Double Hoppe, Le podcast.

Tu cours après le temps, les deadlines, les objectifs… Ou à l’inverse, tu te dis “je laisse faire la vie”, “flow don’t force”, “trust the timing”… Soyons honnêtes : est-ce vraiment de la confiance, ou une peur bien maquillée ? Et si ton rapport au temps en disait bien plus sur toi que sur ton emploi du temps ? Dans cet épisode, je t’emmène là où ça gratte un peu — mais où ça libère beaucoup : . Ce...

Et si quelques prises de conscience pouvaient déjà changer ta manière de vivre au quotidien ? Dans cet épisode, je te partage 5 enseignements puissants – des clés que j’ai intégrées au fil du temps et qui ont marqué un vrai tournant dans ma vie… et dans celle de mes client.es. Mon intention avec cet épisode : te les transmettre de façon claire et accessible , pour que tu puisses les intégrer dès a...

As-tu déjà voulu faire quelque chose (et même en avoir envie) sans pour autant le faire ? Comme si tu subissais 100% de ton propre comportement ?  Si oui, tu n’es VRAIMENT PAS SEULE. J’en parle dans ce nouvel épisode de podcast. A la fois pour - Reconnaître tes propres stratégies d’évitement - Les questionner et les comprendre - Les dépasser pour enfin reprendre le contrôle sur tes actions Bonne é...

Tu envies les autres à tel point que ça finit par te démotiver complètement ? Pas de panique, tu n'es pas seule et surtout, il y a des solutions ! Dans cet épisode, inspiré par Alice (merci encore pour ta contribution!), on décrypte ces sensations de blocage et on les lève évidemment. Je te donne les clés pour :  . Comprendre pourquoi ta réaction est normale , . Élaborer des stratégies simples &am...

Cet épisode est divisé en 3 parties : 1. Comment se forme une croyance limitante ? 2. Quel est son impact ? Et son coût caché qui est largement supérieur à ce que l'on croit. 3. Comment s'en défaire et reprogrammer son cerveau ? Plus que jamais, cet épisode est un appel à cesser d'être ton bourreau pour enfin devenir ta meilleure cheerleader ! Devenir celle qui te rendra fière demande du courage e...

Dans cet épisode, j'aborde la différence entre l'humilité que l'on confond souvent avec autosabotage ? La nuance est subtile mais essentielle. Parce que oui, connaître ses faiblesses c'est bien, mais c'est tout un art de ne pas se diminuer pour autant. Alors, comment faire la différence ? L’humilité c’est avoir conscience de ses insuffisances de manière objective. L’autosabotage, c’est se tirer un...

Cet épisode est GAME CHANGER ! Si tu en as marre que ta flemme ait toujours le dernier mot, si tu veux enfin implémenter de meilleures habitudes sur le long terme et devenir cette personne dont tu es fièr.e : cet épisode est pour toi. Tu vas connaître les étapes essentielles pour enfin agir. Et tu vas surtout comprendre pourquoi tu n’agis pas alors que tu sais très bien ce que tu devrais faire. Da...

CE SOIR, LA PLEINE LUNE EST UNE INVITATION A mettre en lumière notre rapport à la douceur. Et donc indirectement à observer nos comportements, nos stratégies pour pouvoir refaire des choix en conscience. Pour pouvoir s’autoriser. Si le coeur t’en dit, je t’ai préparé un rituel de pleine lune guidé avec une série de questions à te poser. La douceur est le point d’entrée vers plus de vulnérabilité e...

Qu’est-ce que "jouer petit" ? Cela revient à éviter les risques, prendre des précautions à l'extrême et se mettre des bâtons dans les roues. Et pourquoi ne pas plutôt viser grand ? Dans cet épisode, on fait péter les barrières et on reformule tout. Découvre pourquoi tu as l'impression de jouer petit et, plus important, comment en sortir. On explore ensemble ce gap entre là où tu es et là où tu veu...

Dans ce nouvel épisode, je plonge dans ce grand sujet : Comment se délester des personnes et habitudes qui ne vous conviennent plus ? Clémentine m’a soufflée ce thème en partageant son vécu. Après 10 ans de relation, elle a quitté son ex car elle n’en était plus amoureuse. Mais, émotionnellement, tourner la page reste compliqué. Pareil pour ses anciennes idées de bonheur comme le combo maison-jard...

Trouver et cultiver sa paix intérieure. Dans cet épisode, je vous parle de la paix et du chemin pour l'atteindre. J'ai aimé la citation de Jean d’Ormesson qui nous rappelle de voir la vie avec toutes ses dualités, les larmes et les roses. Je crois que la paix vient de l’acceptation de ces paradoxes. Comme à mon habitude, je vous partage mes anecdotes personnelles et je vous invite à savourer les m...

Tu t'es déjà retrouvé.e face à ton conjoint avec l’envie de lui crier "MAIS POURQUOI TU FAIS ÇAAAAA ?" Same avec tes amis ? Et plus généralement, avec tous ceux qui comptent pour toi ? Bonne nouvelle : c’est une chose à ne surtout pas faire !!  Dans cet épisode je t’explique pourquoi ne pas tomber dans le piège du jugement, Comment faire concrètement, Et j’use et j’abuse d’anecdotes personnelles p...

