k výběru závodů. Podíváme se i na to, co nás v roce 2025 čeká za zajímavé události v triatlonovém světě a co budeme jako triatlonoví nadšenci samozřejmě sledovat. 🏁 Pojďte si společně s námi naplánovat závodní rok. 📝 🎥 Tuhle epizodu můžete vidě...

V prvním díle naší nové série Cesta k triatlonu se podíváme na to, jak se dostat z gauče až na start svého prvního triatlonového závodu. 🏊🚴🏃Je to vůbec možné? A jak to zvládnout bez velkých investic? Povíme si, jak zjistit, jestli vás triatlon opravdu baví, a jak začít s plaváním, cyklistikou i během, aniž byste se nechali odradit prvními překážkami. 💪Triatlonový trénink má jedno velké specifi...