Hello les sunshines ! Tu te sens coincée dans un entre-deux, ce moment où tout semble incertain et frustrant ? Tu n’es pas seule ! Dans cet épisode je vous parle de ces phases d'inconfort et de transition. Comment les naviguer sans perdre la tête ni la motivation. Je te partage des clés essentielles pour transformer ces instants en opportunités et avancer sereinement : 1. Ça va aller : Oui, c’est...

Tu te demandes si tu agis par amour ou par peur ? Ce podcast est fait pour toi ! 🎧 Dans cet épisode, je vous parle de la différence subtile entre agir par peur et agir par amour. À travers l'exemple poignant de Paloma, qui souhaite renouer avec un parent toxique, je vous guide pour identifier ce qui motive réellement vos actions. 🌸✨ On aborde ensemble : - Pourquoi prendre du temps avant d'agir...

Tu te sens un peu perdue ou tu as juste envie de mieux te comprendre ? J’ai ce qu’il te faut ! Viens découvrir “5 clés pour une introspection réussie” dans notre nouvel épisode de podcast. Dans cet épisode, je te parle de comment l’introspection peut devenir une belle preuve d’amour envers toi-même. Parce que oui, prendre le temps de s'intéresser à soi, c'est important ! 🌟 1. Fais-le par amour po...

Dans cet épisode je te parle de comment booster ta confiance en toi en cassant les fausses croyances qui te freinent. Fini les "quand j'aurai confiance en moi..." et les procrastinations ! On se lance dans l'action dès maintenant 🔥 Je te partage des clés concrètes pour renforcer ta confiance en toi et te révéler tes propres ressources. Plus d'excuses, juste de l'inspiration et des outils pour pas...

Dans cet épisode, je définis la frustration, son utilité et comment en faire ta meilleure alliée. Finito de subir tes propres comportements ! L’épisode est disponible sur toutes les plateformes, abonne-toi ici pour être avertie et avoir des clés complémentaires : https://doublehoppe.com/newsletter-podcast/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui n’a jamais rencontré un JeanJean qui veut toujours avoir raison ? Ou peut-être que c’est toi ? Dans cet épisode, je te parle de "pourquoi certaines personnes cherchent à avoir raison tout le temps". Spoiler : ce n’est souvent pas par méchanceté, mais pour masquer des peurs ou des insécurités profondes. On explore aussi comment se défaire de cette "addiction" à avoir raison, et comment gérer ce...

Cet épisode je l'ai eu sur le coeur longtemps. Je l'ai finalement enregistré suite à un mail de Rose qui m'a demandée comment faire pour oser être soi sans avoir l'impression d'être déloyale envers sa mère. Dans cet épisode, je vous propose de mettre de la conscience sur les héritages de nos figures d’autorité. Je vous invite aussi à les questionner pour s’ils nous servent ou nous limitent. Je vou...

Quelle joie de vous retrouver ! Pour une fois, j'ai choisi d'aborder cet épisode du point de vue de la personne que je suis avant le point de vue de la coach. C'est important pour moi de vous rappeler qu'on est tous concernés par ces moments de moins bien, qu'on soit coach ou non. Puis j'ai choisi de vous détailler une méthode en 4 étapes pour mieux vivre ces coups durs. Associés à quelques précie...

Quel challenge cela a été pour moi de répondre à cette question de Jo. Plus que jamais cet épisode est une perspective personnelle, pas du tout une vérité à suivre. Pour moi, lorsqu'on se pose cette question : C'est une invitation à se demander ce que l'on veut vraiment C'est un appel du coude pour se débarrasser du conditionnement / jugement extérieur C'est une formidable occasion de se prendre p...

"Il n'est jamais trop tard pour devenir ce que nous aurions pu être". - George Eliot. Cet épisode est un cri du coeur pour t'inviter à t'aimer suffisamment pour oser essayer. J'ai envie que tu mettes de côté ta quête de la perfection au profit d'un essai imparfait, authentique et tellement utile ! Ça dégage de vouloir arrêter d'avoir peur : enlève-toi ça de la tête car ça n'existe pas ! Avoir peur...

Puisque ce cri du coeur n'attend pas, je suis ravie de te proposer cette introduction à l'épisode 20. Dans cette introduction, je t'invite à t'aimer très fort. Là, maintenant, tout de suite. Pas dans 10 ans, pas quand tu auras décroché cette promotion, pas quand tu auras quitter ton mec, pas quand tu auras perdu 3 kilos. Là, maintenant, tout de suite. Associée à cette urgence de t'aimer, il y a l'...

Un an de podcast !! Merci d'être au rendez-vous. Dans cet épisode, j’ai envie de vous transmettre des clés pour : . Arrêter de vouloir arrêter d’être en colère  . Vous rappeler que vous n’êtes pas votre colère  . Et évidemment comment écouter ce que votre colère a à vous dire. Oui, je suis de cette team qui est convaincue que vous n'avez pas à vous transformer à tout prix. Vous avez surtout plétho...

Dans ce nouvel épisode, je vous explique pourquoi il faut absolument arrêter de vouloir lâcher prise, pourquoi il faut absolument arrêter de conseiller aux autres de lâcher prise : c'est totalement contre productif ! Pire, c'est comme si vous disiez à votre cerveau de résister encore plus fort. Dans cet épisode, on va parler : . De la nécessité de ne pas tomber dans le piège du jugement de valeur...